วิธีการปรุงอาหารปลาดุกในเตาอบสำหรับรวดเร็วและอร่อย

คุณสงสัยวิธีการปรุงอาหารปลาดุกในเตาอบ? แล้วสูตรของเราจะช่วยให้คุณตัดสินใจเกี่ยวกับอาหารเย็นรวมทั้งวันหยุด! ปลาดุกดังนั้นอบ สูตรนี้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพนอกเหนือจากวิธีการของการทำอาหารนี้จะช่วยให้รสชาติปลาและเนื้อสัมผัสของเนื้อ คุณจะต้อง 4 ชิ้นเนื้อของปลาดุก 1 ถ้วยขนมปังครึ่งถ้วยเนยละลาย 2 ช้อนโต๊ะและน้ำมะนาว

ก่อนที่ วิธีการปรุงอาหารปลาดุก ในเตาอบก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะรวมและอบอุ่น ในกระทะหรือชามรวมเนยละลายและ น้ำมะนาว ในชามอื่นหรือม้วนแผ่นขนมปัง จากนั้นนำเนื้อปลาดุกและสลับจุ่มในสวดมนต์ที่ผสมมะนาวน้ำมันเป็นเวลานานเป็นชิ้นส่วนที่ไม่ได้ที่พวกเขาใส่ลงไปในชนิดของเสื้อ ครอบคลุมฟอยล์บนแผ่นอบหรือกระดาษทาน้ำมันให้รอบคอบออกวางเนื้อจัดทำและสถานที่ในเตาอบ นำเข้าอบประมาณ 15-25 นาทีจนลมหายใจจะเริ่มล้าหลังเนื้อปลาที่คุณแทบจะสัมผัสมันด้วยส้อม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลาของคุณจะไม่มืดก็สามารถนำไปสู่เส้นผมแห้งเกินไปมัน

เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหารอีก ปลา โสม สำหรับสูตรนี้ใช้เวลากิโล 3 ช้อนโต๊ะซอสช้อนถั่วเหลืองผัก (มะกอกหรือดอกทานตะวัน) น้ำมันและน้ำมะนาว 1 ถ้วยแครอทขูดและบวบหั่นมาก (บวบดีกว่า) นิด ๆ หน่อย ๆ ของบรอกโคลีกะหล่ำดอกเห็ดหรือเชื้อราอื่น ๆ 2 มะเขือเทศกลางหลอดหอม 2, 3 ช้อนโต๊ะแป้งเกลือและพริกไทย

ก่อนที่ปลาดุกปรุงอาหารในเตาอบที่ตัดเป็นเส้นหนาเนื้อประมาณ 3 เซนติเมตร ผสมซอสถั่วเหลืองด้วยน้ำมะนาวและหมักปลาสำหรับครึ่งชั่วโมง ความร้อนกระทะลึกและไขมันด้วยน้ำมันวางแครอทและผัดประมาณสองนาที เพิ่มผักสับและเห็ดและผัดต่ออีกห้านาที นำปลาจากน้ำดองและแช่ในน้ำเดือดและปรุงอาหารจนจนปลาดุกเป็นสีขาว แล้วเอากับช้อน slotted และเพิ่มกระทะที่มีผัก เทลงในน้ำโรยแป้งเกลือและพริกไทย สถานที่ในเตาอบที่ ปลากับผัก ดับอย่างถูกต้อง เสิร์ฟจานเสร็จด้วยเครื่องปรุงข้าว

มันไม่จำเป็นที่จะปริศนามากกว่าวิธีการปรุงอาหารปลาดุก มีจำนวนมากของสูตรอาหารที่น่าสนใจง่ายหรือกลั่น นี่คือหนึ่งในพวกเขาเรียกว่า "นักเก็ต" เขาเป็นที่นิยมมากคุณแน่ใจว่าจะรักมัน จานกลับกลายเป็นกรอบและฉ่ำคุณจะต้องการเพลิดเพลินไปกับพวกเขาอีกครั้งและอีกครั้ง เพื่อที่จะใช้เตรียมความพร้อมของ 4 ชิ้นเนื้อปลาดุกเนยแข็ง (200 กรัม) ครึ่งแก้วขนมปังกระเทียม, น้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกและมีส่วนผสมของชนิดที่แตกต่างกันของพริกและเกลือ

เปิดเตาอบที่ 200 องศา ครอบคลุมแผ่นอบด้วยกระดาษทาน้ำมัน ในชามลึกรวมขนมปังชีสขูดกระเทียมและพริกไทยผสมให้เข้ากัน ในภาชนะอื่นผสมน้ำมะนาวกับน้ำมันมะกอก สลับ Makaeu เนื้อปลาดุกทั้งผสมในตอนท้ายของพริกไทย วางบนกระดาษและอบ 15-25 นาทีจนเหลือง นี่คือวิธีการปรุงอาหารปลาดุกในเตาอบ คุณสามารถนำไปใช้กับโต๊ะอาหารจานอร่อยและมีสุขภาพที่มีความพยายามน้อย