สีน้ำตาล - อร่อยและมีสุขภาพดี

สีน้ำตาล - ฐานที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเตรียมอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ มันผลิตสลัดแสง, ซุปแสนอร่อยและพายหอมเขียวชอุ่ม สูตรที่น่าสนใจที่สุดสำหรับอาหารเช่นคุณจะพบในบทความของวันนี้

สลัดกับถั่ว

ตามสูตรหลังจากกล่าวได้ค่อนข้างรวดเร็วในการปรุงอาหารสแน็คเดิมซึ่งจะเป็นยังดีไปรับประทานอาหารค่ำครอบครัว ที่จะทำให้สลัดนี้คุณจะต้อง:

• 350 กรัมสีน้ำตาล
• หลอดหอม
• 15 วอลนัท
• 100 มิลลิลิตรนมวัว
• ไม่กี่ก้านผักชีฝรั่งและเกลือ

สีน้ำตาล - ไม้ล้มลุกมีใบอุดมไปด้วยวิตามินที่มีคุณค่ามากมายและธาตุ ดังนั้นมันผลิตไม่เพียง แต่แสง แต่ยังสลัดเพื่อสุขภาพ เพื่อเตรียมความพร้อมสีน้ำตาลศูนย์รวมของเราล้างและลวกด้วยน้ำเดือดใส่เกลือแล้ว ทันทีที่ใบจะระบายของเหลวส่วนเกิน, ตัดชิ้นโดยพลการของพวกเขาและรวมกับผักชีฝรั่งสับ นอกจากนี้ยังส่งหอมสับและไฟลวก ทั้งหมดนี้จะเต็มไปด้วยส่วนผสมของนมและถั่วสับ สลัดพร้อมบิตเพิ่มเกลือบางส่วนและให้บริการ

ทอดด้วยสีน้ำตาลและตำแย

มันเป็นอาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์ที่ดีรับการชื่นชมอย่างแน่นอนโดยผู้ที่ยึดมั่นในการรับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัด มันจะถูกจัดเตรียมจากส่วนผสมที่เรียบง่ายและพร้อมใช้งานซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นแม่บ้านทุกรอบคอบ จะทำเบอร์เกอร์เหล่านี้คุณต้องไม่เพียง แต่สีน้ำตาล สูตรอาหารที่คล้ายกันเกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริม ดังนั้นต้องระมัดระวังกับที่พบในบ้านของคุณ:

• 250 กรัมสีน้ำตาลและตำแย
• ½ถ้วยชีสขูด
• คู่ของไข่
• 2 หรือ 3 ช้อนโต๊ะแป้ง
• พวงของผักชีฝรั่ง
• น้ำมันเกลือและผัก

สมุนไพรทั้งหมดจะถูกล้างอิสระหยาบลำต้นน้ำร้อนเทลงบนจานและส่ง เมื่อฟองแรกจะปรากฏที่พื้นผิวของเหลว decanted และใบแพร่กระจายบนกระชอนเย็นและพื้นดิน จากนั้นใส่แป้งสีเขียวเกลือและไข่ นอกจากนี้ยังส่งชีสขูดและนวดดี ที่ทำให้เกิดการแพร่กระจายสับช้อนบนกระทะร้อนและทอดไม่กี่นาทีในแต่ละด้าน สำหรับปรุงแต่งมักจะเสิร์ฟสลัดผักสด

Borsch

กับน้ำซุปสีน้ำตาล - หลักสูตรแรกอร่อยซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารค่ำครอบครัว มันอาจจะเป็นแสนอร่อยและอร่อยที่จะเลี้ยงคนจำนวนมาก เตรียมความพร้อมได้จากค่าใช้จ่ายที่เรียบง่ายของส่วนผสมการซื้อของที่มีผลกระทบต่อความหนาของกระเป๋าสตางค์ของคุณ ในกรณีนี้คุณจะต้อง:

• 6 มันฝรั่ง
• 4 ไข่ไก่
• 5 การรวมกลุ่มของสีน้ำตาล
• 3 บีทรูท
• แครอทขนาดใหญ่
• หัวหอมขนาดกลาง
• 250 มิลลิลิตรน้ำมะเขือเทศ
• 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
• เกลือและเครื่องเทศ

ผักล้างปอกเปลือกและบด หัวผักกาดและแครอทตะแกรง หัวหอมและมันฝรั่งตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ Beets จะได้เต็มอิ่มในกระทะน้ำเดือดและทิ้งไว้บนจาน เมื่อมีการปรุงสุกเพิ่มเข้าไปในมันฝรั่งสับและดำเนินการต่อในการปรุงอาหาร

ในขณะเดียวกันในกระทะทอดหัวหอมและแครอท, เทน้ำมะเขือเทศและเบื่อหน่ายของพวกเขาที่ความร้อนต่ำสุดสำหรับสิบนาที ผักสีน้ำตาลส่งไปในหม้อต้มน้ำซุป นอกจากนี้ยังเพิ่มไข่ต้มสับและสับสีน้ำตาล ทั้งหมดนี้เป็นต้มประมาณห้านาทีและลบจากความร้อน น้ำซุปพร้อมกับสีน้ำตาลยืนยันไม่น้อยกว่าหนึ่งในสี่ของชั่วโมงและจากนั้นเทลงบนจาน ก่อนเสิร์ฟกับครีมเปรี้ยว

เค้กหวาน kefir

นี้ขนมอบอร่อยและมีกลิ่นหอมจะเป็นยังยอดเยี่ยมกับครอบครัววันอาทิตย์กลางวัน มันจะไปได้ดีกับชาสมุนไพร, เครื่องชงกาแฟที่แข็งแกร่งและถึงแม้จะมีนม เพื่อเตรียมความพร้อมพายโฮมเมดที่มีสีน้ำตาล, คุณจะต้องมีเวลาน้อยและความอดทนน้อย นอกจากนี้ที่ปลายนิ้วของคุณควรจะเป็น:

• ถ้วยโยเกิร์ต
• คาน 3 สีน้ำตาล
• ถ้วยน้ำตาล
• 100 กรัมของเนย
• 1.5 ถ้วยแป้ง
• โดย½ช้อนชาโซดาและอบเชย
• 2 กรัมของวานิล

ในชามผสมหนึ่งสีน้ำตาลสับล้างและครึ่งหนึ่งของน้ำตาลที่มีอยู่ นี้จะมีการกรอกข้อมูลสำหรับการอบในอนาคต เพื่อเตรียมความพร้อมแป้งลงในภาชนะที่เหมาะสมรวมโยเกิร์ต, โซดาตกค้างน้ำตาลเนยละลายและแป้งร่อน ทั้งหมดนวดอย่างหนาแน่นจนเครื่องแบบ ในรูปแบบทนไฟ greased ด้วยน้ำมันพืชกระจายครึ่งแป้ง สูงสุดแจกจ่ายบรรจุและอาบน้ำของเธอกับวานิลลาและอบเชย เค้กอนาคตเสิร์ฟกับสีน้ำตาลขอบทดสอบ zaschipyvayut เหลือและส่งในเตาอบ อบขนมชิ้นนี้ที่อุณหภูมิมาตรฐานสำหรับสี่สิบนาที หลังจากนั้นก็มีการตรวจสอบความพร้อมกับไม้จิ้มฟันไม้ หากจำเป็นให้เขาสั้น ๆ กลับไปที่เตาอบ หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดีเค้กออกจากเตาอบ, เย็นและตัดเป็นบางส่วน

กับน้ำซุปสีน้ำตาล

นี้เป็นจานอร่อยแรกคือการปรุงสุกในน้ำซุปเนื้อ ดังนั้นก็จะเปิดออกค่อนข้างมีคุณค่าทางโภชนาการ ในการปรุงอาหารเช่นอาหารเย็นคุณจะต้อง:

• ปอนด์ของเนื้อหมู
• 5 มันฝรั่ง
• คู่ของมะเขือเทศสุก
• 10-20 ใบสีน้ำตาล
• เกลือ, ใบกระวาน, ต้นหอมและน้ำมันพืช

ล้างและหั่นเนื้อหมูแช่อยู่ในกระทะน้ำเดือดใส่เกลือและได้รับอนุญาตให้เคี่ยว ในขณะเดียวกันคุณสามารถทำผัก พวกเขาจะถูกล้างทำความสะอาดและพื้นดิน ด้วยเปลือกมะเขือเทศลบออกและทอดจนความนุ่มนวลของพวกเขาในน้ำมันพืชร้อน

น้ำซุปรอยจุ่มก้อนมันฝรั่ง ต่อไปนี้พวกเขาจะแพร่กระจายมะเขือเทศย่าง หลังจากสิบหรือสิบห้านาทีในอนาคตเพิ่มน้ำซุปสีน้ำตาลสับ และไม่นานก่อนที่การเตรียมความพร้อมของเขาที่จะส่งใบกระวานและสับหัวหอมสีเขียว ก่อนเสิร์ฟโรยด้วยน้ำซุปสีน้ำตาลผักชีฝรั่งสด ตามคำขอพวกเขาเต็มไปด้วยครีมเปรี้ยว

สลัดหัวไชเท้า

ฤดูใบไม้ผลินี้อาหารจานง่ายเปียกโชกร่างกายของคุณด้วยทุกวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ มันประกอบไปด้วยจำนวนมากของผักใบเขียวและผักและดังนั้นจึงเหมาะสำหรับทั้งเมนูของเด็กและผู้ใหญ่ ตั้งแต่ท่าเรือ - ไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังสูตรอร่อยที่น่าแปลกใจสำหรับสลัดนี้มั่นใจว่าจะเป็นในหนังสือการทำอาหารส่วนบุคคลของคุณ ในสถานการณ์เช่นนี้คุณมีอยู่ในมือจะต้องมี:

• 200 กรัมหัวไชเท้า
• สีน้ำตาลคานและผักกาดหอม
• 3 ไข่ไก่
• เกลือสมุนไพรและครีมเปรี้ยว

เสิร์ฟสลัดกับสีน้ำตาลกับไข่ในรูปแบบสด ดังนั้นจึงเป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำมันเพียงแค่ก่อนรับประทานอาหาร ครั้งแรกของทั้งหมดที่คุณต้องทำไข่ พวกเขาจะต้มต้มระบายความร้อนด้วยการทำความสะอาดบดและการแพร่กระจายในชาม นอกจากนี้ยังเพิ่มแหวนบางหัวไชเท้า, สมุนไพรสดสับสีน้ำตาลสับและผักกาดหอมฉีกขาด ทั้งหมดนี้จะปรุงรสด้วยเกลือและครีมเปรี้ยว

บิดในช่วงฤดูหนาว

วันที่หนาวเย็นในช่วงฤดูร้อนปรนเปรอครอบครัว Borscht สีเขียวของคุณคุณจะต้องเตรียมความพร้อมในสีน้ำตาลล่วงหน้า นี้จะกระทำโดยเทคโนโลยีที่ง่ายซึ่งสามารถจัดการใหม่ใด ๆ ในกรณีนี้คุณจะต้อง:

• 700 กรัมสีน้ำตาล
• 150 กรัมต้นหอม
• 10 กรัมผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
• 300 มิลลิลิตรน้ำ
• 10 กรัมเกลือ

ก่อนที่คุณจะปรุงอาหารสีน้ำตาลสำหรับฤดูหนาวได้อย่างทั่วถึงแยกออกล้างและบด ในทำนองเดียวกันได้รับรายงานกับสมุนไพรอื่น ๆ จากนั้นทั้งหมดจะเพิ่มขึ้นในกระทะเทน้ำเดือดใส่เกลือบางและต้มสิบนาที สีน้ำตาลสลัดพร้อมและสมุนไพรจะอยู่ในขวดแก้วสะอาดฆ่าเชื้อสำหรับสี่ของชั่วโมงม้วนและลบออกสำหรับการจัดเก็บ

แยมอร่อย

สูตรสีน้ำตาล ที่มีความหลากหลายเพื่อให้แต่ละท่านก็จะหาคนที่จะมีการยื่นอุทธรณ์ไปยังเขา ยกตัวอย่างเช่นแยมหวานที่ปรุงสุกด้วยเทคโนโลยีด้านล่างอธิบายจะยังยินดีต้อนรับสู่เครปหรือแพนเค้กที่เขียวชอุ่ม เพื่อให้คุณจะต้อง:

• ห่อของสีน้ำตาล
• 100 กรัมน้ำตาล
• คู่ของช้อนโต๊ะน้ำ

ล้างเซนติเมตรสีน้ำตาลตัดเป็นเส้นและออกวางในกระทะลึก ในการนี้ได้รับการเพิ่มน้ำตาลและน้ำ ทั้งหมดนี้เป็นต้มที่ความร้อนต่ำสุดประมาณหนึ่งชั่วโมง แยมสำเร็จรูปแพร่กระจายเข้าไปในขวดแก้วฆ่าเชื้อและม้วนลบออกสำหรับการจัดเก็บต่อมาเข้าไปในห้องใต้ดินในห้องเก็บของหรือตู้เย็นเก็บรักษา