ชีส Dyukanu: สูตรที่มีรูปภาพ

สาว ๆ หลายคนนั่งอยู่ในอาหารที่เริ่มต้นที่จะ จำกัด ตัวเองอย่างเคร่งครัดและในที่สุดก็พังลงมา แต่เพื่อให้ง่ายต่อการรับอาหารที่ได้รับอนุญาตให้ทำตามใจตัวเองชื่นชอบในผลิตภัณฑ์บางอย่าง ชีสเป็นที่รักของหลาย ๆ คน แต่มันเป็นสิ่งต้องห้ามในอาหารเพราะมีไขมันสูงและเนื้อหาแคลอรี่ ชีส Dyukanu สูตรของการที่คุณจะพบในบทความนี้ไม่ได้เป็นเพียงความอร่อยและนุ่ม แต่ยังต่ำแคลอรี่ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต ลดน้ำหนักอร่อย!

เล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับ Ducane อาหาร

อาหารที่ออกแบบโดยนักโภชนาการฝรั่งเศสปิแอร์ Dyukanom เป็นโปรตีนสูงเช่นการใช้คาร์โบไฮเดรตลดลงอย่างรวดเร็วในระหว่างนั้น อาหารแบ่งออกเป็น 4 ขั้นตอน:

• การโจมตี - การใช้อาหารที่มีโปรตีนที่เข้มงวด;
• หมุน - ใช้สลับกันในวันที่แตกต่างกันโปรตีนบริสุทธิ์และโปรตีนผสมกับคาร์โบไฮเดรตได้รับอนุญาต (ที่ผักส่วนใหญ่);
• การควบรวมกิจการ - เพิ่มเข้ามาทั้งชุดของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการอนุมัติ;
• ลดการสั่นไหว - ขั้นตอนนี้แล้วยังมีข้อ จำกัด ที่เข้มงวดเกี่ยวกับอาหาร แต่กินอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่ควรจะเป็น

ตลอดการรับประทานอาหารที่มีความจำเป็นต้องดื่มน้ำมากน้ำสะอาดและกินรำข้าวโอ๊ต

ชีส Dyukanu: สูตรชีสกระท่อมที่เป็นของแข็ง

ชีสแสนอร่อยที่จะโปรดไม่เพียง แต่คนที่มองหาอาหาร แต่ทั้งครอบครัวและง่ายต่อการปรุงอาหาร การทำเช่นนี้จะใช้เวลาสามลิตรของนมโยเกิร์ตลิตร (ทุกผลิตภัณฑ์นมตามกฎอาหารที่ใช้สกัดน้ำมัน), 6 ไข่ 4 ช้อนชาเกลือ เทนมลงในกระทะและคนนำไปต้ม ไข่และโยเกิร์ตปัดใช้ผสมหรือเครื่องปั่น นมเดือดแล้วเทส่วนผสมที่เกิดไปต้มอีกครั้ง ที่ด้านล่างของกระชอนที่วางผ้าที่สะอาดและเทนม เวย์ชีสที่คุณต้องการคือจะยังคงอยู่ที่ด้านล่างของจาน รอจนกว่าท่อระบายน้ำส่วนเกิน ชีสกระท่อมบน Dyukanu สูตรของที่คุณอ่านมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนำภายใต้แอกของประมาณ 7 ชั่วโมง ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเป็นอย่างมากนุ่มและอร่อย หากคุณมีมากกว่าหนึ่งครั้งสุกชีสและรสชาติของคุณเบื่อพยายามที่จะแตกต่างกันไปสูตรโดยการเพิ่มรสที่แตกต่างกัน

ชีสนมเปรี้ยวใน Dyukanu

ถ้าคุณเบื่อของสูตรดั้งเดิมพยายามที่จะปรุงอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการและอ่อนนุ่ม ชีสนมเปรี้ยว ชีส Dyukanu สูตรของที่คุณจะอ่านตอนนี้รสชาติมาก ที่จะทำให้มันใช้เวลา 0.5 ลิตรของนม 0.5 กิโลกรัมแห้ง เต้าหู้เม็ด ไข่สองฟองโซดา 0.5 ช้อนชาผงฟูและเกลือสมุนไพรและเครื่องเทศที่เป็นที่ต้องการ นมและชีสกระท่อมควรจะให้ความอบอุ่นได้ดีในกระทะและวางบนผ้ากอซ เมื่อมวลที่เกิดเย็นลงบีบความชื้นส่วนเกินนั้น ผสมไข่และส่วนผสมที่เหลือและเพิ่มครีมชีส ใส่มวลลงในกระทะและเปิดไฟช้า เมื่อเวลาผ่านไปเอาก้อนที่เกิดขึ้น จากนั้นครอบคลุมกระทะ กับฟิล์ม และส่งไว้ในตู้เย็นจนแข็งตัวสมบูรณ์ ชีส Dyukanu สูตรของที่คุณอ่านมันเป็นที่น่าพอใจมากที่จะลิ้มรส

วิธีการปรุงอาหารชีส?

เพื่อเตรียมความพร้อม ครีมชีส ใช้เวลา 0.5 กิโลกรัมของชีสกระท่อม (จำได้ว่าทุกผลิตภัณฑ์นมไขมันจะใช้เวลาเพียง) 2 ไข่ 2 ช้อนโต๊ะของนม 1 ชม. ลิตร โซดาเกลือเพื่อลิ้มรส, ผักชีฝรั่ง ผสมชีสกระท่อมกับโซดาและปล่อยให้เวลาหนึ่งชั่วโมง จากนั้นจึงใส่ไข่ครีมชีส, นม, เกลือ ปัดผสมมวล ผสมทำให้ถูกวางในอ่างน้ำ ชีสปรุงอาหารในความร้อนต่ำ อย่าลืมเกี่ยวกับกวนอย่างต่อเนื่อง! เมื่อมวลเรียบลบออกจากความร้อนและปล่อยให้เย็น ครีมชีสใน Dyukanu สูตรของการที่คุณสามารถดูเป็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับขนมปังมังสวิรัติจากรำข้าว

อะไรที่จะปรุงอาหารจากเต้าหู้?

หากคุณไม่ต้องการที่จะเตรียมความพร้อมชีสทำที่บ้านของตัวเองคุณสามารถใช้บนเต้าหู้อาหาร Dukan นี้ ผลิตภัณฑ์โปรตีน เป็นแคลอรี่ต่ำ แต่ความสามารถในการเรียกคืนพลังงานได้อย่างรวดเร็วหลังการออกกำลังกาย นอกจากนี้เขายังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้า อะไรคือสูตรเต้าหู้บน Dyukanu มี?

1. สลัดมะเขือเทศและเต้าหู้ สี่เหลี่ยมตัดของชีสและมะเขือเทศ เตรียมซอสน้ำส้มสายชูน้ำตาลและกระเทียม ซอสนี้จำเป็นต้องมีการต้มเล็ก ๆ น้อย ๆ ในความร้อนต่ำ กรอกพวกเขาที่จะสลัดให้เพิ่มน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ถ้าเป็นคุณเหนื่อยแล้วคุณสามารถเพิ่มบิตของแตงกวาสด แน่นอนเช่นจานกินเฉพาะโปรตีนและผักวัน
2. ไข่เจียว ปัดไข่เกลือและเครื่องเทศเพิ่มเต้าหู้สับ ความร้อนกระทะ (คุณสามารถใช้ลดลงของน้ำมันมะกอก) และเทส่วนผสมที่ได้กลับมา ไข่เจียวพร้อมโรยด้วยผักสับ
3. ซุปไก่ ต้มอกไก่ จังหวะในน้ำซุปไข่ ในตอนท้ายของการปรุงอาหารในกระทะส่งเต้าหู้สับและอีกสับไข่ต้ม เพื่อเพิ่มรสชาติให้น้ำซุปของกระเทียมและบางน้ำมะนาว

ในขณะที่คุณสามารถมองเห็นนั่งอยู่ในอาหาร - มันไม่ได้หมายความว่าจะกินจำเจและรสจืด พลังงานเสนอโภชนากรระบอบการปกครองของปิแอร์ Dyukanom ผู้คนนับล้านเลือกทั่ว โลก! หากคุณปฏิบัติตามกฎอย่างเคร่งครัดผลจะเป็นไปอย่างรวดเร็วมาก