วิธีการเตรียมสลัดสาหร่ายทะเล

คนที่มีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขาและชอบที่จะกินเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เหล่านี้ได้อย่างมั่นใจ ได้แก่ ผักคะน้าทะเล มันเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของสารอาหาร นอกจากนี้การใช้งานล้างร่างกายจากสารพิษที่เป็นอันตราย วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงอาหารก็เป็นสลัดของ สาหร่ายทะเล และเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้อาจจะเรียกได้ว่าการควบคุมอาหารก็กอบใช้สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก ดังนั้นฉันจะแสดงวิธีการเตรียมสลัดกับสาหร่ายทะเล

ในการเริ่มต้นจานที่จะดึงดูดแฟน ๆ ของอาหารเกาหลี ใช้ผักคะน้าทะเลแห้ง (100-150 กรัม) แล้วตัดเป็นเส้นยาว นี้จะกระทำได้อย่างง่ายดายด้วยกรรไกรหรือมีด จากนั้นคุณจะต้องระมัดระวังล้างมันภายใต้การใช้น้ำเพื่อเอาเศษที่ไม่พึงประสงค์ หลังจากนั้นกะหล่ำปลีแพร่กระจายในภาชนะและเติมเต็มด้วยน้ำเย็นประมาณสามนาที นี้จะเพียงพอที่จะทำให้มันนิด ๆ หน่อย ๆ บวม นอกจากผสานและเพิ่มรสของเหลว คุณสามารถใช้ปรุงรสสำเร็จรูปสำหรับแครอทเกาหลี นอกจากนี้ยังเพิ่มน้ำมันซีดาร์, ซอสถั่วเหลืองและหัวหอม แล้วบดไม่กี่กลีบกระเทียมและเทลงในสลัด หากคุณต้องการที่จะให้ สลัดแสง ความเป็นกรดที่ต้องการคุณสามารถเทน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เล็ก ๆ น้อย ๆ ทั้งหมดผสมให้เข้ากันและให้บริการ สลัดสาหร่ายนี้จะกระทำอย่างรวดเร็วและง่ายดาย

อีกจานที่เรียบง่ายสูตร หากคุณกำลังใช้กะหล่ำปลีแห้งอย่าลืมไปก่อนแช่ในน้ำ คุณสามารถใช้กะหล่ำปลีกระป๋องก็จะลดระยะเวลาในการปรุงอาหาร ใช้ขวดกะหล่ำปลี (200 กรัม) และกระจายไปในชามสลัด นอกจากนี้ยังเพิ่มธนาคารครึ่งหนึ่ง (100-150 กรัม) ข้าวโพดหวาน แล้วคุณจะต้องประณีตสับปูอัด (150 กรัม) และเพิ่มลงในสลัด Pre-ต้มสองไข่ไก่และตัดให้เป็นก้อนเล็ก ๆ เทไข่ในชามสลัด มันยังคงอยู่เพียงเพื่อเพิ่มเพื่อลิ้มรสเกลือและพริกไทย แล้วคลุมด้วยสลัดสาหร่ายไข่มายองเนสใด ๆ มันง่ายมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้เวลาในการเตรียมความพร้อมกะหล่ำปลีกระป๋อง

เพื่อที่จะเตรียมอาหารรสเลิศ, คุณสามารถใช้ปลาหมึก พวกเขาควรจะต้มล่วงหน้าหรือใช้กระป๋องประมาณ 200 กรัม ตัดให้เป็นแผ่นและใส่ในภาชนะสำหรับสลัด Laminaria (150 กรัม) นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นต้องตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ และเพิ่มเข้าไปในปลาหมึก นอกจากนี้ยังมีการตัดแตงกวาและไข่ต้ม เพื่อสลัดของสาหร่ายทะเลเปิดออกมาสวยงามก็จะดีกว่าถ้าทุกอย่างจะถูกตัดเป็นเส้น เครื่องเทศและเกลือสามารถเพิ่มได้ตามความต้องการ ทั้งหมดมายองเนสปรุงรสหรือน้ำมันพืช เลือกขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ อย่างรวดเร็ว แต่อร่อยมากสลัดพร้อม

โดยสาหร่ายที่คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมใด ๆ และเตรียมอาหารเดิมของพวกเขา ใช้ Laminaria (200 กรัม) และเชื่อมต่อกับไข่แตงกวาและหัวไชเท้า ทุกอย่างควรจะตัดชิ้นส่วนใด ๆ แล้วฉีกไม่กี่ใบของผักกาดหอมและตัดสีเขียว เพิ่มไปยังส่วนผสมอื่น ๆ แล้วคุณจะต้องเติมเต็มสลัดหัวหอมสีเขียวสาหร่ายทะเลสับละเอียดมากและผ่านการกดกระเทียม ในฐานะที่เป็นไส้ที่เราใช้มายองเนส

ที่จะทำให้สลัดสารอาหารที่คุณต้องเพิ่มเนื้อต้มในนั้น ใช้เนื้อวัวนี้ (200 กรัม) และตัดเป็นเส้น รวมกับสาหร่ายทะเล (150 กรัม) นอกจากนี้ยังต้องเพิ่มกะหล่ำปลีดองบางแตงกวาดองไข่ต้มและแครนเบอร์รี่ดองเล็ก ๆ น้อย ๆ สีเขียวไว้ในคำขอ เกลือและพริกไทยและโรยด้วยทุกคน สลัดคลุมด้วยมายองเนส

ที่คุณสามารถดูเตรียมสลัดสาหร่ายเป็น snap ส่วนผสมที่ใช้ในสลัดเหล่านี้เสมอที่มือ แต่พร้อมกันกับการเตรียมความพร้อมของความเรียบง่าย, สลัดนี้มีชุดใหญ่ของวิตามินและสารอาหาร