ถั่ว - การเพาะปลูกข้าวเป็นที่นิยมของครอบครัวตระกูลถั่วที่เป็นประโยชน์มากและอร่อย มีหลายสูตรของเธอ กับพวกเขาเรามีวันนี้และได้รู้จัก
โจ๊กถั่ว, ข้าวโอ๊ต
เพื่อให้จานที่มีโปรตีนมากขึ้นและเส้นใยข้อเสนอของอังกฤษในการผสมข้าวโอ๊ตและถั่ว นี้เป็นอาหารเช้าแบบดั้งเดิมให้บริการในหลายครอบครัว วิธีการเตรียมความพร้อมดังกล่าวเป็น ระเบียบของถั่ว? สูตรค่อนข้างง่าย สีแดงสายพันธุ์ที่ใช้กันทั่วไป แต่ขอบคุณที่เป็นกลางรสชาติในอาหารพอดีใด ๆ ที่จัดเรียงของวัฒนธรรม. ดังนั้น: 70-75 กรัมถั่วต้อง 250-300 กรัม ของสะเก็ดข้าวโอ๊ต, อบเชยเล็ก ๆ น้อย ๆ (เพื่อลิ้มรส), จำนวนเงินเดียวกันของเกลือกำมือหรือสองของลูกเกด, พรุน, หรือคุณสามารถเพิ่มชิ้นส่วนของแอปเปิ้ลแห้ง, เชอร์รี่อบแห้ง (ยังขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ) นม น้ำตาลหรือน้ำผึ้งน้ำเชื่อมหรือแยมหวาน ต้มตั้งแต่โจ๊กถั่วแดง: สูตรแนะที่จะเริ่มต้นกับถั่ว ในกระทะเท 0.5 ถ้วยน้ำหรือถั่วเติมขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อยนำไปต้มและต้มประมาณ 40-45 นาที แล้วเติมเกล็ดข้าวโอ๊ต, อบเชยและเกลือ 2 ถ้วยเพิ่มมากขึ้นของน้ำและปรุงอาหารจนส่วนประกอบทั้งหมดจะไม่ทำให้ผิวอ่อนนุ่มและจะไม่พร้อม แต่น้ำบางส่วนระเหยและดูดซึมบางส่วนจากเมล็ดข้าว ในตอนท้ายของการปรุงอาหารเพิ่มลูกเกดและผลไม้แห้งอื่น ๆ อะไรเชื้อเพลิงระเบียบของถั่วนี้หรือไม่? สูตรแนะนำให้เทนมลงในนั้น (หนาหรือของเหลวจานควรจะขึ้นอยู่กับคุณ) ใส่เนยเล็กน้อยและจะได้ลิ้มรสหวานแยม, น้ำผึ้งและอื่น ๆ . D. ส่วนผสมเหล่านี้จะเพียงพอสำหรับมื้อที่ 4 เราคิดว่าคุณจะมีความสุขมากกับผล!
ถั่วและขนมกล้วย
รุ่นของโจ๊กหวานอีกสามารถเตรียมใช้กล้วย คุณค่าทางโภชนาการของอาหารและมีประโยชน์ต่อสุขภาพจะเพิ่มขึ้นหลายครั้ง และรสชาติก็เป็นที่น่าสังเกตก็เป็นมากดีมาก! จะได้รับการประสบความสำเร็จโจ๊กถั่วแดงของเราให้คำแนะนำแก่สูตรถั่วไปแช่ไม่กี่ชั่วโมง โดยวิธีการที่ถ้าคุณยังได้รับการหาสูตรก่อนหน้านี้ก็จะถูกต้อง แล้วต้มจานเกือบถึงการเตรียมความพร้อมเต็มรูปแบบ ถ้าน้ำยังคงอยู่ก็ระบายน้ำเพิ่มนมแม้จะเริ่มเดือดและเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อให้ถั่วมีการดูดซึมนม โจ๊กทำอาหารของถั่วเกือบเสร็จสมบูรณ์ นำกระทะจากความร้อนใส่เนยและหวาน คลุกเคล้าเข้าข้าวต้ม 1-2 กล้วยสดและผสมกับถั่ว และเพลิดเพลินไปกับอร่อย! รุ่นนี้ของโจ๊กและคนที่คุณได้เสนอข้างต้นจำเป็นจะอุทธรณ์ไปยังเด็ก
โจ๊กถั่วกับน้ำเกรวี่
และถ้าคุณไม่ได้สนใจในผลไม้และระเบียบปกติของถั่ว - วิธีการปรุงอาหารได้หรือไม่ เทคโนโลยีพื้นฐานที่คุณรู้อยู่แล้วว่าจงไปล้างแช่แล้วเทน้ำจืดและปรุงจนสุกเกลือ ในเวลานี้ทำ zazharku: 1-2 หัวหอมหั่นเป็นแหวนครึ่งและทอดจนเป็นสีน้ำตาลทองเพิ่มสับ 4-5 pomidorin หรือวางมะเขือเทศและต้มบางครั้งเค็มเล็กน้อยโรยด้วยเครื่องเทศ พร้อมทำโจ๊กที่จะเติมซอสโรยด้วยสมุนไพรสับและให้บริการกับทอดและเนื้อสัตว์ต้ม หากคุณต้องการที่จะปรุงอาหารซอสครีมหัวหอมทอดเทครึ่งแก้วครีมหรือขึ้นเล็ก ๆ น้อย ๆ ต่อถ้วยถั่วนำ 3 ถ้วยน้ำ
Bon Appetit!