Sant เสื่อและผ่อนคลาย

ตอนนี้เราอยู่ในโลกที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แต่เพียง 20 ปีที่ผ่านมาชีวิตแตกต่างกันมาก และถ้าคุณไปข้างหน้าและมองชีวิตที่ 50 ปีที่ผ่านมาที่แตกต่างกันจะมีมากขึ้น สิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลานี้? ชีวิตได้กลายเป็นเร็วขึ้นมากเป็นคนที่จะต้องเผชิญกับความท้าทายหลายชีวิตมักจะโยนเขาท้าทาย จัดการกับมันหรือไม่? พวกเขาจะมีความแข็งแรงทักษะและประสบการณ์? เขาจะหาวิธีออกจากสถานการณ์หรือไม่? ความเครียดได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของโลกของเรา เรารู้สึกความเครียดเกือบตลอดเวลา การต่อสู้เพื่อความสุขของตัวเองและความสุขของคนที่รักของพวกเขาจะได้รับกับเราไม่ใช่เรื่องง่าย เราได้สัมผัสกับ ความเครียดในที่ทำงาน ที่บ้านในความสัมพันธ์ของพวกเขาเลี้ยงดูเด็ก แม้เมื่อเราไปในวันหยุดและต้องการที่จะผ่อนคลายเราสามารถพบสิ่งที่จะทำลายความสงบสุขของเรา

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าความเครียดมีผลกระทบทางลบต่อสุขภาพ ตามโพลล์มูลนิธิความคิดเห็นของประชาชน 61% ของรัสเซียเชื่อว่ามันเป็นชีวิตของประสาทและความเครียดที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเขา ผู้ชายอยู่ในความต้องการของการพักผ่อนที่ผ่อนคลาย หลายคนกำลังมองหาวิธีการ ที่จะจัดการกับความเครียด พวกเขากล่าวว่านี้จะช่วยให้นอนหลับที่ดี, แชทกับเพื่อน ๆ , กีฬา, ดนตรีศิลปะการเดินทาง แต่ขอให้พยายามที่จะเข้าใจว่าทำไมจึงความเครียดมากส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราว่าทำไมคนจึงกลายเป็นความเสี่ยงที่จะได้หรือไม่ นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียง เช่นบรรษัทภิบาล จุงและโรเจอร์ยังคงอยู่ในช่วงกลางของศตวรรษที่ผ่านมากล่าวว่าถ้าเป็นคนที่เป็นไปอย่างรวดเร็วเพื่อให้เป็นเพื่อให้ห่างจากเขามากไปดำน้ำกับโลกภายนอกและปัญหาของมันแล้วในที่สุดมันก็จะสูญเสียการเชื่อมต่อกับตัวเองสูญเสียการติดต่อกับโลกภายในของพวกเขา โลกภายนอกไม่สามารถให้ความรู้สึกของความมั่นคงภายใต้พื้นดินแข็งเท้าของฉันเพราะมันมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องและมันก็เป็นเรื่องยากที่จะควบคุม โลกภายในของ มนุษย์เป็นบ้านของเขาในพื้นที่ของเขารับผิดชอบโดยตรง

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญหลายคนบอกว่าเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับความเครียด - คือการทำสมาธิ โดยทั่วไปการทำสมาธิ - มันเป็นความสนใจมุ่งเน้นอย่างสมบูรณ์ในวัตถุบางอย่าง การทำสมาธิจะช่วยให้คนที่จะพบความสงบสุขและความมั่นคงภายในเรียนรู้ที่จะควบคุมพวกเขา อารมณ์และความรู้สึก มันผูกความสนใจของบุคคลในการที่เขาตัวตนภายใน Sant จ้า - วิทยาศาสตร์โบราณของความรู้ด้วยตนเองและการทำสมาธิในแสงและเสียงภายใน การทำสมาธินี้ซึ่งสอนปริญญาโทที่ทันสมัยของ Sant จ้า Sant Baljit ซิงห์ทำให้มันเป็นไปได้ที่จะ รู้ว่าตัวเอง จะเติบโตจิตวิญญาณในการกำจัดความกลัวความวิตกกังวลและความกังวล

ทำไมตัวเองมีความสำคัญอย่างไร แฮร์มันน์เฮสเซอกล่าวว่า "เราแต่ละคนมีเพียงหนึ่งโทรจริง - ไปหาวิธีการของตัวเอง." ความเครียดและความเครียดที่มีประสบการณ์โดยผู้คนในโลกสมัยใหม่ที่มีข้อบ่งชี้ว่าเราได้ลืมเกี่ยวกับ "เรียกร้องอันแท้จริง" ของเขาที่จะมีการสูญเสียเส้นทางเพื่อตัวเอง เราจะแนบมากเกินไปที่จะโลกของวัสดุและการสูญเสียการติดต่อกับพวกเขาขณะที่พวกเขาพูดว่า "ส่วนที่เหลือเราสามารถฝันของ."

ความรู้เกี่ยวกับตัวเอง - มันเป็นอาชีพที่น่าสนใจมากและมีประโยชน์และคำสอนโบราณของ Sant จ้าเพียงแค่นี้จะช่วยในการก่อให้เกิดการพัฒนาทางจิตวิญญาณและสามารถที่จะเปิดเผยเส้นทางไปยังตัวเอง

สงวนลิขสิทธิ์© 2012 จงรู้เป็นวิญญาณมูลนิธินานาชาติ