Kettlebell Dikulja วิธีหนัก? การแข่งขันในยก kettlebell

โปรแกรมการแข่งขันในสาขาวิชาแบบดั้งเดิมของการใช้พลังงานมากจำเป็นต้องมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น Dikulja และเครื่องรีดโลกที่มีชื่อเสียง ตามแหล่งที่มาที่แตกต่างกันโดยน้ำหนักของน้ำหนักช่วง 80-85 กก. ก็ถือว่าเล็กน้อยเป็นผู้สร้างมัน - หมอมีชื่อเสียงของรัสเซีย, นักวิชาการวาเลนตินอีวาโนวิช Dikul

ในการแข่งขันแม่พิมพ์น้ำหนัก Dikulja ชั่งน้ำหนัก 82 กก. สีมันเป็นสีทองเพื่อเน้นคุณค่าสำหรับนักกีฬาและนักกีฬา ไม่กี่ lifters สามารถยกมันด้วยมือข้างหนึ่งที่ไม่พูดถึง zhimah หลายต่อหลายครั้ง

ประวัติเล็ก ๆ น้อย ๆ

เกิดในเคานาส, ลิทัวเนีย SSR เด็ก Valentin Dikul มันเกิดขึ้นใน 3 เมษายน 1948 พ่อของเขาเขาไม่ได้รู้และสูญเสียแม่ของเขาที่อายุ 7 เขายกยายของเด็กซึ่งต่อมาได้มอบมันให้เติบโตขึ้นมาในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า จากวัยหนุ่มสาววาเลนไทน์ตกหลุมรักกับคณะละครสัตว์ช่วยในการเตรียมความพร้อมของการแสดงละครสัตว์ทำความสะอาดเวทีหลังจากการแสดง ตั้งแต่อายุสิบ, ดูกายกรรมและยิมนาสติกฉันตกหลุมรักกับการออกกำลังกายโยคะ เร็ว ๆ นี้ยินดีที่ได้เข้าร่วมในการทำงานและเริ่มยกน้ำหนักและลูกกายกรรมและยิมนาสติก

ชะตากรรมยิ้มให้เขาและเห็นวัยรุ่นมุ่งมั่นเป็นพิเศษเพื่อคณะละครสัตว์ที่เขาจะนำไปคณะนักแสดงละครสัตว์ในฐานะศิลปินห้อยโหน แต่เร็ว ๆ นี้ก็มีโศกนาฏกรรม ในปี 1962 Valentin Dikul ประสิทธิภาพในเคานาสกลายเป็นเหยื่อของการเกิดอุบัติเหตุ ระหว่างการทำงานที่ระดับความสูงที่คานเหล็กกีฬาพระราชวังระเบิด กับฤดูใบไม้ร่วง 13 เมตรสูงเป็นรวดเร็วจนแม้กระทั่งความสามารถในการจัดกลุ่มในกรณีของฤดูใบไม้ร่วงที่นักกีฬาก็ยังไม่ได้มีเวลาที่จะทำเช่นนั้น

การต่อสู้กับความเจ็บป่วยที่หลบหนี

ในฤดูใบไม้ร่วงของ Valentin ที่ได้รับบาดเจ็บอย่างรุนแรงของกะโหลกศีรษะกระดูกสันหลังและกระดูกหักกระดูกที่เหลือสิบ สัปดาห์ในผู้ป่วยหนักและสามเดือนต่อสู้เพื่อชีวิตในโรงพยาบาลยังไม่ได้ส่งผลในเชิงบวก ทั้งหมดแพทย์หนุ่มสาวอื่น ๆ ผู้ป่วยที่จะใช้จ่ายปีที่เหลือของชีวิตในรถเข็น พวกเขาก็ไม่คำนึงถึงความปรารถนาที่รุนแรงจะยืนขึ้นและจิตตานุภาพผู้ชาย

ยังคงอยู่ในโรงพยาบาลที่จะเริ่มต้นการออกกำลังกายที่เหนื่อยมาก โดยการศึกษาหนังสือที่เกี่ยวกับลักษณะทางกายวิภาคและชีวกลศาสตร์เขาคิดค้นการออกกำลังกายเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อขาโดยใช้เชือกแรกและจากนั้นกองบล็อกกับเพื่อนน้ำหนักที่เก็บรวบรวม

หกปียาวของความเพียร Valentin Dikul ไม่ได้นำผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรม แต่แล้วเขาก็รู้สึกว่าชีวิตในขาของฉัน เรื่องนี้ทำให้เขาพยายามสามและหลัง 7 เดือนของขาฝึกอบรมเพิ่มเริ่มต้นที่จะทำหน้าที่ ตั้งแต่นั้นมาเขาได้ยืนไม่เพียง แต่ขึ้นไป แต่ยังขอบคุณในการทำงานและการยกน้ำหนักกลายเป็นนักกีฬาที่แข็งแกร่ง

ตั้งแต่ Dikul ได้ไปที่เท้าของเขาเริ่มอาชีพของเขาเป็นหมอ เขาช่วยตัวเองไม่เพียง แต่จะยืนอย่างมั่นคงบนเท้าของมัน แต่ยังหลายพันคนป่วยคนพิการให้ความหวังสำหรับการรักษา สร้างชุดของการออกกำลังกายที่จะเรียกคืนการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและข้อต่อ

อาชีพกีฬา

รักละครสัตว์ที่อาศัยอยู่ในจิตวิญญาณของทุกคนหยุดเวลา Dikulja บังคับ หลังจากการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ได้รับไปที่เท้าของเขาเขากลับไปยังที่เกิดเหตุ แต่เป็นอำนาจนักเล่นกล ลูกไม่ใช่โยนชั่งน้ำหนัก 45 กิโลกรัมบาร์ยกคนและรถยนต์โดยการเฝ้าดูผู้คนนับล้านทั่วโลก แต่การประดิษฐ์คิดค้นโดยน้ำหนัก Dikulja ชั่งน้ำหนัก 80 กก. มันก็ยังถือว่าไม่ซ้ำกัน

เขามีความสามารถที่จะโยนด้วยมือข้างหนึ่งน้ำหนักที่ป้อนใน Guinness Book ของ Records ตั้งแต่นั้นมาจำนวนมากในการแข่งขัน Powerlifting อยู่ในโปรแกรมและการยกน้ำหนักม้านั่งเพื่อที่ผิดปกติ มันเป็นความเชื่อที่จะทำกระตุกไม้ลอยกับน้ำหนักทอง เพิ่มมันเข้าไปในระเบียบวินัยแบบดั้งเดิมของอำนาจมาก

วิธีหนักน้ำหนัก Dikulja?

ในมอสโกฤดูกาลทุกวันเกิดของ Valentina Ivanovicha Dikulya คือวันที่ 3 เมษายนที่จัดขึ้น "การที่แข็งแกร่งคน" ทัวร์นาเมนต์ โปรแกรมการแข่งขัน - ยกน้ำหนักชื่อที่มีชื่อเสียงที่หมอได้ใช้ทุก 48 ปีของการทำงานในคณะละครสัตว์ น้ำหนัก kettlebell - 80 กก.

สหพันธรัฐรัสเซียของนักกีฬาที่แข็งแกร่งรวมถึงกระสุนนี้ในการแข่งขันแข็งแรง งานควรจะดำเนินการดังต่อไปนี้: เพิ่มน้ำหนักขึ้นจำเป็นต้องใช้เพียงมือเดียว ยกจะดำเนินการอยู่เหนือหัวของการผลักดันเทคโนโลยีให้กดปุ่มหรือ shvung การเคลื่อนไหวจะดำเนินการเฉพาะในรอบยาว (จากพื้นด้วยมือข้างหนึ่งบนหน้าอกของเขาแล้วขึ้นไป)

ผู้ชนะการแข่งขันจะเป็นผู้หนึ่งที่หยิบมันขึ้นมาอีกครั้ง แข็งแรง แต่ไม่เสมอไปภายใต้แรงยกน้ำหนักดังกล่าวอย่างน้อยหนึ่งครั้ง

วีรบุรุษรัสเซีย

Kettlebell ยกได้รับความนิยมมานานในรัสเซีย เรารักการยกน้ำหนักคนดังในฐานะนักเขียนลีโอโทลสตอยและนักมวยปล้ำไอวานพ็อดดับนี แต่จนถึงศตวรรษที่ 19 มันก็ไม่ถือว่าเป็นกีฬา มันก็สนุกและการทดสอบความอดทนของคนที่งานแสดงสินค้าและนาน เช่นนักสู้ที่รู้จักกันดีที่ผ่านมาขณะที่ ไอวานไซกิน, อีวาน Poddubnyi, เฟรดริก Gakkenshmidt, ดำเนินการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักอย่างต่อเนื่อง จากการออกกำลังกายเหล่านี้และหลังจากนั้นโผล่ออกมาทั้งหมด ยกของหนัก

วลาดิสลาฟเครฟสกี้วางน้ำหนัก 32 ปอนด์ 10 ครั้งแม้ว่าเขาได้แล้วอายุ 60 ปี เขาเป็นผู้ก่อตั้งเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กแฟนวงกลมกรีฑา หนังสือเล่มแรกในการฝึกอบรมในการทำงานที่มีน้ำหนักมากเกินไปเป็นของรัสเซียไอวานเลเบเดฟ หนังสือของเขา "แนะนำวิธีการพัฒนาความแข็งแรงของพวกเขาโดยการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักหนัก" ที่เขียนในปี 1916 และนักเรียนของเขา อเล็กซานเด Bukharov เขียนตำราเรียนสำหรับนักกีฬาที่เรียกว่า "Kettlebell ยก" ในปี 1939

นักกีฬายกน้ำหนักยกน้ำหนักของ 8, 16, 32 กก. และมีเพียงการแข่งขันในขณะนี้แข็งแรงได้ถูกประยุกต์ใช้การออกกำลังกายที่มีน้ำหนัก Dikulja ชั่งน้ำหนัก 80 กก.