คุกกี้ข้าวโอ๊ตบดกับกล้วย: ง่ายอร่อยที่มีประโยชน์

ต้องการแทนที่จะเป็นผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยและครีมผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากขึ้น? แล้วพยายามที่จะปรุงอาหารเช่นคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดกับกล้วย สูตรค่อนข้างง่ายและอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับรสนิยมที่ต้องการและแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่นำเสนอ

การใช้คุกกี้

ทั้งหมดอาจจะรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติเป็นประโยชน์ โจ๊กยาก ในหลักการคุณภาพเดียวกันมีอาหารอื่น ๆ จาก ข้าวโอ๊ต แรกของทุกผลประโยชน์ของพวกเขาในระบบย่อยอาหาร: เร่งบาดาล ข้าวโอ๊ตที่อุดมไปด้วยใยอาหารก็มีคุณสมบัติบวม, การสร้างความรู้สึกของความเต็มอิ่มเป็นเวลานาน เมื่อไม่มีเวลาที่จะก่อตอนเช้าธัญพืชบางครั้งสามารถนำไปที่โต๊ะอาหารคุกกี้จากเกล็ดข้าวโอ๊ต ในการรวมกันกับนมหรือชาผลิตภัณฑ์ดังกล่าวหลายเท่าเทียมกันในแคลอรี่ต่อการให้บริการของข้าวโอ๊ตสุก ประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับ บ้านอบ ปรุงอาหาร อันที่จริงในกรณีนี้คุณจะแน่ใจว่าไม่มีสารเทียมหรือฟิลเลอร์ นอกจากนี้ก็เป็นไปได้ที่จะลองร่วมกับส่วนประกอบเพิ่มเติมดังกล่าวเช่นชีส, กล้วย, ถั่ว, ผลไม้แห้งและน้ำผึ้ง นักโภชนาการแนะนำให้รับประทาน คุกกี้ข้าวโอ๊ต ในโรคต่างๆแทนที่พวกเขาอบและเค้กด้วยครีม

ต่ำแคลอรี่สูตรคลาสสิกกับกล้วย

วิธีการเตรียมความพร้อมส่วนใหญ่กล่าวว่าจากการอบ พยายามที่จะทำให้คุกกี้ข้าวโอ๊ตบดกับกล้วยสูตรคลาสสิก เพื่อให้ได้แป้งที่ราบรื่นและเป็นเนื้อเดียวกันจะต้องปั่นหรือผสม บดใช้มันสองกล้วยสุกมากเพิ่ม 150 กรัมเนยละลายเนยจืดและจำนวนเงินเดียวกันของน้ำตาล แยกวิปปิ้ง 2 ไก่ไข่สดใส่ลงไปในส่วนผสมและกวน จากนั้นใส่เกลือ 1 ส่วนเอช. แอล ผงฟู 2 บทความเต็มรูปแบบ ล. ลูกเกดและถั่วสับ จากนั้นค่อยๆในส่วนเล็ก ๆ , แป้ง sypte (250 กรัม) ในฐานะที่เป็นส่วนผสมสุดท้ายที่จะใส่แป้งกล้วย 250 กรัมเกล็ดข้าวโอ๊ต (พื้นดินขนาดเล็กหรือขนาดกลาง) จากแป้งให้ลูกกลมซึ่งวางอยู่บนแผ่นอบ greased หรือกระดาษเคลือบ อบคุกกี้ประมาณ 15-20 นาทีในเตาอบอุ่นอุณหภูมิปานกลาง เสิร์ฟเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้หลังจากที่ไปถึงการเตรียมความพร้อม

การทำอาหารคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดกับกล้วยชีสและเครื่องเทศ

เพื่อให้ได้รสชาติอบเดิมมักจะเพิ่มความหลากหลายของส่วนผสมเพิ่มเติม วิธีการอื่นที่คุณสามารถปรุงอาหารคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดกับกล้วย? สูตรที่นำเสนอด้านล่างนอกจากนี้ยังมีการใช้งานของชีสและเครื่องเทศหอม 0.5 ถ้วยร่อนแป้งสาลีอบอุ่นผสมกับ 1 แก้วเต็มรูปแบบของน้ำตาล 0.5 ส่วน. ลิตร ผงฟูแห้ง 1 ชั่วโมงไม่สมบูรณ์. ลิตร เกลือ 0.5 ชม. ต่อลิตร อบเชยรสเผ็ดและเหน็บแนมของลูกจันทน์เทศพื้นดิน มีส่วนผสมของ 150 กรัมบด dryish พร่องมันเนยนมเปรี้ยวจะก่อให้เกิดความสอดคล้องเศษ ปลั๊กกล้วยกลาง 3 บดขนาดกับไก่ไข่และผสมกับมวลเม็ด preformed แล้วแป้งเพิ่ม 0.5 กระจกปรับเกล็ดข้าวโอ๊ตและถั่วสับ นำเข้าอบในอุ่นที่ 180 ° C เตาอบประมาณ 15-20 นาที พร้อมทำคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดกับกล้วยได้มาซึ่งเป็นสีเหลืองทองที่น่าสนใจ

สูตร "น้ำผึ้ง"

คุณสามารถปรุงอาหารคุกกี้ข้าวโอ๊ตที่มีประโยชน์ค่อนข้างแตกต่างกับการลบ องค์ประกอบของกล้วย ยังเป็นส่วนหนึ่งของน้ำตาลควรจะถูกแทนที่ด้วยน้ำผึ้งสด หากคุณกำลังใช้หนาปีที่ผ่านมาจะต้องแรกค่อย ๆ ละลายในกระทะอลูมิเนียมหรือในอ่างน้ำ ข้าวโอ๊ตดีที่สุดคือใช้พื้นกลาง ก่อนที่จะนำแป้งที่พวกเขาต้องการทอดเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับเรื่องนี้ส่วนผสมอนุภาค 1 แก้วอุ่นผ่านความร้อนต่ำในขณะที่ต่อเนื่องตื่นเต้นสำหรับ 8-10 นาที

หลังจากที่การเตรียมการดังกล่าวส่วนประกอบดำเนินการเตรียมความพร้อมของแป้ง ในขั้นต้นผสม 1 เหลี่ยมเพชรพลอยแก้ว แป้งกับผงฟูซอง (1 ชั่วโมงเต็ม. L. ) และ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ปอนด์ของเนยจืดกับ 3 ลิตรด้วยภาพนิ่ง น้ำตาล รวมทั้งสองผสมและเพิ่มให้สองคนแรกไข่วิปปิ้งเล็ก ๆ แล้ว 2/3 ของถ้วยน้ำผึ้งเหลวหรืออ่อนมาก น้ำหนักจะไม่หนามากในความสอดคล้อง เพิ่มข้าวโอ๊ตเย็นสนิทและผสม การแพร่กระจายบนช้อนอบและอบ 12-15 นาทีความร้อนปานกลาง

วิธีการปรุงอาหารคุกกี้ข้าวโอ๊ต?

ส่วนในทางตรงกันข้ามกับผลิตภัณฑ์ไม่ได้มีส่วนประกอบใด ๆ หรืออย่างสมบูรณ์ในโรคบางอย่างก็เป็นไปได้ที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในการกำหนด ตัวอย่างเช่นถ้าองค์ประกอบมีฐานไขมันในรูปแบบของเนยเทียมหรือเนยสมบูรณ์แยกพวกเขาจากสูตร แทนที่จะใช้น้ำมันส่วนผสมผักก็ใช้เวลาน้อยกว่าสามเท่าของปริมาณเริ่มต้น น้ำตาลซึ่งเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ไม่ได้มีประโยชน์มากที่คุณสามารถใช้แทนน้ำผึ้งหรือจำนวนเงินที่เพิ่มขึ้นของผลไม้แห้ง ชิ้นจะถูกเพิ่มลงในแป้งผงและในภาพรวม การดูแลที่จะได้รับคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดสมบูรณ์ด้วยอาหารกล้วยไม่ sypte ในแป้งแป้งสาลี สำหรับความหนาที่ต้องการจะเพียงพอฐานยากแห้งเท่านั้น บางทีนี่อาจจะแตกต่างกันหลายอบในลักษณะจากคุกกี้แบบดั้งเดิม แต่ผลประโยชน์ที่จะได้รับการรับประกัน!