สูตรง่ายๆสำหรับผักชนิดหนึ่งสำหรับทารก

เมื่อเร็ว ๆ นี้สูตรผักชนิดหนึ่งที่เป็นดอกเบี้ยที่เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนของแม่บ้านผู้ที่มีครอบครัวเด็กเล็ก ก่อให้เกิดความสนใจมากในการนี้คืออะไรก่อนที่จะเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รู้จักกันในผลิตภัณฑ์ในประเทศของเราหรือไม่

บร็อคหรือบรอกโคลีกะหล่ำในหลาย ๆ คล้ายกับญาติ - กะหล่ำ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือดอกบรอกโคลีน้อยขนาดกะทัดรัดและมีสีเขียวสีเขียวหรือสีม่วง กะหล่ำปลีนี้มี 90 มิลลิกรัมของวิตามิน C, แคโรทีน, วิตามินอี, กรดโฟลิค มันอุดมไปด้วยโพแทสเซียมฟอสฟอรัสกำมะถันเหล็กแมงกานีสและแคลเซียมและโปรตีนจากพืชไม่ด้อยกว่าคุณสมบัติในการสัตว์ อาหารของกะหล่ำปลี ผักชนิดหนึ่ง - ที่ขาดไม่ได้ในอาหารทารก กับผักชนิดหนึ่งที่ใช้งานปกติในเด็กเสริมสร้างระบบประสาทและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยเพิ่ม องค์ประกอบเลือด เด็กดังกล่าวมีความร่าเริงมีชีวิตชีวาสมดุลและไม่ได้มีปัญหากับการย่อยอาหาร

ห้องครัวเด็กมีสถานที่พิเศษในระบบของอำนาจจึงไม่ทุก สูตร ผักชนิดหนึ่งจะมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ยังสาว สูตรต่อไปนี้จะมีความสุขจากเด็กอายุสามขวบและจะเป็นยังอร่อยเมนูครอบครัว

ทอดจากกะหล่ำและผักชนิดหนึ่ง

ส่วนผสมที่จำเป็น:

- 1 ช่อดอกเล็ก ๆ ของกะหล่ำ;

- 1 ช่อดอกบรอกโคลีเล็ก ๆ น้อย ๆ

- หัวหอมเล็ก;

- 1 ไข่แดง;

- แป้งสาลี (ตามความจำเป็น);

- ส่วนผสมของผักชีฝรั่งอบแห้ง, ผักชีฝรั่งและหัวหอมสีเขียว

- crumbs สำหรับลมหายใจ;

- น้ำมันพืชใด ๆ

- เกลือ

ประโยชน์ของผักชนิดหนึ่งของจานนี้ก็คือไส้สุกในเตาอบดังนั้นการรักษาสารอาหารและวิตามินที่มีอยู่ในกะหล่ำปลี

เตรียม:

ในกระทะน้ำเดือดละเว้นกะหล่ำเป็นทั้งไม่ได้แบ่งออกเป็นดอกย่อยและหลังจาก 10 นาทีเพิ่มผักชนิดหนึ่งและปรุงอาหารทั้งหมดเข้าด้วยกันจนเกือบสุก

พับกะหล่ำปลีเสร็จในกระชอนน้ำแก้วเย็น กะหล่ำปลีซุปสามารถนำมาใช้ในการจัดทำซุปผัก

กะหล่ำปลีแช่เย็นแบ่งออกเป็นดอกย่อยขนาดเล็กเพิ่มหัวหอมตุ๋นเล็ก ๆ น้อย ๆ ในน้ำมันพืช, ไข่แดง, เกลือ, เพิ่มเครื่องเทศ

ผสมทำให้ใส่แป้งเพื่อให้ได้หนาไม่แพร่กระจายมวล

เช็ดมือด้วยน้ำเย็นในรูปแบบไส้ไข่ชุบเกล็ดขนมปังและพวกเขาเข้าไปสวดมนต์บด นอกจากนี้เกือบทุกสูตรคล้ายผักชนิดหนึ่งที่ให้คำแนะนำไส้ทอดในกระทะ แต่มีตัวเลือกอื่น:

ครอบคลุมกระดาษถาดอบหล่อลื่นเพียบด้วยน้ำมันและนำไปอบ

อบอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 ° C อบอุ่น เมื่อด้านหนึ่งเป็นสีน้ำตาล - เปิดมากกว่าและ dopech จนนุ่ม

ซุปผักชนิดหนึ่ง

ซุปนี้อุดมไปด้วยวิตามินมากเตรียมเพียงมียอดเยี่ยมรสชาติที่ละเอียดอ่อนและยังสามารถตกแต่งตารางวันหยุด

ส่วนผสมที่จำเป็น:

- 1 บรอกโคลีดอก;

- ประมาณ¼ถ้วยข้าว

- แครอทเล็ก ๆ น้อย ๆ

- หัวหอม;

- แก้วถั่วเขียว (สดหรือกระป๋อง);

- 1/2 พริกสีแดงและสีเหลือง

- 1-2 กลีบเล็ก ๆ ของกระเทียม;

- ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชใด ๆ

- ½ช้อนชาขมิ้น ;.

- เกลือ

- ผักชีฝรั่งสด, ผักชีฝรั่งสด

เตรียม:

ตัดแครอท - julienne พริกหวาน - แหวนครึ่งหอม - ก้อนขนาดเล็กดอกบรอกโคลีแบ่งออกเป็นขนาดที่แตกต่างกันสับกระเทียม

ในน้ำและข้าวต้มเดือดเพื่อเติมเต็มถึงครึ่งหนึ่ง จากนั้นตามลำดับเพิ่มถั่วเขียวสด (ถ้าถั่วกระป๋องนั้นจะอยู่ที่ส่วนท้ายสุดของการปรุงอาหาร), แครอท, ผัก, ตุ๋นเบา ๆ ในน้ำมันพืชหอมใหญ่และพริกหยวก

เมื่อข้าวและผักเกือบจะพร้อมใส่น้ำซุปกระเทียมขมิ้นเกลือและ Dowar อีก 5 นาที

เมื่อน้ำซุปพร้อมตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสับก้านไม่กี่ของผักชีฝรั่งและทันทีที่ใช้

แม่ทุกคนดูแลของจานของกะหล่ำปลีที่ปรากฏได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ในเมนูของลูกหลานที่เธอชื่นชอบและมีความอร่อยสุขภาพดีและแตกต่างกัน แต่จินตนาการของแม้แต่แม่บ้านมีประสบการณ์มากที่สุดไม่ได้ไม่ จำกัด และที่นี่เพื่อช่วยเหลือสามารถมาสูตรข้อมูลสำหรับการผักชนิดหนึ่ง, เพราะสิ่งใหม่ ๆ เสมอพอใจคนที่เรารัก