สลัดจากกะหล่ำปลีขาวจะช่วยในการหาสุขภาพ

กะหล่ำปลี ถูกขับออกมาในครอบครัวกะหล่ำปลีด้วยคุณสมบัติทางโภชนาการและยา มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย กะหล่ำปลีเป็นแคลอรี่ต่ำนอกจากจะมี กรดอินทรีย์ที่เป็นกรด tartronic และอื่น ๆ ซึ่ง ช่วยในการควบคุมการเผาผลาญอาหารที่เหมาะสม คุณสามารถจัดเตรียม สลัดต่างๆจาก กะหล่ำปลีและขนมขบเคี้ยวสีขาวซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการปรุงอาหารอร่อยและน่าแปลกใจ

เราขอแนะนำให้คุณลองใช้สูตรอาหารบางอย่างที่จะช่วยในการเตรียมสลัดที่น่าอัศจรรย์จากกะหล่ำปลีขาว

สลัดจากกะหล่ำปลีขาวกับแครอทและแตงกวา

หากต้องการ ทำสลัด คุณต้องกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีขนาด 300 กรัมและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 100 กรัม ตัดเป็นแครอทและแตงกวา 100 กรัม ผักทั้งหมดจะรวมกันและผสมเข้าด้วยกัน ผสมให้บริการโต๊ะมะรุมและน้ำส้มสายชูโดยเฉพาะอย่างยิ่งแอปเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ ล. เพิ่มน้ำตาลประมาณ 1 ช้อนเล็กและตักน้ำ 1 ช้อนเกลือพริกไทย เทผัก ก่อนที่คุณจะเสิร์ฟสลัดบนโต๊ะก็สามารถตกแต่งด้วยเมล็ดทอด

สลัด กะหล่ำปลีขาวกับหัวหอมสีเขียวและผักชีฝรั่ง

ใช้ 500 กรัมของกะหล่ำปลี, สับและจำไว้ด้วยมือของคุณจนกว่าน้ำจะเริ่มแยก สับละเอียด หอมหัวใหญ่สีเขียว ผักชีฝรั่งผสมกับกะหล่ำปลี เพิ่มรสชาติให้กับน้ำตาลเกลือน้ำมะนาวปรุงรสด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน ก่อนเสริฟสลัดคุณสามารถโรยด้วยผักใบเขียว

สลัดกะหล่ำปลีสดและแตงกวา

เพื่อทำสลัดคุณต้องตัดเป็นแตงกวาบาง ๆ ประมาณ 200 กรัมเพิ่ม 400 กรัมกะหล่ำปลีให้มันโรยด้วยน้ำตาลเพิ่มเกลือปรุงรสด้วยน้ำมันพืชใด ๆ และโรยด้วยน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาว โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งก่อนมื้ออาหาร

สลัดจากกะหล่ำปลี "น่ารับประทาน"

สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• กะหล่ำปลีสด - 600 กรัม;
• ไส้กรอกต้ม - 200 กรัม;
• มายองเนส - 250 กรัม;
• เกลือ
• สีเขียว Dill;
• พริกไทยป่น
• ผักชีฝรั่ง

วิธีการเตรียม: สับกะหล่ำปลีกับเกลือ ตัดไส้กรอกเป็นชิ้นเล็ก ๆ และผสมกับกะหล่ำปลีพริกไทยเพิ่มมายองเนสและผสมให้เข้ากัน ก่อนเสิร์ฟโรยสลัดผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง

สลัดผักหลากสี

beets ต้มผสมกับกะหล่ำปลีสับละเอียด เกลือและเพิ่มวอลนัทสับละเอียด เติมส่วนผสมที่ได้จากน้ำมันพืช คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยกับน้ำตาล กะหล่ำปลีสำหรับสูตรนี้ควรเป็น 200 กรัมหนึ่งหัวผักกาดที่เหลือ - โดยตา

สลัดจากกะหล่ำปลีขาวกับเห็ดสำหรับฤดูหนาว

ส่วนผสม:

• กะหล่ำปลีขาว - 500 กรัม;
• พริกไทยบัลแกเรีย - 500 กรัม;
• หัวหอม - 500 กรัม;
• Champignons - 500 กรัม

สำหรับปรุงรส:

• พริกหวาน 2 ถั่ว;
• มัสตาร์ด - 5 ช้อนชา;
• กานพลู - 1 ดอกตูม;
• พริกไทยดำ - 1 ถั่ว

สำหรับหมักดอง:

• น้ำตาล - 60 กรัม;
• เกลือ - 20 กรัม;
• น้ำส้มสายชู - 250-300 กรัม

เราทำแบบนี้:

1 เห็ดปอกหั่นเป็นชิ้นเทลงในกระชอน, จุ่มลงในน้ำเดือดเค็มและเพิ่มน้ำส้มสายชู - 1 ช้อนโต๊ะ ล. เห็ดควรเก็บไว้ในน้ำเดือดประมาณ 5 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นและปล่อยให้แห้ง

2 ตัดกะหล่ำปลีในแถบบางจุ่มลงในน้ำเดือดที่มีเห็ดเพิ่ม 5 กรัมของเกลือและ 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู L, ปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นกรองกะหล่ำปลีและปล่อยให้แห้ง

3. พริกไทยพริกเตรียมไว้ในลักษณะเดียวกับกะหล่ำปลีและเห็ด

เราทำน้ำดองบนน้ำซุปซึ่งเป็นผักที่เตรียมไว้ จะต้องเจือจางด้วยน้ำ 1 ลิตรเพิ่มน้ำตาลเกลือและต้มเพิ่มน้ำส้มสายชูและนำไปต้มอีกครั้ง ตัดหัวหอมเป็นชิ้นผสมกับผักและเห็ด การแพร่กระจายของกระป๋องบนกระป๋องเพิ่มรสและเทน้ำดอง ปิดฝาขวดให้แน่น ขวดน้ำยาฆ่าเชื้อโรคได้รับการตั้งค่าให้เย็น สลัดนี้สามารถรับประทานได้หลังจากผ่านไป 3 วัน และเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยวิตามินตลอดฤดูหนาว

สูตรของสลัดจากกะหล่ำปลีขาวมีจำนวนมากรูปแบบพวกเขาจะรวมกับผักเกือบทั้งหมดและแม้แต่ผลไม้ ปล่อยจินตนาการของคุณให้ตื่นตระหนกและรื่นเริงในรสนิยมที่ไม่เหมือนใครและญาติของคุณ ฉันหวังว่าคุณจะรู้สึกหิว!