สลัดกับข้าวโพดและแครกเกอร์ จานอร่อยและมีสุขภาพดี

สลัดข้าวโพดจะแตกต่างกันในการที่พวกเขากำลังเตรียมเป็นกฎมากอย่างรวดเร็วและมักจะแตกต่างกันอร่อยและแสนอร่อย ใด ๆ แม้เป็นที่รักของสามเณรได้อย่างปลอดภัยสามารถดำเนินการเตรียมความพร้อมของสลัดเพราะคุณสามารถรับประทานอาหารแทบจะสิ้นหวังบางสิ่งบางอย่างแม้ว่าการทำอาหารจานนี้เป็นครั้งแรก

ข้าวโพด - สมุนไพรซึ่งเมื่อเทียบกับพืชอื่น ๆ ยังคงมีมากขึ้นของคุณสมบัติในการปรุงอาหารและการบรรจุกระป๋อง ผลิตภัณฑ์นี้มีไขมันเพียงประมาณร้อยละ 5 แต่ปริมาณของคาร์โบไฮเดรตในนั้นคือร้อยละ 70 แต่มันไม่เป็นเช่นนั้นอย่างมีนัยสำคัญในการปรากฏตัวของส่วนผสมสลัดต่ำแคลอรี่อื่น ๆ ด้วยซึ่งข้าวโพดจะถูกรวม นอกจากนี้หลักสูตรเหล่านี้ให้ความรู้สึกของความเต็มอิ่มสำหรับจำนวนเงินที่มีขนาดเล็ก

ข้าวโพดเป็นที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและผักมีจำนวนมากของสารอาหารที่ชะลอริ้วรอย, ป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็ง, โรคกล้ามเนื้อเสื่อม, ซึมเศร้า, สนับสนุนสมองปกติและหัวใจ สลัดทั้งหมดที่มีข้าวโพดกระป๋องเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วในการเตรียมความพร้อมไม่ต้องพูดถึงรสชาติที่ยอดเยี่ยมของพวกเขา

ดูตัวเองและแต่งตัวสลัดกับข้าวโพดและแตงกวาสำหรับระยะเวลาขั้นต่ำ การทำเช่นนี้หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 5 แตงกวาและสับก้านไม่กี่ผักชีฝรั่งผสมกับเนื้อหาของหนึ่งขวดข้าวโพดกระป๋อง แล้วสลัดด้วยเกลือกวนและเพิ่มมายองเนส

หรือนี่เป็นสลัดกับข้าวโพดและแตงกวาบวกปูอัด A:

700 กรัมของข้าวโพดผสมหั่นกระป๋องที่มีแตงกวาสด (4x) 200 กรัม ซูริมิ และ 5 ชิ้นเล็กไข่ต้ม มายองเนส

คุณสามารถปรุงอาหารสลัดที่ละเอียดอ่อนและที่ผิดปกติกับข้าวโพดและแอปเปิ้ล การทำเช่นนี้ปอกเปลือกและหั่นแอปเปิ้ลขนาดใหญ่ (ดีกว่าที่จะใช้ความหลากหลายเปรี้ยว) หั่นหรือขูดเกี่ยวกับกระต่ายขูดหยาบ 2-3 ไข่และผักใบเขียวผสมกับข้าวโพดกระป๋องจากขวด มายองเนส นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรสดโรยด้วยชีส - มันเรื่องของรสชาติ

อีกค่อนข้างเผ็ดกับสลัดข้าวโพดและแอปเปิ้ลจะได้รับการขอบคุณการรวมกันของส่วนผสม หนึ่งในแอปเปิ้ลขูดผสมกับสับลายเส้นบาง ๆ 2-3 ใบของผักกาดขาวปลีและกระเทียมสับละเอียดหรือหัวหอม การเพิ่มธนาคารที่สามของข้าวโพดกระป๋อง 2 ช้อนชาน้ำมะนาวเพื่อลิ้มรสและน้ำมันปรุงอาหาร

ความหลากหลายของส่วนผสมและเตรียมความพร้อมสลัดกับข้าวโพดและแครกเกอร์ หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 4 ไข่ข้าวโพด (1 ธนาคาร) จะผสมกับ croutons (หนึ่งแพ็คและดีกับเบคอนหรือรมควัน) และหอมสับ (1 หัวเล็ก) เติม 200 กรัมมายองเนสและน้ำสลัดเพื่อป้องกันไม่ให้แช่ (30 นาที) เพื่อให้ตาราง

ซับซ้อนสลัดกับข้าวโพดและแครกเกอร์และได้รับใบสั่งยาอีก บนจานกระจายส่วนผสมของข้าวโพด (ธนาคาร 1), ผักชีฝรั่งสับ (คานสาม) และมายองเนส ด้านบนของชั้นนี้ทำให้ชั้นของบิสกิตฝอย (1 ซองเป็นรมควันอย่างเต็มที่ปลา) และผักชีฝรั่งลำแสงที่สาม เทมายองเนส แล้วกระจายเป็นชั้นที่สามของ 200 กรัมซูริมิสับและผักชีฝรั่งลำแสงที่สาม อีกครั้งที่เราเทมายองเนสและโรยด้วยสับ 2 ไข่ นี่เป็นสลัดที่ซับซ้อนมากขึ้นด้วยข้าวโพดและแครกเกอร์สำหรับผู้ที่ชอบมายองเนส

สลัดกับข้าวโพดและแครกเกอร์มีหลายรูปแบบ นี่คือสูตรอื่น โดยหัวหอมสีเขียวสับคานจะต้องเพิ่มในธนาคารของข้าวโพดกระป๋องและถั่วแดง (แน่นอนโดยไม่ต้องของเหลว), croutons และเบคอน (3 แพ็คเล็ก) มายองเนสและให้มันชงเป็นเวลา 30 นาที

การทดลองเพื่อความชอบของคุณโดยคำนึงถึงความต้องการของผู้เข้าพักและญาติ - หันอร่อยเสมอ