สลัดชีสกระท่อม สูตรอาหารที่มีประโยชน์

ชีสกระท่อม - เป็นสินค้าที่มีความหลากหลายที่ใช้สำหรับการปรุงอาหารหลายจาน ถ้าคุณออกกำลังกายหรือวางแผนที่จะลดน้ำหนักแล้วคุณก็ต้อง "ทำให้เพื่อน" กับอาหารอร่อยและมีสุขภาพดี ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการปรุงอาหาร สลัดแสนอร่อย กับชีสกระท่อมและจะสามารถที่จะเติมเต็มคลังของสูตรอาหารที่ชื่นชอบ

สลัดผักสด กับชีสกระท่อม

รวมกันที่ดีของผักและชีสจะทำให้อาหารเช้าหรือจิบชายามบ่ายของคุณเป็นที่สนุกสนานที่สุดเท่าที่ทำได้ หากคุณกำลังมุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนักสำหรับฤดูร้อนแล้วจานนี้คุณสามารถแทนที่อาหารเย็น วิธีการปรุงอาหารสลัดผักสดกับชีสกระท่อม:

• ผักกาดหอม (หนึ่งกำ) ที่จะฉีกมือและวางในชามขนาดใหญ่
• สามมะเขือเทศแตงกวาและสองสองพริกขนาดใหญ่ของสีที่แตกต่างกันของลูกเต๋า
• หกหัวไชเท้าหั่นเป็นแหวน
• 100 กรัมชีสกระท่อมผสมกับผักกรอบ
• เติมผสมสองช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนเต็มของซอสถั่วเหลือง, เกลือและพริกไทย
• เทน้ำสลัดและผสมให้เข้ากัน

จานนี้อุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารที่ผ่านผักดูดซึมได้อย่างรวดเร็วที่สุด ดังนั้นการเตรียมความพร้อมสลัดต่อไปนี้การฝึกความแข็งแรงและทำอาหารเย็นของเขา

สลัดชีสกระท่อมและแตงกวา

นี้ง่ายและในเวลาเดียวกันสลัดแสนอร่อยจะเป็นแขกประจำที่โต๊ะของคุณ เตรียมมันเป็นไปอย่างรวดเร็วมากดังนั้นแม้แต่เด็กจะสามารถที่จะรับมือกับงานนี้ สลัดชีสกระท่อมและแตงกวาสูตรที่แสดงอยู่ด้านล่างก็จะง่ายมาก:

• 400 กรัมแตงกวาสดหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ถ้าคุณรู้สึกว่าพวกเขาจะมีรสขมเล็กน้อยแล้วก่อนล้างพวกเขาออกจากผิว
• พวงของหัวหอมสีเขียวสับละเอียด
• ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ในชามเพิ่มไป 100 กรัมชีสกระท่อมและผสม
• สลัดด้วยเกลือและหากต้องการเพิ่มช้อนเต็มของครีม

สลัดกับชีสและมะเขือเทศ

นี้ สลัดอาหาร เช่นนักกีฬาเพราะมีอะไรฟุ่มเฟือย นอกจากนี้การรวมกันของส่วนผสมที่ไม่ประทับใจอาหารอร่อยที่ดีเยี่ยม เราจะเตรียมความพร้อมดังนี้สลัดกับชีสกระท่อม:

• ปอกเปลือกตัดครึ่งหอมแดงลงไปในบางครึ่งแหวน
• สามเปลือกแตงกวาสดและตัดเป็นวงกลม
• พวงของผักชีฝรั่งประณีตสลายหลังจากเอาลำต้นหนา
• เชื่อมต่อส่วนผสมในชามสลัดและเพิ่มไป 100 กรัมชีสกระท่อม
• สำหรับการกรอกใช้เกลือ, พริกไทย, ช้อนของน้ำส้มสายชูบัลซามิกและสองช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

สลัดกับชีสและปลาแซลมอน

จานนี้เหมาะไม่เพียง แต่สำหรับอาหารค่ำตามปกติ แต่ยังสมบูรณ์แบบพอดีกับ เมนูเทศกาล สลัด, ปลา, ชีสและไข่ที่ - ส่วนผสมพื้นฐาน แต่ที่แปลกประหลาดอย่างรวดเร็วก่อน แต่มันจะแน่นอนโปรดคุณและแขกของคุณ และการตกแต่งต้นฉบับจะทำให้อาหารจานนี้อาหารมื้อค่ำแบบกาล่าดินเนอร์ดาว สูตรดังต่อไปนี้:

• ช้อนชาของเจลาตินละลายในถ้วยครึ่งหนึ่งของน้ำร้อนรอจนกว่าจะได้ละลายลงไปผัด
• 250 กรัมของชีสกระท่อมผสมกับ 200 กรัมมายองเนส ตีผลิตภัณฑ์เครื่องปั่นตราบเท่าที่พวกเขาไม่ได้รับความสอดคล้องอากาศ หลังจากนั้นเทเจลาตินซอสและคนอีกครั้ง
• จานลึกหรือชามที่มีฟิล์มที่ทำอย่างประณีต
• เนื้อปลาสีแดงกับเกลือ (150 กรัม) และตัดเป็นเส้นบาง ๆ ปกคลุมพื้นผิวด้านในของหม้อ
• ใส่ครึ่งหนึ่งของชั้นแรกของมวลนมเปรี้ยวและเรียบมันด้วยส้อม
• สองไข่แดงสุกบดและวางชั้นที่สอง
• ถัดไปเพิ่มกากนมเปรี้ยวและโรย crabsticks ข้าวสาร (150 กรัม)
• ชั้นสุดท้ายจะบดและต้มโปรตีนข้าว (สามช้อนโต๊ะ)
• วางสลัดในตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมง เมื่อวุ้นแข็งตัวเปิดคว่ำบนจานแบนเบา ๆ เอาห่อพลาสติกตกแต่งจานเสร็จด้วยชิ้นมะนาวและสมุนไพรสับ

ก่อนเสิร์ฟหั่นสลัดสำเร็จรูปเช่นเค้ก

ยำด้วยชีสและกระเทียม

สลัดแสงและมีสุขภาพดีกับชีสกระท่อมสุกมากเพียง คุณสามารถให้บริการได้สำหรับอาหารเช้าหรืออาหารว่างเป็นอาหารจานแยกและใช้เป็นไส้สำหรับม้วนหรือแซนวิชที่ สูตรของ:

• 300 กรัมชีสกระท่อมวางในชามขนาดใหญ่และบดด้วยส้อม
• หนึ่งเปลือกแตงกวาสดและประณีตสับ
• ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งสับโดยพลการ นอกจากนี้คุณสามารถใช้สมุนไพรอื่น ๆ หรือกระเทียม
• รวมส่วนผสมทั้งหมดให้เพิ่มพวกเขาผ่านการกดกระเทียม (หนึ่งสองหรือสามชิ้น) ผักชีพริกไทยและเกลือเล็กน้อย

เสิร์ฟสลัดกับตารางในครั้งเดียวจนกว่าชีสไม่ได้เป็น "ปวกเปียก" และแยกออกมาเป็นของเหลว ถ้าคุณตัดสินใจที่จะใช้จานเป็นกรอกสำหรับม้วนแล้วละเลงบนขนมปังไฟลนก้นม้วนห่อในห่อพลาสติกและสถานที่ในตู้เย็นสำหรับสองสามชั่วโมง ม้วนตัดเป็นบางส่วนก่อนเสิร์ฟ

สลัดกับชีสและเนื้ออกไก่

นี่คือตัวอย่างของสลัดออกกำลังกายซึ่งเป็นที่ชอบพอของนักกีฬาอีก เพื่อเตรียมความพร้อมให้บริการอย่างใดอย่างหนึ่งที่คุณจะต้องไปที่:

• หกผักกาดหอมฉีกมือเป็นชิ้นเล็ก ๆ และใส่ที่ด้านล่างของแผ่นแบน
• 150 กรัมไก่ต้มหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และวางไว้บนใบ
• ชั้นถัดไป - ช้อนโต๊ะของชีสและห้ามะเขือเทศเชอร์รี่หั่นเป็นสี่ชิ้น
• ถ้าหัวหอมที่ต้องการสลัดโรย
• ที่จะทำให้ไส้เชื่อมต่อช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลืองช้อนชามัสตาร์ด Dijon, สองช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกและเกลือ ผสมส่วนผสมทั้งหมดและเทส่วนผสมที่เกิดเพื่อเตรียมความพร้อมสลัด

จานนี้สามารถปรุงสุกสำหรับอาหารเช้าและเย็นหรือไฟล์เป็นสุทธ์และ อาหารว่างที่มีประโยชน์