ถั่วกับเนื้อ - สูตรอย่างรวดเร็ว

ถั่ว - พืชที่นิยมที่สุดของครอบครัวตระกูลถั่ว มันจะมีประโยชน์ในขณะที่มันมีจำนวนมากของโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุเช่นฟอสฟอรัสกำมะถันและโพแทสเซียม ในระหว่างการรักษาความร้อน, สารอาหารเหล่านี้จะไม่ถูกทำลาย คุณสามารถจัดเตรียมอร่อย อาหารของถั่ว และเนื้อสัตว์ พวกเขาจะใช้เป็นสถานที่ที่มีคุณค่าในอาหารของคุณ ที่น่าสนใจที่สุดคือการที่กับข้าวและหลักสูตรหลักสามารถเป็นถั่วที่มีเนื้อ ตำรับอาหารที่มีความหลากหลายและง่ายต่อการเตรียมความพร้อม ดังนั้นถ้าคุณมีทักษะการทำอาหารและคุณต้องการที่จะเตรียมความพร้อมค่าพลังงานอาหารคิดเกี่ยวกับถั่วและเนื้อสัตว์ สูตรอาหารที่คล้ายกันรวมสองผลิตภัณฑ์อร่อยมากและมีสุขภาพดี หากคุณเริ่มต้นปฏิคมพยายามที่จะทำอาหารจานที่ยอดเยี่ยมนี้และมันก็เป็นเวลานานเป็นอาหารจานโปรดของครอบครัวของคุณ

สำหรับ การปรุงอาหารถั่ว ที่มี เนื้อในหม้อ คุณจะต้องส่วนผสมต่อไปนี้:

- 300 กรัม ถั่ว (สีแดง หรือสีขาว);

- 2 ชิ้น หัวหอม (ค่าเฉลี่ย);

- 3 แครอท;

- 300 กรัมเนื้อหมู;

- 30 กรัมน้ำมันพืช;

- 4 กลีบกระเทียม;

- พริกไทย;

- เกลือ

ตอนนี้คุณรู้ส่วนผสมทั้งหมดที่คุณต้องเรียนรู้ วิธีการปรุงอาหารถั่ว กับเนื้อ!

การจัดทำขั้นตอน:

1 - เพื่อเริ่มต้นถั่วห่วงทิ้งเมล็ดใจแตก ล้างเพื่อกำจัดขยะ แล้วแช่ทิ้งไว้ในน้ำในชั่วข้ามคืน หากคุณไม่ได้มีเวลาและคุณต้องการที่จะเริ่มต้นได้ทันทีการเตรียมอาหารที่คุณสามารถออกจากถั่วในน้ำเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที คุณสามารถใช้ความหลากหลายของถั่วใด ๆ

2 - เมื่อถั่ว otmoknet เปลี่ยนน้ำและใส่หม้อบนไฟ นำไปต้มและปรุงอาหารนั้น 1, 5 2 ชั่วโมงผ่านความร้อนต่ำ บนถั่วกระจก 2 นับประมาณ 4 ถ้วยน้ำ พวกเขาจะต้องเตรียมความพร้อมครึ่ง ต้มมันจะต้องอยู่ในหม้อที่มีผนังหนา

3 - ถั่วสุกพับในกระชอนและโอนไปยังชามแยกต่างหาก น้ำซุปที่มีการต้มเพื่อรักษา

4 - เตรียมผัก! ประณีตสับหัวหอมสอง จะต้องทำความสะอาดและสับเป็นก้อนเล็ก ๆ 3 แครอทขนาดกลาง

5- 300 กรัมเนื้อหมูล้างได้ดีและหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ในกระทะอุ่นเทน้ำมันพืชและทอดเนื้อในนั้นจนเป็นสีน้ำตาลทอง เพื่อเพิ่มความหอมและผัดกับเนื้อสัตว์ประมาณ 3 นาที หัวหอมควรจะโปร่งแสง

6 - จานจะถูกปรุงสุกใน หม้อดิน ใส่ไว้ในชั้นของเนื้อผัดกับหัวหอม แล้วชั้นที่สองของแครอทสับและถั่ว

7 - น้ำซุปที่ปรุงสุกถั่ว, เกลือเล็กน้อยและพริกไทย สับ 4 กลีบกระเทียมและเพิ่มเข้าไปในน้ำซุป

8 - เทน้ำซุปนี้เนื้อหาของหม้อดิน กระถางปกคลุมแน่นและอบไว้ในเตาอบที่อุณหภูมิ 150-180 องศาประมาณ 40 นาที

กลิ่นหอมจากอาหารที่ยอดเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งอร่อยถ้าส่งตกแต่งสับผักชีฝรั่งถั่วปรุงด้วยเนื้อสัตว์ สูตรอาหารจากพืชชนิดนี้แม้กระทั่งแพทย์ควรที่จะรวมอยู่ในอาหารที่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพมีคุณค่าทางโภชนาการมาก ถั่วมีเกี่ยวกับจำนวนเดียวกันของกรดอะมิโนเช่นเดียวกับการกินเนื้อสัตว์จึงเป็นสิ่งทดแทนที่ดีเยี่ยมสำหรับเนื้อสัตว์ในช่วงเข้าพรรษา ถั่วยังไปได้ดีกับไก่, เห็ด, มันฝรั่งและข้าว เลือกสูตรของเธอติดอยู่กับกฎระเบียบบางอย่างของรสชาติการปรุงอาหารถั่วและเนื้อสัตว์ สูตรที่เป็นที่นิยมมากและยังมักจะใช้ในอาหาร! หากคุณต้องการที่จะทดสอบคุณสามารถเพิ่มในแต่ละครั้งที่ส่วนผสมอื่น ๆ จานและคุณจะได้รับอาหารรสเลิศที่ใหม่และน่าสนใจ

จินตนาการไม่ จำกัด จะช่วยให้คุณครอบคลุมตารางหรูและอุดมไปด้วยเพราะสิ่งที่สำคัญที่สุด - มันเป็นความสนใจของแม่บ้านที่ต้องการที่จะโปรดครอบครัวและแขกของเขาที่มา

ปรุงอาหารเพื่อสุขภาพกินอาหารที่เป็นธรรมชาติและสุขภาพที่ดี, ผู้อ่านที่รัก!