สลัดผักชีฝรั่ง

คื่นฉ่าย - อาหารเป็นสิ่งที่ดีที่มีเนื้อหาสูงของวิตามินและทำให้แคลอรีต่ำ หนึ่งร้อยกรัมของคื่นฉ่ายมีเพียง 12 แคลอรี่ บางครั้งพวกเขาพูดเกี่ยวกับคื่นฉ่ายเป็น ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่เชิงลบ ซึ่งหมายความว่าการดูดซึมและการย่อยอาหารของผักชีฝรั่งใช้จ่ายพลังงานมากขึ้นกว่าร่างกายได้รับออกมาจากมัน นี่คือสิ่งที่ทำให้คื่นฉ่ายจึงเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ชมการสูญเสียน้ำหนัก

ในอาหารที่เหมาะกับทุกส่วนของ คื่นฉ่ายราก ส่วนใหญ่มักจะใช้เมื่ออบหรือต้มใบถูกนำมาใช้เป็นเครื่องปรุงรสและก้านเคี่ยวกับผักหรือสลัดผักชีฝรั่ง

นอกจากนี้ยังเชื่อว่าคื่นฉ่ายฟื้นฟูผลโทนิคในร่างกาย เขาให้เสียงของกล้ามเนื้อบรรเทาเส้นประสาทมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีความเชื่อว่าคื่นฉ่ายช้าริ้วรอย ดีเราต้องไม่ลืมว่าคื่นฉ่ายจะช่วย ทำความสะอาดร่างกาย มีแม้กระทั่งเป็นพิเศษคือ อาหารทำความสะอาด ในคื่นฉ่าย

นั่นคือเหตุผลที่สูตรสลัดกับคื่นฉ่ายที่นิยมกันมาก ที่พวกเขาจะได้รับการกล่าวถึงในบทความนี้ คื่นฉ่ายในสลัดรวมกับความหลากหลายของผลิตภัณฑ์ที่มี ผลไม้ที่เป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งและผักและบางครั้งสัตว์ปีก ผลิตภัณฑ์ Ie ซึ่งถือว่ายังสูงแคลอรี่

สลัดง่ายมากและอร่อยของคื่นฉ่ายจะทำกับไก่, พริกหยวก, มะเขือเทศและแตงกวา ในฐานะที่เป็นไส้สามารถใช้น้ำมันหรือมายองเนสผัก (ที่คุณต้องการ) แต่ในแง่ของผลประโยชน์ในการร่างและสุขภาพดีกว่าที่จะใช้ทุกน้ำมันพืชเดียวกัน ไก่ที่คุณต้องไปก่อนต้ม จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมดที่มีพื้นดินและผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน

ดังกล่าวแล้วคื่นฉ่ายในสลัดมักจะรวมกับผลไม้ สลัดผักชีฝรั่งถัดไปเพียงแค่ในชุดนี้ เพื่อเตรียมความพร้อมจานนี้จำเป็นคื่นฉ่าย, สับปะรด, แอปเปิ้ลและวอลนัทและความจำเป็นในไข่ซอส, ครีมซอสถั่วเหลืองและน้ำมันมะกอก

ผลไม้และตัดคื่นฉ่ายเป็นชิ้นเล็ก ๆ และพื้นดินถั่วในเครื่องปั่นหรือครก ไม่จำเป็นต้องถูถั่วในแป้งที่เป็นรอยย่นเล็ก ๆ น้อย ๆ ตอนนี้สำหรับซอส: จะชักครีมที่มีไข่ใส่น้ำมัน, ซอสถั่วเหลืองลงไปผัดจนเรียบ ซอสครีม, เนยรับประทานในปริมาณที่เท่ากันโดยประมาณ ส่วนผสมทั้งหมดเทซอสและผสม

อร่อยมากและมีสุขภาพดีเป็นสลัดผักชีฝรั่งกับไก่และแอปเปิ้ล ริเริ่มพิเศษให้สลัดนี้ก็คือว่ามันชั้น สำหรับเขามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้เวลาหนึ่งแพคเกจของคื่นฉ่าย, ไก่เนื้อ 500 กรัม, 2-3 แอปเปิ้ลขนาดกลางเปรี้ยวหวานน้ำผลไม้ของครึ่งมะนาวและมายองเนส ไก่ที่คุณจำเป็นต้องต้ม แม้ว่ามันจะเป็นไปได้ที่จะใช้ ไก่ย่าง คื่นฉ่ายควรจะตัดมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และ tolshe วางอยู่ด้านล่างของชาม ชั้นถัดไปจะวางตัดไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นแอปเปิ้ลปอกเปลือกและแกนและตัดเป็นชิ้นบาง ๆ ชิ้นแอปเปิ้ลจะวางอยู่ด้านบนของไก่ สลัดราดด้วยน้ำมะนาวและมายองเนสด้านบนของทุกชลประทาน หากคุณปอกเปลือกแอปเปิ้ลจากไม่หนาเกินไปก็ไม่สามารถทำความสะอาด

สุดท้ายสูตรอีกครั้งคราวนี้สลัดของผักชีฝรั่งและแครอท เราจำเป็นต้องใช้ 50 กรัมผักชีฝรั่งและแครอทหัวหอมสีเขียวและผักชีฝรั่ง คื่นฉ่ายและแครอทลูบในกระต่ายขูดเขียวสับ น้ำมันพืชทั้งหมดผสมและเท

โดยสรุปผมอยากจะเขียนคื่นฉ่ายที่ยังเป็นยาโป๊ที่แข็งแกร่ง นอกจากนี้ยังถูกนำมาใช้สำหรับการป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ ดังนั้นคื่นฉ่ายที่จะเป็นประโยชน์สำหรับทั้งผู้หญิงและ muzhchin.No มีในผักชีฝรั่งและห้าม: มันไม่ได้เป็นที่น่าพอใจจะใช้จานผักนี้สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากแผลในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังไม่ควรกินขึ้นฉ่ายตั้งครรภ์และสตรีให้นมบุตร ประเภทของผู้ที่มีข้อห้ามคื่นฉ่ายอีก - ผู้ป่วย varices