บร็อคในซอสครีม - จานที่ดีสำหรับงานปาร์ตี้โสด

บร็อค - เป็น ชนิดของกะหล่ำปลี ในลักษณะคล้ายกะหล่ำดอกบรอกโคลีเป็นประจำต่างกันเพียงสี ผักชนิดหนึ่งที่แตกต่างก็คือว่าผักนี้เป็นสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายและสารที่มีคุณค่า ประโยชน์อย่างยิ่งที่จะใช้ อาหารผักชนิดหนึ่ง ผู้หญิง

ประการแรกอาจมีการรวมปกติในอาหารของผักชนิดหนึ่งในผู้หญิงระดับฮอร์โมนปกติซึ่งก่อให้เกิดการเก็บรักษาของฟังก์ชั่นการเจริญพันธุ์และป้องกันการพัฒนาของเต้านมและมะเร็งมดลูก

นอกจากนี้ผักชนิดหนึ่งที่มีจำนวนมากของสารต้านอนุมูลอิสระที่รักษาเยาวชนและความงามได้นาน

ดังนั้นถ้าคุณตัดสินใจที่จะจัดงานเลี้ยงที่โสดหรือเพียงแค่พบกับเพื่อนให้แน่ใจว่าได้เตรียมความพร้อมสำหรับการชุมนุมจานผักชนิดหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีหลายสูตรสำหรับผักที่มีประโยชน์นี้ที่ไม่ต้องใช้ทักษะพิเศษและเวลา

ตัวอย่างเช่นหนึ่งในตัวเลือกที่ง่ายที่สุด แต่อร่อยมาก - ผักชนิดหนึ่งในครีม ในปอนด์ ผักชนิดหนึ่ง ที่เราต้องการสิบ 250 มลครีม, เกลือ, พริกไทยดำ

ล้างกะหล่ำปลีสดภายใต้ประปาและส่วนแบ่งในดอกย่อยขนาดกลาง ถ้าคุณใช้ผักชนิดสดแช่แข็ง, กะหล่ำปลีแล้วก็เทออกจากถุง เราแพร่กระจายเข้าไปในกระทะหรือรูปแบบที่ไม่ต้องมีการหล่อลื่น เทครีม, เกลือ, พริกไทยเพิ่มเล็ก ๆ น้อย ๆ ปกคลุมทะที่มีฝาหรือฝาครอบทำชั้นฟอยล์คู่ วางรูปแบบของกะหล่ำปลีในเตาอบ, การควบคุมอุณหภูมิที่ ถูกตั้งไว้ที่ 180 องศา อบผักชนิดหนึ่งสี่สิบนาที (หากมีการใช้ผักสด) หรือห้าสิบ (ให้การใช้งานของกะหล่ำปลีแช่แข็ง) จานกลับกลายเป็นเรื่องง่ายมากที่ต่ำแคลอรี่และอร่อยมาก และนอกจากนี้มันเป็นเรื่องที่ง่ายดายในการเตรียมความพร้อม

มันเป็นเรื่องง่ายที่เท่าเทียมกันในการเตรียมอาหารที่เรียกว่าผักชนิดหนึ่ง au กราแตง เราจะต้องเกี่ยวกับปอนด์ของผักชนิดหนึ่งที่ 100 กรัมขนมปัง (คุณสามารถใช้สีขาวและข้าวตามที่คุณต้องการ) น้ำมันพืชเล็กน้อยสำหรับทอดเกลือและเครื่องเทศ

บร็อคต้มสองลิตรน้ำเกลือ คุกชั่วครู่ประมาณ 05:55, กะหล่ำปลีที่จะแยกแยะไม่สามารถเพราะมันจะไม่ถือรูปร่าง จากนั้นกะหล่ำปลีลบออกจากน้ำให้มันน้อยเย็นดังนั้นจึงสามารถดำเนินการต่อการทำงานของมัน

กะหล่ำปลีถอดแยกชิ้นส่วนออกเป็นดอกย่อยขนาดเล็ก ในกระทะอุ่นขึ้นน้ำมันพืช (คุณจะต้องเกี่ยวกับสองช้อนโต๊ะ) แล้วส่งไปยังกะหล่ำปลีและขนมปัง croutons ของเรา เราทอดเวลาสิบนาทีและปรุงรสด้วยเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส จานนี้สามารถส่งได้ทันที "จากกระทะ" เป็นกับข้าวหรืออาหารจานหลัก และคุณสามารถเย็นมันและทำหน้าที่เป็นสลัด

ดีถ้าคุณต้องการที่จะสร้างความประทับใจให้เพื่อน ๆ ที่มีทักษะการทำอาหารของเขาก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อคนจรจัดในห้องครัวและอีกเล็กน้อยในการปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งในซอสครีม เพื่อเริ่มต้นการเตรียมผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น เราจะต้องปอนด์ของผักชนิดหนึ่งครึ่งถ้วยครีมมะนาวบิตในสาม (ห้าสิบกรัม) ชีสขูดยากข้าวสาลี, เกลือ, สวดมนต์และเครื่องเทศ

บร็อคใน ซอสครีม สามารถปรุงสุกจากกะหล่ำปลีสดและจากการแช่แข็ง ถ้าคุณใช้ผักสดกะหล่ำปลีและแล้วในส่วนของฉันเข้าไปในดอกย่อยแล้วเราละเว้นพวกเขาในน้ำเดือด เมื่อมีการใช้ผักชนิดหนึ่งแช่แข็งทันทีส่งแพคเกจของผักในน้ำเดือด คุกตั้งแต่น้ำเดือดเป็นเวลาห้านาทีแล้วถูกโยนกลับในกะหล่ำปลีกระชอน

จำเป็นต้องพูดความสำเร็จของผักชนิดอาหารในซอสครีมบทบาทหลักจะได้รับซอส เพื่อเตรียมความพร้อมซอสบีบน้ำของหนึ่งในสามของมะนาวที่ผสมกับครีมและเกลือ เลือกเพิ่มซอสสับเห็ดต้ม

จากนั้นแพร่กระจายต้มกะหล่ำปลีในรูปแบบเติมซอสโรยแครกเกอร์ (โดยเฉพาะสีขาว) และเรือในเตาอบร้อน (220 องศา), การอบกะเทาะสีน้ำตาล จากนั้นเราก็จะออกรูปแบบโรยผักชนิดหนึ่งของเราในซอสครีมชีสขูดและส่งในเตาอบไม่กี่นาทีที่จะละลายชีส โดยวิธีการใช้สูตรนี้สามารถเตรียมอื่น ๆ ใน ประเภทกะหล่ำปลี เช่นกะหล่ำปลีสีหรือสีขาว

ดีนี่คือผักชนิดหนึ่งที่มีสุขภาพดีและอร่อยของเราพร้อมที่คุณสามารถเชิญเพื่อนที่จะเยี่ยมชม