แอนนา Kurkurina - ผู้หญิงที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในยูเครน

เรานำเสนอคุณที่มีมากที่สุด ผู้หญิงที่มีประสิทธิภาพ ของดาวเคราะห์เป็นแชมป์แน่นอนใน Powerlifting และ กดบัลลังก์ นี้แอนนา Kurkurina ใน 40 ปีที่เธอได้ตัดสินใจที่จะพิสูจน์ให้ทุกคนที่มีชีวิตอยู่ในยุคนี้เป็นเพียงการเริ่มต้น ในฐานะที่เป็นแอนนา Kurkurina ตัวเองกล่าวว่าจุดเปลี่ยนได้ดูรายการทีวีเกี่ยวกับหญิงสาวที่แข็งแกร่งมาก ตอนนั้นเองที่เธอตัดสินใจว่าเธออาจจะกลายเป็นเหมือนเดิมและดียิ่งขึ้นเพื่อพิสูจน์ให้โลกเห็นว่าที่อายุของเธอชีวิตได้เพิ่งเริ่มต้นและมีสถานที่ที่จะพิชิตความสูงของกีฬาที่ 6 ปีที่เธอได้ถึงผล dizzying

หนุ่ม

บรรดาผู้ที่เห็นภาพของแอนนา Kurkurinoy ในวัยหนุ่มของเขาไม่สามารถซ่อนความประหลาดใจของเขา เธอตั้งข้อสังเกตว่าในช่วงต้นปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากคอมเพล็กซ์เกี่ยวกับตัวเลขของพวกเขา ขนาดเล็กที่อ่อนแอที่มีด้ามจับบางสะโพกใหญ่และขาคดเคี้ยว มันอธิบายตัวเองเป็น แอนนา Kurkurina หลังจากนั้นเธอเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่าเนื้อหาภายในไม่ตรงไปข้างนอก มันมีระบบมากขึ้นและมีการพัฒนามากขึ้นเกี่ยวกับร่างกายสมส่วน

หลังจากที่โรงเรียนแอนนาเข้าคณะชีววิทยาและหลังจากที่มันถูกส่งไปยัง Nikolaev ที่เธอเริ่มทำงานในวิชาชีพครู - อาจารย์ 10 ปีเธอสอนชีววิทยาในโรงเรียนมัธยม แล้วถึงแม้หลายคนได้สังเกตเห็นในนั้นรวมตัวกันของเหล็กตัวละครผู้ชายเกือบ

ทำงานที่สวนสัตว์

ในความเป็นจริง, สาวจากอายุต้นอยากจะได้ทำงานกับเด็กและสัตว์ ความสุขที่ดีสำหรับเธอก็คือข่าวที่ว่าใน Nikolaev เป็นหนึ่งในสวนสัตว์ที่ดีที่สุดในทั้งสหภาพโซเวียต หลังจากที่โรงเรียนเธอรีบไปสิงโตในกรงแรคคูนและหมาป่า แอนนาขึ้นมากกว่าหนึ่งรุ่นของสัตว์ เธอไม่เกรงกลัวเข้าไปในเซลล์เพื่อล่า นำขึ้นสิงโต - ความฝันของผู้หญิงคนหนึ่งที่กำลังจะรับรู้ได้ สิงโตแม่ปฏิเสธที่จะเลี้ยงลูกและเรื่องนี้จะต้องทำมันให้กับแอนนา มันก็จะอยู่ในมือและมักจะเป็นสิงโตหนุ่มและเขาพยายามที่จะปีนขึ้นไปผู้หญิงในอ้อมแขนของเขา ไปตามทางที่เธอได้รับการมีส่วนร่วมในฝันห้องออกกำลังกายของร่างกายบางและพอดี นี้แอนนา Kurkurina ประสบความสำเร็จในหกเดือน แต่ผลที่ได้ยังไม่ได้หยุด

ประสบความสำเร็จในกีฬา

กีฬาเพื่อให้เป็นที่ประทับใจของเธอว่าเธอออกจากโรงเรียนและอุทิศตัวเองทั้งหมดเพื่อ Powerlifting ความขยันหมั่นเพียรในการทำงานและความอดทนของผู้หญิงคนนี้เท่านั้นที่สามารถอิจฉา เธอเกือบจะไม่ได้ออกไปข้างนอกของห้องโถงผมเป็นธุระหลายครั้งต่อวันและนี่คือไม่ได้ผ่านในไร้สาระ คนที่สองสามปีที่ผ่านมาได้รับการยอมรับมีความแข็งแรงกว่าผู้หญิงในโลก แอนนาถือเป็นสถิติโลกสำหรับการนั่งกด ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของเธอ - 127 กิโลกรัม 500 กรัม ไหล่กว้างตายเหล็กและมือสูบเป็นที่อิจฉาของคนใด ๆ แน่นอนเธอต้องลืมเกี่ยวกับลักษณะของผู้หญิง, การแต่งกายและรองเท้าที่มีส้นเท้า แอนนาบอกว่ามันมักจะสับสนกับผู้ชายคนหนึ่ง ไม่ใช่แค่ครั้งเดียวในการจัดเก็บ addressed เธอ: "ชายจะได้รับกลับมาแล้ว!" และเธออย่างเงียบ ๆ เอาเงินและซ้าย แอนนาไม่ได้พิจารณาว่าจำเป็นต้องอธิบายให้ใครและพิสูจน์ว่าเธอเป็นผู้หญิงคนหนึ่ง มันไม่ใช้ความผิดที่นี้เพราะจริงๆดูดีกว่ามากที่สุดของคนหนุ่มสาว เธอบอกว่าแม้ในทุกลักษณะนี้ในหัวใจของเธอเธอเป็น ผู้หญิงจริง และไม่เคยคิดเกี่ยวกับการแปลงเพศและการรักษาหญิงชื่นชอบ - ทำเล็บเดินหลายครั้งต่อเดือน

เวลาว่างและงานอดิเรก

ผู้หญิงคนนี้ด้วยตัวอักษรเหล็กทำงานเกือบเจ็ดวันต่อสัปดาห์อย่างต่อเนื่องการฝึกอบรมแชมป์ในอนาคตเป็นโปรแกรมบนทีวีท้องถิ่นและช่องบน YouTube แต่ก็ยังคงมีในเวลาที่เธอได้ง่ายในส่วนที่เหลือของมนุษย์ - ทุกสัปดาห์กับเพื่อน ๆ ของเธอเธอร้องเพลงในคาราโอเกะเดินเล่นกับลูกชายหรือครึ่งหนึ่งของเขา

ชีวิตส่วนตัว

ผู้หญิงคนนั้นไม่ได้ถูก จำกัด ให้ประสบความสำเร็จในกีฬาชีวิตส่วนตัวของแอนนายัง Kurkurinoy ที่ระดับความสูง ใน 47 ปีของเธอได้พบกับ 26 ปี Elena Serbulovoy ในตอนหนึ่งของรายการโทรทัศน์ยูเครนแอนนาไม่ลังเลที่แสดงให้เห็นว่าบุตรชายที่ชื่นชอบและหนุ่มสาวของเขาทั้งหมด Elena สนับสนุนครึ่งหนึ่งในความพยายามทั้งหมดและมักจะปรากฏกับเธอในที่มีแสงและรายการโทรทัศน์ ทุก คำถามเร้าใจ เกี่ยวกับอายุของแอนนาตอบว่า "ผมไม่ทราบวิธีเก่าผม ฉันไม่ต้องการที่จะพิสูจน์ว่าฉันที่แข็งแกร่ง ฉันต้องการที่จะพิสูจน์ให้เห็นว่าทุกอย่างเป็นไปได้และอยู่ในวัยใด. "

ทำงาน

แชมป์โลกในการช่วยให้คน Powerlifting ฟื้นร่างกายที่สวยงามพลีตัวเองจะทำผลงานที่เขารัก แอนนาเปิดศูนย์ออกกำลังกาย "Bagheera" ซึ่งเธอได้ดำเนินการฝึกอบรมซึ่งจะออกอากาศในช่องทางหนึ่งของ Nikolaev เธอได้สร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จในฐานะโค้ชได้ทำให้ความฝันของเขาเป็นจริงขึ้นมา เพื่อน ๆ ของเธอเคยเห็นแอนนาในกางเกงหรือวอร์ม พวกเขาสังเกตเห็นว่ามีน้ำใจและจิตวิญญาณแสงไม่สามารถซ่อนแม้ภูเขากล้ามเนื้อ

แอนนา Kurkurina: การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

ระบบไม่ได้ดำเนินการออกกำลังกายที่ยากที่สุดในการออกแบบโดยแอนนา Kurkurinoy ให้ผลที่น่าตกใจ ที่ซับซ้อนนี้ถูกสร้างขึ้นในการรวมกันของความแข็งแรงและแอโรบิกโหลดที่เกิดขึ้นค่อย ๆ ในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ ของเวลา แอนนาตัวเองที่เรียกว่าการออกกำลังกายที่ "สมัครฝึกอบรม" และแน่นอนทุกคนให้อยู่คนเดียวหญิงสาวคนหนึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้สามารถเป็นครั้งแรกที่จะดำเนินการทุกองค์ประกอบของระบบ

การแสดงสี่การออกกำลังกาย - ดึงอัพ, ป๊ดันดึงด้านล่างไปด้านบนของกระโดดไม่ได้ออกจากการหยุดโกหกและกระโดดขึ้น - การขึ้นอยู่กับหลักการของปิรามิด นั่นเป็นครั้งแรกที่คุณเรียกพวกเขา 10 ครั้งแล้ว 9, 8, และอื่น ๆ ถึงหนึ่ง ผู้ชายที่แข็งแกร่งสามารถทำซ้ำปิรามิดตั้งแต่วันที่ 1 ถึง 10 ตอนแรกก็ดูเหมือนจะไม่ซับซ้อน แต่จริงๆมันเป็นภาระที่ยิ่งใหญ่ในทุกกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่: ขาหน้าอกหลังแขนและเอบีเอส

ครั้งแรกดึงอัพแล้วมันยืนที่จะทำให้การแบ่งขนาดเล็กชีพจรกลับสู่ปกติและย้ายไปออกกำลังกายที่เหลือ แยกกันก็ควรจะตั้งข้อสังเกตเทคโนโลยี Boost: คุณต้องกระโดดสูงถ้าคุณมีบางสิ่งบางอย่างหลังจากที่ดึงและเชื่อมโยงไปถึงการสัมผัสมือของเพศ มันคือการออกกำลังกายที่ดีมีผลต่อกระดูกสันหลัง ในตอนท้ายของความต้องการที่ซับซ้อนเพื่อความสมบูรณ์ของการออกกำลังกายในที่สถิต แขวนบนแถบจนกว่าคุณจะได้รับเหนื่อยหรือบิดออกมาที่ด้านล่างและอยู่ได้นานที่สุด ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้อย่างรวดเร็วเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ

แอนนา Kurkurina: โภชนาการที่เหมาะสม

การออกกำลังกายบางอย่างที่จะทำคือไปไม่ได้ที่แอนนา Kurkurina กล่าวว่า โภชนาการ - เป็นส่วนสำคัญของวิธีการความสามัคคีและพอดีกับร่างกายนี้เป็นอัตราความสำเร็จ 50% สาวแอนน์คำแนะนำต่อไปลดน้ำหนัก 4.5 กก. เป็นเวลา 2 สัปดาห์ หลายคนทำผิดพลาดมาก: กินทันทีหลังการออกกำลังกาย นักกีฬาเป็นสิ่งสำคัญที่จะสังเกตโหมดในสิ่งที่มันเป็นสิ่งสำคัญ - นั่นคือเมื่อใดและเท่าใด อาหารที่สมดุล - มันอาหาร 5-6 ครั้งต่อวันทุก 3 ชั่วโมง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับโหมดของวันที่ตัวเลขนี้อาจแตกต่างกัน แต่จำนวนขั้นต่ำของอาหาร - 4. ให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำตลอดทั้งวัน สำหรับแต่ละบุคคลปริมาณของน้ำและมีการคำนวณบนพื้นฐานของดัชนีมวลกาย หลังการออกกำลังกายที่คุณจำเป็นต้องใช้อาหารที่มีโปรตีน แต่ไม่ได้ก่อนหน้านี้กว่าหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่เสร็จสิ้น

มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำกฎหลัก - ไม่ได้ไปหิว! เซลล์จะมีตัวเองเกิดจากการขาดโปรตีนและสาเหตุของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอาจจะแห้ง โปรตีนที่ไม่จำเป็นต้องได้รับน้ำหนัก แต่เพื่อที่ผิวไม่แขวนและไม่ได้มีรูปแบบที่รอยแตกลาย สแน็ค Lover ตอนเย็นคาร์โบไฮเดรตควรจะจำได้ว่าในช่วงบ่ายคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดจะถูกแปลงเป็นไขมัน ถ้าคุณดื่มน้ำสักแก้วก่อนมื้ออาหารที่คุณจะกินเกือบตรงขนาดเพียงครึ่งหนึ่ง

แอนนา Kurkurina บอกว่าคุณจะไม่สูญเสียน้ำหนักและ stroynet! การแสวงหาความสุขในชีวิตไม่จำเป็นต้องกิน!