สลัดแฮมและข้าวโพด - อาหารสำหรับวันหยุด

ข้าวโพด - พืชที่ปลูกที่เก่าแก่ที่สุด มันก็ไม่สามารถที่จะเรียกป่าและเจริญเติบโตได้อย่างอิสระ ผักนี้มีสารอาหารมากมายที่สองในด้านความคุ้มค่าทางโภชนาการเท่านั้นที่จะธัญพืชเช่นข้าวและข้าวสาลี เป็นครั้งแรกที่มีข้าวอยู่ในอเมริกากลางและอเมริกาใต้และตอนนี้ก็เป็นผู้ใหญ่ที่ประสบความสำเร็จทั่วโลก ทำไมไม่เพียงปรุงอาหารออกมาจากมัน!

อาหารที่นิยมมากที่สุดกับสลัดข้าวโพดสามารถเรียกว่ายกตัวอย่างเช่นที่ชื่นชอบของทุกคน สลัดกับแฮม และข้าวโพด มันถูกใช้ในอาหารจานร้อนและของว่างและแม้กระทั่งซุป! สลัดของผลิตภัณฑ์ชนิดตั้งค่านี้ แน่นอนคุณจำได้ว่าเป็นเด็กแม่ของฉันปรุงสลัดด้วย "ปูและข้าวโพด." ด้านล่างมีหลายประเภทของอาหารเย็นด้วยนอกเหนือจากพืชที่น่าทึ่ง

สลัดแฮมและข้าวโพด

เราจะต้องสำหรับสลัด:

• แฮมทุก 0,150 กิโลกรัม
• เชื้อราเค็ม หรือดอง 0.150 กิโลกรัม
• มันฝรั่งต้ม 0.080 กิโลกรัม
• แตงกวา 0.080 กิโลกรัม
• กระป๋องข้าวโพดหวาน 0.060 กิโลกรัม
• หัวหอม;
• ไข่;
• น้ำมันพืช 0.060 ลิตร;
• สลัดผักสด - ใบหนึ่ง;
• สีเขียว;
• รส

มันฝรั่งหั่นเป็นชิ้นแฮมตัดในทำนองเดียวกัน แตงกวาและไข่ต้มลูบในกระต่ายขูด หัวหอมสับละเอียด กับน้ำผลไม้ข้าวโพดเนื้อ, เห็ด, ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดยกเว้นเห็ดใส่ในชามสลัดและคลุมด้วยน้ำมันเพิ่มรสกวนอย่างทั่วถึง ตกแต่งด้วยเห็ดสลัดทั้งหมดซึ่งแพร่กระจายบน ผักกาดหอม หั่นวางในกลุ่มเล็ก ๆ สมุนไพรสลัดตกแต่งด้านบนสับ

สลัดข้าวและข้าวโพดเสริมด้วยปลาแซลมอน

เราจะต้องสำหรับสลัด:

• ครึ่งถ้วยข้าวดิบ
• ข้าวโพดกระป๋องธนาคาร;
• ปลาแซลมอนในน้ำผลไม้ของตัวเองธนาคารของตน
• หนึ่งหัวหอม;
• ครึ่งถ้วยมายองเนส;
• สองช้อนของครีมหนา
• ไม่กี่ไข่;
• รส

ปลาแซลมอนเปิดเอากระดูกด้วยส้อมคลุกเคล้าปลาลงข้าวต้ม หุงข้าวในน้ำปริมาณมากจนสุกล้างและให้น้ำเพื่อระบายน้ำ ในน้ำผลไม้ข้าวโพดระบายน้ำ หัวหอมสับละเอียด คุกไข่และสลายอย่างประณีต เตรียมอาหารที่จะใส่กันสลัดมายองเนสและครีมเปรี้ยวเพิ่มรสผัดและใส่ในชามสลัด ตกแต่งด้วยพันธุ์ไม้เขียวขจี

สลัดปูและข้าวโพดกับหัวไชเท้าสด

เราจะต้องสำหรับสลัด:

• ปูกระป๋อง 0.200 กิโลกรัม
• ข้าวโพดกระป๋อง ธนาคารครึ่ง;
• ไม่กี่ชิ้นของหัวไชเท้าผลไม้
• หนึ่งช้อนชาเปลือกขูดมะนาว
• ช้อนครึ่งมัสตาร์ด;
• 0.100 กก. ของครีม;
• มะกอก;
• ผักใบเขียว

ปูตัดก้อนเล็ก, หัวไชเท้าสามเกี่ยวกับกระต่ายขูดปรับหรือตัดเป็นเส้นบาง ๆ เพิ่มข้าวโพดและผสมกับซอสครีมมะนาวและมัสตาร์ด ผสมสลัดพร้อมและใส่ในชามสลัด
ตกแต่งด้วยผักกาดหอมตัดออกเป็นชิ้นมะกอกและสมุนไพร

นี้สดใสและอร่อยที่คุณไม่สามารถแม้แต่จะหลุดออกมา! ข้าวโพด - ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยม! อาหารทุกมื้อด้วยนอกเหนือจากข้าวโพดดูเหมือนเทศกาลมากแม่บ้านในโอกาสพิเศษทุกเตรียมอาหารด้วยนอกเหนือจากผักหวาน ข้าวโพดเช่นเดียวกับสลัดก็เป็นประโยชน์อย่างมาก แม้จะมีความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่สูงมากในแคลอรี่ก็เป็นที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอาหารของบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนที่จะช่วยลดความอยากอาหารผ่านคุณสมบัติของตน

แต่น่าเสียดายที่มีคนที่ไม่สามารถที่จะกินอาหารกลางวันสลัดที่ยอดเยี่ยมกับแฮมและข้าวโพดเป็นเพียงสามารถทำร้ายพวกเขา ประเภทของคนซึ่งรวมถึงผู้ที่มีโรคของระบบทางเดินอาหารและ thrombophlebitis, การแข็งตัวของเลือดสูงเช่นเดียวกับคนที่มีน้ำหนักตัวต่ำมากและความอยากอาหารต่ำ ดังนั้นก่อนที่คุณกินข้าวโพดและอาหารออกจากมันมีความจำเป็นต้องผ่านการตรวจสอบหรือเพื่อให้คำปรึกษากับแพทย์ของคุณ ต้องการที่จะลดน้ำหนัก? กับอาหารของผลิตภัณฑ์นี้ทำให้มันค่อนข้างง่าย! กินซังข้าวโพดในปริมาณวันละสองและคุณผูกพันที่จะลดน้ำหนักและกินสลัดแฮมและข้าวโพด!