สูตรสลัดง่ายจากหัวบีดิบ

สลัดซึ่งทำหน้าที่เป็นหลักหัวผักกาดดิบส่วนผสมที่มีประโยชน์มากสำหรับการทำความสะอาดลำไส้ทำไมพวกเขาจึงรักที่จะกินหลังจากงานเลี้ยงยาว ในบรรดาอาหารวิตามินที่มีความสามารถในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันลดลงในช่วงฤดูหนาวดังนั้นสลัดเกินไปมีไม่เท่ากัน ลองดูที่ความแตกต่างของการเตรียมความพร้อมของว่างที่หนาวเย็นและวิตามินเลือกสูตรสลัดโคโรนาของคุณจากหัวบีทดิบ

ประโยชน์ของอาหารอาหารดิบ

บีทรูทเป็นประโยชน์อย่างมากในรูปแบบดิบของมันเพราะเป็นระยะเวลาการปรุงอาหารนานทั้งหมดที่จำเป็นองค์ประกอบร่างกายร่องรอยไปลงไปในน้ำ ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของผักดิบ แต่ทุกคนไม่พร้อมที่จะเคี้ยวโครงสร้างเส้นใยที่เป็นของแข็ง ผักลูบในกระต่ายขูดหยาบคนสมบูรณ์ป้องกันฟันของพวกเขาจากการเคี้ยวกระบวนการใช้เวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งผักชนิดหนึ่งที่หนุ่มสาวตัวเองเป็นฉ่ำมาก และถ้าคุณต้องการที่จะมีโครงสร้างอย่างชัดเจนชนิดของเส้นใยพืชได้รับการขูดแครอทในเกาหลีเพราะในนั้นคุณสามารถบดผักยากใด ๆ

สลัดจากหัวบีทดิบและแครอทและแตงกวา

หลายคนรู้เกี่ยวกับการผสมผสานกันอย่างลงตัว ของหัวผักกาดต้ม และแครอทกับแตงกวาดองใน vinaigrette แต่ไม่ได้หลายคนที่มีความเสี่ยงในการดำเนินการรวมกันของเหล่านี้ในสลัดของส่วนประกอบดิบ และในไร้สาระและก็ไม่ได้กรอกฉ่ำ ลอง - และคุณจะมีความพึงพอใจมาก เพื่อเตรียมความพร้อมฐานผักจะต้องสิ่งหนึ่งที่:

• แครอท;
• หัวผักกาด;
• แตงกวา;
• โบว์สีฟ้า

สลัดจากหัวบีทดิบและแครอทจะเปิดออกคมคายมากถ้าเติมเพิ่มหนึ่งช้อนโต๊ะถั่วช้อนมัสตาร์ด นอกจากนี้ในหมู่ซอสส่วนผสมที่จดทะเบียน:

• น้ำมันมะกอก (ในกรณีที่รุนแรงจะถูกแทนที่ด้วยผักอื่น ๆ ) - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• ผงพริกไทยดำ - 2 กรัม
• เกลือ, น้ำตาลเพื่อลิ้มรส;
• น้ำส้มสายชูไวน์ - ไม่กี่หยด

เรารู้อยู่แล้วว่าผักเพียงแค่เก็บเกี่ยวจากสวนมาก juicier และหวานกว่าที่เก็บไว้นาน จึงไม่พลาดโอกาสที่จะทำให้สลัดในเวลาฤดูร้อนเป็นบ่อยที่สุด

การปรุงน้ำสลัดรสเผ็ด

เล็กน้อยน้ำสลัดรสเผ็ดสามารถที่จะรักษาความสมดุลในทิศทางที่เหมาะสมรสหวานเล็ก ๆ น้อย ๆ ของผักในช่วงฤดูร้อน เทเมล็ดมัสตาร์ดฝรั่งเศสในน้ำมันมะกอกเพิ่มส่วนผสมที่เหลือและผสมอย่างทั่วถึง ซอสเปลี่ยนสีเข้มและรูปหล่อ ให้น้ำมันจะดูดซับรสชาติของมัสตาร์ดในขณะที่เราสับผัก

ผักตาม

ขอเริ่มต้นขั้นตอนการบดกับโบว์ หวานและมีประโยชน์มาก สีฟ้าโบว์ semicircles nashinkuem สวยงาม แตงกวาไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดจากผิวเพราะมีสิงโตของหุ้นของวิตามิน อาวุธที่มีแตงกวาขูดหยาบและบดน้ำหนัก สลัดสูตรจากหัวบีทดิบและแตงกวาผิดหวังคุณถ้าคุณไม่ทิ้งแตงกวาขูดในกระชอนและอนุญาตให้มีการระบายน้ำตามที่ควร ตรวจสอบการทำมันมิฉะนั้นจานจะเป็นน้ำ หลังจากนี้จะตะแกรงแครอทและหัวบีทรวมส่วนผสมทั้งหมดเทกว่าผักน้ำสลัดรสเผ็ด ก่อนที่จะส่งสลัดจากหัวบีทดิบสูตรแนะนำในการตกแต่งหยิบจานเขียวสับ ดังนั้นจานจะดูดียิ่งน่ารับประทานมากขึ้น

สลัดที่มีประโยชน์มากกับขิงพื้นดิน

ขิงเป็นเพียงที่จำเป็นสำหรับการเผาไหม้แคลอรี่บีทรูทและเส้นใยดิบทำความสะอาดกระเพาะอาหาร ดังนั้นสูตรสลัดนี้จากหัวบีทดิบสำหรับคนรักนั่งในอาหาร แต่มันยังเหมาะเป็นอาหารเพื่อบรรเทาอาการของวันที่ นอกจากนี้ยังจะใช้การเติมน้ำมันเชื้อเพลิงที่มีความซับซ้อนซึ่งต้องส่วนผสมต่อไปนี้:

• น้ำมันมะกอก - ถ้วยไตรมาส;
• น้ำมะนาวครึ่ง;
• แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• ขมิ้นและขิงผง - 1 ช้อนชา;
• เกลือและพริกไทย

และนี่คือ รายชื่อของผัก จานอาหารของเรา:

• บีทรูทขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น;
• แครอท - 1 เครื่องคอมพิวเตอร์
• หนา ก้านคื่นฉ่าย ;
• ผักชีฝรั่ง - 200 กรัม

หากบดแครอทขูดหยาบและหัวผักกาดหัวผักกาดควรจะสามารถมองเห็นได้ประมาณ 2 ครั้งกว่าแครอท ผักชีฝรั่งสับ¼ส่วนหนึ่งจะได้รับจากการครอบครองปริมาณบีทรูท

ส่วนผสมหลัก

เมื่อเราตัดสินใจที่จะให้มากที่สุดของหัวผักกาดอาหารแล้วมันเป็นกับเธอและเริ่มสับผัก ถูขูดผักเช่นเดียวกับแครอทและส่งในชาม รากผักชีฝรั่งค่อนข้างฉ่ำ ใครใช้มันเป็นความสนใจ: สามารถขูดและอาจจะ semicircles บางด้วยมีด มันก็ยังคงสับผักชีฝรั่งและส่งพร้อมกับผักชีฝรั่งและแครอทหัวผักกาด ผักในชามมองให้น่ารับประทานแล้วว่าพวกเขาต้องการที่จะลอง แต่ก็ยังไม่เป็นเวลา

ซอสปรุงอาหาร

เราจะไม่รบกวนกระบวนการเทคโนโลยีของการปรุงอาหารและแขนชามแยกต่างหากสำหรับการเตรียมความพร้อมของการเติมที่ สูตรสลัดนี้จากหัวบีดิบทำให้มั่นใจได้รสชาติที่สมบูรณ์แบบเพียงแค่เทโดยตรงก่อนเสิร์ฟ ดังนั้นถ้าคุณไม่ได้ตั้งใจที่จะส่งจานพิถีพิถันแล้วเอาผักหั่นในตู้เย็นและนำไปเติมน้ำมัน: เชื่อมต่ออุปกรณ์โดยตรงก่อนเสิร์ฟ

น้ำมันมะกอก, เครื่องเทศ, น้ำมะนาวและผสมน้ำส้มสายชูเพิ่มเกลือบางอย่างและเราคาดว่ารสชาติบีทรูทโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพียงจมน้ำตายในซอสเผ็ด ดังนั้นเช่นจานแม้กระทั่งขอขอบคุณผู้ที่จะนำมันอย่างอ่อนโยนไม่ชอบหัวผักกาด

สลัดบีทรูทของสูตรอาหารดิบโดยไม่ต้องกรอกเผ็ด

พวกเขากล่าวว่าในรีบคุณสามารถเตรียมความพร้อมสลัดแสงและโดยไม่ต้องใช้ซอสเผ็ด ใช้หัวผักกาดแครอทและแอปเปิ้ลผักของฉันปอกเปลือกจะออกหลักจากแอปเปิ้ล ส่วนผสมถูในจานเตรียมเป็นพิเศษ ดังกล่าวเป็นสูตรสลัดจากหัวผักกาดดิบประกอบด้วยกรดซิตริกในส่วนองค์ประกอบ เทลงในแอปเปิ้ลขูดธัญพืชไม่กี่มวลไม่ได้เป็นสีดำ มันเป็นความจริงที่ว่าผักชนิดหนึ่งที่มีความสามารถในการวาดใด ๆ ของส่วนประกอบ แต่ยังคง podstrahuemsya มันยังคงที่เทไม่กี่ช้อนโต๊ะดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะกอกผสม - สลัดและวิตามินของเราได้อย่างรวดเร็วพร้อม!

แฟน ๆ ของหัวไชเท้า

ในประเทศของเราเป็นประเพณีที่แฟน ๆ จำนวนมากของหัวไชเท้า, หัวไชเท้า, มะรุม, กระเทียม, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ประชากรชาย ปรุงอาหารสำหรับผู้ชายสลัดของพวกเขาจากหัวบีทดิบและแครอทและกะหล่ำปลีด้วยนอกเหนือจากสีดำหรือ หัวไชเท้าสีเขียว และพวกเขาจะมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับอาหารจานนี้ อนึ่งสลัดนี้สามารถเป็นบิตง่ายขึ้นถ้าคุณไม่ได้เพิ่มกะหล่ำปลี ใช้หัวผักกาดสดแครอทและหัวไชเท้าครึ่งผักถูบนกระต่ายขูดเป็นช่วงเวลาที่ดีด้วยเกลือและปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว มันจะเปิดออกอร่อยมาก

คนรักกระเทียม

หากคุณยังคงจำสลัดชายล้วนจะกินมีความสุขและผู้หญิงแม้ว่าในปริมาณที่น้อยกว่าก็เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สนใจหัวผักกาดแบบดั้งเดิมและกระเทียม จานที่มักจะถูกจัดทำขึ้นจากหัวผักกาดต้ม แต่วันนี้เรามีอยู่ในระดับแนวหน้าของอาหารอาหารดิบเพื่อการปรุงอาหารจะใช้ผักสด ใช้หัวผักกาด, เปลือก, ตะแกรงและใส่ในหม้อ จะแยกออกจากหัวทั้งกลีบขนาดใหญ่กระเทียมเปลือกและบีบผ่าน chesnokodavilku ในหัวผักกาด หากคุณไม่ทราบนิ้วมือของคุณก็เป็นไปได้ที่จะถูฟันบนกระต่ายขูดปรับ โดยวิธีการที่สำหรับผู้ที่รักไหวพริบกระเทียมจะต้องมีการเพิ่มปริมาณ คลุมด้วยจำนวนมากของมายองเนสและความปั่นป่วน สลัดดิบ หัวผักกาดกับกระเทียม พร้อม!

คำแนะนำบางอย่าง

มันไม่จำเป็นที่จะทำจากอาหารประเภทผักม่วงดีส่วนผสมหลัก พอสลัดผักแบบดั้งเดิมรีเฟรชเช่นกะหล่ำปลีดิบบิดโดยการเพิ่มกำมือเล็ก ๆ ของหัวผักกาดหั่น จึงไม่จำเป็นต้องทำสลัดจากหัวบีทดิบและแครอทและกะหล่ำปลีในสัดส่วนที่เท่ากัน ปริมาณขนาดเล็กของผักชนิดหนึ่งที่สามารถนำมาในจานสีใหม่

ส่วนใหญ่สลัดการเผาไหม้

คุณเคยสงสัยว่าทำไมบีทรูทเป็นอย่างดีด้วยส่วนผสมที่คมชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง? ที่เหมาะสม: เพราะเธอมีรสชาติหวานและเปรี้ยวเล็กน้อย อย่าพลาดฤดูกาลผักม่วงหนุ่มสาวและกระตือรือร้นใช้เวลาในการเตรียมอาหารเช่นสลัดจากหัวบีทดิบในเกาหลี นอกจากนั้นเราต้อง:

• กระเทียม;
• พริกแดง
• พริกหยวก - 1 ช้อนชา;
• น้ำมันดอกทานตะวัน;
• ผักชี;
• ผงพริกไทยดำ;
• น้ำส้มสายชูและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส;
• เกลือ

สัดส่วนให้ทุกคนเลือกที่จะชื่นชอบของคุณ คนที่ชอบความคมชัดแสงจึงถูก จำกัด ไว้ที่ครึ่งฝักของพริกร้อน คำแนะนำเหมือนกันสำหรับกระเทียมและเครื่องเทศ ทางที่ดีคุณต้องสับหัวบีทในกระต่ายขูดสำหรับแครอทในเกาหลี ดำเนินการทดลอง เตรียมอาหารและให้บริการผู้เข้าพักแล้วมันมีความปลอดภัยในการที่จะบอกว่าเกือบทั้งหมดของพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะได้รับการรักษาด้วยแครอทสีและจะไม่รับรู้รสชาติของบีทรูท

Bon Appetit!