เตรียมสลัดกับถั่วสนหรือสลัดกับวอลนัทที่

เมล็ดพันธุ์ ต้นซีดาร์ต้นสน ไซบีเรียมีถึงไขมัน 68% โพแทสเซียมฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมมากเช่นเดียวกับแร่ธาตุที่มีประโยชน์อื่น ๆ และวิตามิน ถั่วไพน์บริโภคที่มีปัญหาน้ำหนัก, การขาดวิตามิน, เช่นเดียวกับการพักฟื้นและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน คุณไม่สามารถมีคุณภาพไม่ดี (หรือหืนเชื้อราโจมตี) ถั่ว สลัดต่างๆที่มีถั่วสนเนื่องจากเนื้อหาสูงของแร่ธาตุสารมีคุณสมบัติทางโภชนาการและการรักษา

ในการรักษาและโภชนาการที่ใช้ไม่เพียง แต่เมล็ด แต่ยังเปลือก (สำหรับ infusions สมุนไพรต่างๆ), ตู้ (ที่เกิดขึ้นหลังจากได้รับการนิวเคลียส น้ำมันซีดาร์) และเปลือกจะใช้สำหรับการเตรียมความพร้อมของการอาบน้ำสมุนไพรและในหลาย สลัดกับถั่วสน ใส่นิวเคลียส ถั่วเพิ่มชุดที่เรียบง่ายของผลิตภัณฑ์ที่คุณสามารถเตรียมความพร้อมมื้อที่ 4 สลัดอร่อยมาก:

• 3 ช้อนโต๊ะถั่วสน
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
• 1 ช้อนของน้ำมะนาวสดเสมอ
• เกลือกินและพริกไทยสด
• 2 แผ่นพืชชนิดหนึ่งเบลเยียม (สีน้ำเงิน) ถูกตัดอย่างประณีต
• 180 กรัม arugula, หักแขน (หนาลำต้นทิ้ง)
• มะเขือเทศเชอร์รี่, ตัดครึ่ง
• 1/4 ถ้วย Parmesan ขี้กบชีส

ในกระทะทอดขนาดเล็ก 4 นาทีจนเหลืองถั่วสนสีน้ำตาลที่ความร้อนต่ำในระดับปานกลาง เขย่ากระทะเป็นครั้งคราว เปลี่ยนถั่วสนบนจานเพื่อให้พวกเขาได้ระบายความร้อน ในชามขนาดใหญ่รวมน้ำมันด้วยน้ำมะนาวปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เพิ่มพืชชนิดหนึ่ง, arugula ผสมตกแต่งมะเขือเทศขี้กบ Parmesan ด้านบนของการแพร่กระจายชีส สลัดกับ arugula และ สีน้ำเงิน (พืชชนิดหนึ่งที่เรียกว่ายัง) พร้อม! เสิร์ฟทันที

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสลัดมีประโยชน์และจำเป็นกับถั่วสนกับเด็กหรือผู้สูงอายุ ถั่วเหล่านี้ไม่ได้หายากและแปลกใหม่เป็นเม็ดมะม่วงหิมพานต์หรืออื่น ๆ โรยพวกเขาสามารถสลัดใด ๆ ผลประโยชน์จะเป็น ตัวอย่างเช่นสำหรับ 6-8 เสิร์ฟสลัดกับลูกเกดต้องการ:

• 2 ช้อนโต๊ะแห้งลูกเกดผลเบอร์รี่
• 7 ช้อนโต๊ะช้อนโต๊ะ balsamic น้ำส้มสายชูสีขาว
• 1 ช้อนช้อนโต๊ะของ น้ำส้มสายชูข้าว ไม่ได้ปรุงแต่ง
• 1 ช้อนของน้ำผึ้ง
• 1 ช้อนของน้ำมันมะกอก
• 1 ช้อนชาเกลือ
• 400 กรัมของกะหล่ำปลี Tuscan ลำต้นและหลอดเลือดดำหยาบลบออกใบตัดประณีต
• 2 ช้อนโต๊ะเบา ๆ คั่วถั่วสน
• ขี้กบของชีส

การแพร่กระจายลูกเกดในชามขนาดเล็กเพิ่ม 5 ช้อนโต๊ะช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูบัลซามิก ทิ้งไว้ข้ามคืน ระบายของเหลวจากลูกเกด ในชามขนาดใหญ่รวมเหลือ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูบัลซามิก ด้วยน้ำส้มสายชูข้าว, น้ำผึ้ง, เนยและเกลือ เพิ่มกะหล่ำปลี, ลูกเกดและถั่วสนกวนและการเปลี่ยนแปลงในชามสลัดปกคลุมด้วยฝาปิด ทิ้งไว้ดองเป็นเวลา 20 นาทีที่อุณหภูมิห้องและกวนเป็นครั้งคราว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย โรยด้วยชีสขูด สลัดพร้อม!

สลัดกับถั่วสนสามารถเพิ่มอะโวคาโด สลัดอร่อยมากและมีสุขภาพดีสำหรับทั้งครอบครัวรวมทั้งหญิงตั้งครรภ์สามารถเตรียมได้จากผลิตภัณฑ์:

• 2 มะเขือเทศกลางสับ
• 1 หัวผักกาดหอมหั่นละเอียดไม่ได้
• ใบของผักกาดหอมสีแดง, มือฉีกขาด
• 1 อะโวคาโดที่มีขนาดใหญ่, การทำความสะอาดและตัด
• 1/3 ถ้วยถั่วคั่วบางสน
• ¼ถ้วยขูดชีส
• 4 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูไวน์ขาว
• 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
• 1 ½ช้อนโต๊ะมัสตาร์ด Dijon
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ส่วนประกอบสำหรับซอส (น้ำส้มสายชูน้ำมันมัสตาร์ด, พริกไทยและเกลือ) ถูกวางไว้ในเครื่องปั่นและผสมกัน ใส่ในตู้เย็นให้เย็น เตรียมส่วนผสมสลัดและผสมกับซอสเย็น ถั่วสลัดสนเสิร์ฟทันที

งานเลี้ยงอาหารค่ำจะเป็นสลัดที่เหมาะสมกับวอลนัท หลายสูตรสลัดที่รู้จักกันเจ้าของใด ๆ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะปรุงอาหารจานกับสลัด arugula และโรมันสำหรับนี้คุณจะต้อง:

• 2 ถ้วย Arugula ใบล้างและฉีกมือ
• 2 ของหัวผักกาดหอม (ผักกาดหอมโรมัน) ตัดหยาบ
• ใบ 4 สลัด
• วอลนัท 1 ถ้วยเหลี่ยมเพชรพลอย, แบ่งออกเป็นครึ่ง toasted เบา ๆ
• 3 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูบัลซามิก
• ½ถ้วยน้ำมันมะกอก
• ช้อน½ช้อนชาเกลือ
• 1 ช้อนชาพริกไทยดำ (บดหยาบ)
• 1 ถ้วยสลัดบลูชีสมันจะแตกสลาย

ผักกาดหอมใบแพร่กระจายในจาน ผสม arugula และผักกาดหอมโรมันกระจายส่วนผสมนี้บนใบสมบูรณ์ปิดด้านล่างของจาน ถั่วอย่างสม่ำเสมอวางด้านบน เทน้ำส้มสายชูลงในชามขนาดเล็กและปัดค่อยๆเพิ่มน้ำมันมะกอก ซอสปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแล้วเพิ่มเศษบลูชีส ซอสและชีสอย่างเท่าเทียมกันเทสลัด