คิริลล์ซาริเชฟ: ความสูงน้ำหนักอายุความสำเร็จของนักกีฬา

คิริลล์ซาริเชฟ: ความสูงน้ำหนักอายุกีฬาความสำเร็จ - นี้เป็นรูปแบบของบทความปัจจุบัน แชมป์ Powerlifting เป็นกีฬาความสนใจของประชาชนของประเทศและเกิน ชาวต่างชาติที่เห็นการแสดงคิริลล์ซาริเชฟได้รับผลกระทบในระดับของการฝึกอบรมของเขาทุ่มเทและความกระตือรือร้นที่จะชนะ "ยักษ์รัสเซีย" เรียกว่างั้นนักกีฬาต่างประเทศ

คิริลล์ซาริเชฟรัสเซียสรรเสริญไกลเกินขอบเขตของไม่มีใครทำลายสถิติโลกใน Powerlifting ในปี 2015 เขาก็กลายเป็นแชมป์ของโลกที่เขาเป็นเจ้าของของการบันทึกเวลาทั้งหมดในการกดม้านั่งโดยไม่ต้องอุปกรณ์ และเริ่มการเดินทางของเขากับกีฬาโอลิมปัเมื่อไม่รู้จัก 15 ปี Sarychev คิริลล์, การเจริญเติบโต, น้ำหนักซึ่งในเวลานั้นมีจำนวนถึง 195 เซนติเมตรและมีเพียง 75 กก. แต่ความคงทนและคงทำงานผลิตผลลัพธ์

ตัวชี้วัดสำคัญ

หรือเป็นที่รู้จัก powerlifter ให้บริการ 140 + หมวดหมู่ นักกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการแข่งขันมักจะคิริลล์ซาริเชฟ ความสูง, น้ำหนัก, ความแข็งแรงกลับมาแข็งแรงและกด - ทั้งหมดนี้ช่วยให้มันอยู่ที่ความสำเร็จของกีฬาชั้นนำมาก นี่หุ้นบางส่วนของนักกีฬาคือ:

น้ำหนักนักกีฬาสูงสุดถึง 176 กก. เขายอมรับว่าเขาจะอยู่ในน้ำหนักนี้ไม่ได้เป็นความสะดวกสบายมากเพราะมวลที่ดีของร่างกายจะช่วยให้ความเครียดอย่างรุนแรงต่อหัวใจและระบบเคลื่อนที่ การเจริญเติบโตถูกส่งโดยยีนจากพ่อของเดียวกันสูงพระเอก

ความสำเร็จของกีฬา

ชัยชนะครั้งแรกของนักกีฬาที่เกิดขึ้นในปี 2010 จากนั้นแชมป์ของรัสเซียในเกลเขาอยู่ในสถานที่ที่สูงที่สุด ในปีต่อไปเขาเตะจุดแชมป์วิ่งขึ้น แต่ในการแข่งขันดังต่อไปนี้ผลตอบแทนที่เป็นผู้นำ ในปี 2014 นักกีฬาจะแสดงผลที่สวยงามที่ชิงแชมป์ยุโรป ปี 2015 ได้รับการสถานที่สำคัญสำหรับนักกีฬาเนื่องจากการบันทึกของเขาในการกดม้านั่งพูดคนทั้งโลก รายชื่อตัวแทนที่โดดเด่นมีชื่อใหม่ - คิริลล์ซาริเชฟ ความสูงน้ำหนักลูกหนูคนภูเขากลายเป็นที่รู้จักกันทั้งหมด ที่ชิงแชมป์โลกใน Powerlifting WRPF ภายใน SN PRO 2016 นักกีฬายก 402 กก. ใน deadlift ในปีเดียวกันนักกีฬามีส่วนร่วมในการแข่งขันในสเปนซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตัวเองในการกดม้านั่ง

ตารางการฝึกอบรม

ความมุ่งมั่นของคิริลล์ซาริเชฟเป็นที่น่าอัศจรรย์เพียงเพราะอาชีพของเขาเขามีการเริ่มต้นในห้องเย็นติดเฉพาะกับบาร์ชั่วคราวและแพนเค้กยุคโซเวียต โค้ชคนแรกของเขา Miheevu Viktoru Nikolaevichu พระเอกขอบคุณไปในวันนี้ หลังจากที่ทุกคนเขาก็สามารถที่จะมีนัยสำคัญปรับปรุงประสิทธิภาพการใช้พลังงานของวอร์ดผมเริ่มที่จะส่งไปยังการแข่งขันครั้งแรก แซมคิริลล์ซาริเชฟการเจริญเติบโตน้ำหนักของนักกีฬามีการเปลี่ยนแปลงมาก เขาก็สามารถที่จะได้รับมากกว่า 80 กก.

ความสนใจเป็นพิเศษคือจ่ายให้กับการสร้างความเข้มแข็งด้านหลังเพราะมันช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ตั้งแต่ปี 2011 นักกีฬารถไฟ Sheyko บี I. เขาพัฒนาโปรแกรมพิเศษสำหรับการฝึกอบรมนักกีฬาซึ่งมีทั้งเก็บเป็นความลับ เป็นที่รู้จักกันเท่านั้นที่ powerlifter รัสเซียรถไฟ 3 ครั้งต่อสัปดาห์การแสดงสิ่งอำนวยความสะดวกที่จำเป็นเช่น: หมอบลึกนั่งกด deadlifts ชิงช้าไปที่ด้านข้างมีการถดถอยของสื่อมวลชน แม้จะมีผลที่มีเสน่ห์ในการยกน้ำหนักในการกดม้านั่งนักกีฬาพัฒนาและ deadlift "ใครเป็นจำนวนมากของการสั่นดึงเล็ก ๆ น้อย ๆ" - วลีนี้ต้องการที่จะลบล้างคิริลล์ซาริเชฟ ความสูงน้ำหนักอายุของนักกีฬาอนุญาตให้เป็นเอกลักษณ์ในความสำเร็จของพวกเขาและเพื่อให้แถบสูงในหลายพื้นที่ของ Powerlifting

อาหาร

คิริลล์ซาริเชฟฝึกวินัยรุนแรงมากโภชนาการที่ดีเพื่อให้มีในตัวเองจำนวนเงินที่จำเป็นของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตก็เป็นสิ่งจำเป็น นักกีฬากิน 6 ครั้งต่อวัน: อาหาร 4 มื้อเต็มรูปแบบและอาหารว่าง 2 ในอาหารประจำวันของเขามีจำนวนมากของอาหารคาร์โบไฮเดรต นั่นก็จะทำให้มันไปได้อย่างรวดเร็วเรียกคืนอำนาจหลังการออกกำลังกาย อาหารที่ชื่นชอบของนักกีฬาที่มีเนื้อสัตว์และปลา นักกีฬาสามารถกิน 3 กิโลกรัมของเนื้อย่างต่อมื้อ มันมักจะสามารถมองเห็นได้ในร้านอาหารมอสโกกระบวนการของการชิมอาหารใหม่ "ฉันสามารถโทรในจุดที่ชื่นชอบและสั่งซื้อขนมทั้งหมดที่มีอยู่ในเมนู ณ จุดนี้ด้วยรอยยิ้มคิดของทุกคนนั่งอยู่บนอาหาร", - คิริลล์ซาริเชฟกล่าวว่า ความสูง, น้ำหนัก, พลังงานโหมดพระเอกรัสเซียอย่างต่อเนื่องติดตามโค้ช ก่อนการแข่งขันนักกีฬาใช้เวลาโหลดคาร์โบไฮเดรต หุ้นของคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วกระตุ้นกล้ามเนื้อและร่างกายทั้งหมด

งานอดิเรกและความสนใจ คิริลล์ซาริเชฟ

"กีฬา - เป็นยาสำหรับผม" - กล่าวว่า powerlifter ที่มีชื่อเสียง แต่นอกเหนือจากการประกอบอาชีพหลักแชมป์โลกมีความสนใจในรถยนต์ ขับรถไปเยี่ยมชมการแสดงที่แตกต่างกันรถแข่ง - โดยไม่ได้ไม่สามารถจินตนาการชีวิตของเขาคิริลล์ นักกีฬาอีกสนุกกับการถ่ายภาพและการท่องเที่ยว มันมักจะเป็นไปได้ที่จะเห็นในประหรือในช่วงในอ้อมแขน ยิงตามที่แชมป์เป็นวิธีที่ดีของการกำจัดความเครียด เขาเพิ่งมามีส่วนร่วมในโครงการความคิดสร้างสรรค์ "อิลยา Muromets" ที่จะลองตัวเองในบทบาทใหม่ เวลาว่างพยายามที่จะใช้จ่ายกับครอบครัวและเพื่อน ๆ เขาบอกว่าพวกเขาสร้างแรงบันดาลใจให้เขานวัตกรรมใหม่และชัยชนะในการเล่นกีฬา คิริลล์ซาริเชฟอยู่ที่จุดสูงสุดของอาชีพนักกีฬาของเขา เพียง แต่ได้รับบาดเจ็บอย่างถาวรและยืดไม่ได้ป้องกันไม่ให้เขาไปถึงความสูงใหม่ในโลกของ Powerlifting