จานข้าวบาร์เลย์

ข้าวบาร์เลย์ไม่เป็นที่นิยมเป็นตัวอย่างเช่นบัควีทข้าวและถั่ว แต่จากนี้มันจะกลายเป็นประโยชน์น้อยกว่า ข้าวบาร์เลย์นี้ประกอบด้วยไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุ เนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่สูงและมีคุณค่าทางโภชนาการของนักโภชนาการส่วนใหญ่แนะนำให้รับประทานอาหารข้าวบาร์เลย์ในอาหารทารกและ อาหารของนักกีฬา นอกจากนี้ มุกข้าวบาร์เลย์ จะแนะนำให้กินและผู้สูงอายุและบ่อยเท่าที่เป็นไปได้ แม้จะมีอาหารแห้งแคลอรี่สูงจานข้าวบาร์เลย์ถือว่าเป็นอาหาร

ริซอตโต้กับเห็ด

คุณต้อง:

• ครึ่งลิตรน้ำซุปไก่;
• เนยช้อนโต๊ะ;
• หัวหอม;
• สองร้อยกรัมของข้าวบาร์เลย์มุก;
• ช้อนโหระพา;
• ลอเรล;
• น้ำมันมะกอก;
• ห้าร้อยกรัมของเห็ด;
• กระเทียม;
• สีเขียว;
• รส

เก็บน้ำซุปไก่บนเตาร้อน แต่ให้แน่ใจว่าจะไม่เดือด ละลายเนยสับหัวหอมเป็นอย่างประณีตที่เป็นไปได้และใส่ลงในน้ำมัน ย่างประมาณห้านาที จากนั้นใส่หัวหอมข้าวบาร์เลย์มุก, ใบกระวาน, โหระพา เทปลายข้าวมีสีเขียวในสองถ้วยน้ำซุป รอจนเดือดและต้มสิบนาที เคี่ยวจนน้ำซุปเดือดออกไปค่อยๆไหลทุกครั้งที่มีชุดใหม่ เห็ดตุ๋นในน้ำมันมะกอกในตอนท้ายใส่กระเทียมและปรุงอาหารสำหรับอีกสามนาที ใส่เห็ดในข้าวบาร์เลย์เพิ่มรส ใบเบย์ ก่อนเสิร์ฟลบ บนแผ่นวาง risotto และโรยด้วยชีสขูด

อาหารเหล่านี้สามารถทำข้าวบาร์เลย์มังสวิรัติเพียงแค่ใช้น้ำมันมะกอกและแทนที่น้ำซุปไก่ที่จะผัก คนที่ชอบสีเขียวที่คุณสามารถเพิ่มสำเร็จรูปจานใบโหระพาผักชีผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง

pilaf ข้าวบาร์เลย์

คุณต้อง:

• มุกข้าวบาร์เลย์ถ้วย;
• สามแก้วน้ำ;
• สามร้อยกรัมของเห็ด;
• แปดหลอด;
• ห้าร้อยกรัมแครอท;
• สองร้อยกรัมน้ำมันพืช;
• ร้อนพริกไทย;
• กระเทียม;
• เกลือ
• เครื่องเทศ
• มะเขือเทศ - สามชิ้น;
• พริก - สามชิ้น;
• ซี่โครงหมูรมควันและหน้าอก - ห้าร้อยกรัม

ข้าวบาร์เลย์รวมกันอีกครั้งและล้าง วางบนผ้าขนหนูและแห้ง หัวหอมและแครอทสะอาดกระเทียมและล้างและล้างออก ล้างเห็ดและตัดเป็นแผ่น พริกขี้หนู สับ กระทะผัดข้าวบาร์เลย์ให้แห้งไม่กี่นาที

ในภาชนะสำหรับการปรุงอาหาร pilaf เทน้ำมัน หัวหอมหั่นหรือแหวนครึ่งตัดแครอทเป็นเส้น จุ่มผักและเห็ดในกระทะ สิบห้านาทีต่อมาที่จะนำพริกสับและมะเขือเทศ ซี่โครงหมู และเนื้อหน้าอก, แบ่งออกเป็นส่วนเล็ก ๆ และเพิ่มผัก เติมด้วยน้ำและรอให้เดือด ใส่มุกข้าวบาร์เลย์แห้งกระทะสำหรับผัก.

เพิ่มกระเทียมและปรุงอาหารจนนุ่มปกคลุมคือประมาณครึ่งชั่วโมง ปิด risotto สำเร็จรูปและห่อในหลายผ้าห่ม เพื่อให้แน่ใจว่าสามารถ propped ขึ้นโดยหมอน ออกจากห่อสี่สิบนาทีอีก แล้วผสมและคุณสามารถเชิญทั้งหมดไปที่โต๊ะ โดยวิธีการที่อาหารของข้าวบาร์เลย์ (เช่นข้าว) คุณสามารถโรยด้วยสมุนไพร

สลัดกับมุกข้าวบาร์เลย์

คุณต้อง:

• หนึ่งในสี่ของแก้วข้าวบาร์เลย์;
• หนึ่งร้อยกรัมของเนื้อต้ม;
• แตงกวา;
• หนึ่งแครอท;
• กระเทียม;
• มายองเนสเพื่อเติมเชื้อเพลิง;
• เกลือ
• ผักกาดหอม

เพิร์ลบาร์เลย์ล้างเติมแก้วน้ำและเพิ่มเกลือ หุงประมาณสี่สิบนาที เย็นเทน้ำออก เนื้อแตงกวาสับ ใส่ผักกาดหอมบนจานด้านบนกับแตงกวาและเนื้อสัตว์ หล่อลื่นมายองเนส วางด้านบนของข้าวบาร์เลย์ แครอทตะแกรงและผสมกับมายองเนสกระเทียมและ วางบนข้าวบาร์เลย์และตกแต่งด้วยสีเขียว

อาหารจากธัญพืชที่มีประโยชน์นี้คุณสามารถคิดเป็นจำนวนมาก แต่อย่างใดในเวลาของเราก็จะไม่ค่อยได้ใช้ไม่เพียง แต่ที่บ้าน แต่ยังอยู่ในร้านกาแฟและร้านอาหาร อย่างไรก็ตามบนพื้นฐานของธัญพืชนี้จะถูกจัดเตรียมผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในโรงพยาบาลโรคจิตและยกตัวอย่างเช่นข้าวบาร์เลย์เป็นโจ๊กที่พบบ่อยมาก มันรักษาโรคของระบบทางเดินอาหารและช่วยให้มีโรคอ้วน