อย่างไรก็ตามตำนานและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเนื้อหาของแคลอรี่สลัดโอลิเวีย

โพสต์ในสมัยสหภาพโซเวียตรัสเซียตารางเทศกาลและชาวอื่น ๆ ของ CIS ผสานกับอาหารใหม่ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ก่อนหน้านี้เกิดจากการขาดส่วนผสมที่จำเป็น ตอนนี้ก็เข้ามาใช้สลัดซึ่งในโครงสร้างยังมีเห็ดและมะกอกและความหลากหลายของชีสและปูกุ้งหอยอื่น ๆ ... คุณชื่อมัน แต่ก็ยังคงเป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดและเสมอในปัจจุบันที่โต๊ะพระราชพิธีคือสลัด

แต่ก็ควรจะตั้งข้อสังเกตว่าด้วยการถือกำเนิดของการเข้าถึงการพิจารณาครั้งอาหารที่แปลกใหม่เข้ามาในชีวิตของเราอย่างรวดเร็วยากจนความคิดเกี่ยวกับโภชนาการนับแคลอรี่นำและอันตรายขององค์ประกอบหลายอย่างของอาหารอร่อย (และอาหารที่ตัวเองเกินไป) และตอนนี้คนที่บริโภคก่อนหน้านี้กับลิ้มลองอาหารรสโปรดของคุณในวันหยุดที่สำคัญก็เริ่มสงสัยเช่นสลัดแคลอรี่โอลิเวีย

องค์ประกอบสลัดที่ชื่นชอบ

ไม่มีใครสงสัยว่าโอลิเวีย - ไม่ได้มื้ออาหาร และนอกจากนี้ไม่ได้มีประโยชน์ (ในแง่ของโภชนาการ) เริ่มต้นด้วยส่วนผสมแรก - มันฝรั่ง อาหารจำนวนมากประณามการดำรงอยู่ของมัน! อีกก็จะ: ในรูปแบบสุกก็ไม่มีวิตามินใยเดียวซึ่งก่อให้เกิดการเพิ่มของน้ำหนักที่ค่อนข้าง และในคนโซเวียตเธซเนจานสำหรับมันฝรั่งตกอยู่ที่ใดที่หนึ่งในสี่ของระดับเสียง (อยู่กับความชอบของบุคคลในครอบครัว - บางทีมากขึ้นอาจจะน้อยกว่า) ไม่ได้เป็นคำถาม - สลัดแคลอรี่ไม่สามารถเป็นที่ยอมรับ

ถัดมาส่วนประกอบเนื้อ รุ่นคลาสสิกให้ "หมอ" ไส้กรอกที่มีความอุดมสมบูรณ์ในปัจจุบัน - ทางเลือกของแม่บ้าน แต่มักจะนำมาต้มและอื่น ๆ มันจะเพิ่มสลัดแคลอรี่สูงลามกอนาจาร แต่ยังคงเป็นไข่! และ ผักดอง, ซึ่งไม่รวมอยู่ในรายการของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพราะมันจะทำให้คุณกระหายน้ำแล้ว - ความปรารถนาที่จะกินอะไร

และตุ๊กแกหลัก - มายองเนส เขามีเทียมธรรมชาติหนาซน - ภายใต้อิทธิพลสลัดแคลอรี่เริ่มออกขนาด

การประเมินมูลค่าญาติ

แต่ทั้งหมดจะไม่เลวร้าย แรกของทุกแม่บ้านต่างๆปรุงอาหารจานโปรดในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่ละเพิ่มสัมผัสของตัวเองเพื่อสูตรปกติ ถ้าเราพิจารณาว่าพื้นฐาน "แรงโน้มถ่วง" ทำให้มันต้มไส้กรอกแล้วผู้ที่ไม่ได้ใช้ แต่ดูรูปที่สามารถหายใจได้ง่าย เปลี่ยนจากเนื้อสัตว์ไส้กรอก (โดยเฉพาะสำหรับไก่), เนื้อวัวหรือเนื้อลูกวัวลิ้นนกป่าและแม้กระทั่งชันด้วย - อาหารทะเล (เช่นกุ้ง) ลดสลัดแคลอรี่ในช่วงเวลาที่ นอกจากนี้แครอทจำนวนมากจะถูกวางไว้ในจานซึ่งจะช่วยลดปริมาณขององค์ประกอบเนื้อใช้

การคำนวณแคลอรี่

คนที่ต้องสงสัยว่าสิ่งที่ชนิดของความเสียหายอาจทำให้เกิดการสลัดซึ่งถือว่าแคลอรี่สูงเกินไปและยังไม่ได้มาให้ความเห็นเป็นเอกฉันท์ การคำนวณค่าเฉลี่ยจะลดลงไปตัวชี้วัดที่ 170-280 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของอาหารที่ชื่นชอบ แต่ยังมีผู้ที่อ้างว่าน้อยกว่าสามร้อยตัวเลขนี้ไม่ตก เราสั่งนี้ดูเหมือนว่าสงสัยจะสูญเนื่องจากอัตราส่วนของผลิตภัณฑ์ในสลัดแตกต่างกันไปจากบ้านไปที่บ้านและองค์ประกอบเป็นความแปรปรวนมาก ดังนั้นหากคุณจริงๆดูแลเกี่ยวกับสลัดแคลอรี่คว้าตารางจำสิ่งที่ผลิตภัณฑ์ที่ถูกซื้อและอัตราส่วนของส่วนผสมที่อยู่ในรุ่นของคุณและทุกอย่างที่ตัวเองได้รับการออกแบบ

แฟนข้อพิพาทและฝ่ายตรงข้าม

แต่อย่างไรก็ตามหลายคนสนับสนุนของประเพณีไม่เห็นด้วยกับรุ่นก่อนประมาณการ ส่วนใหญ่จะยืนยันว่าผลประโยชน์ (ไม่รวมความอิ่มตัว) โอลิเวียไม่ดำเนินการ แต่ยังไม่ได้กินทุกวัน! และเมื่อคุณพิจารณาว่าแคลอรี่ สลัดกับไส้กรอก มากขึ้นกว่าการใช้ไก่เดียวกันคุณจะไม่สูญเสียในรสชาติเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงหนึ่งสำหรับสลัดอีก แต่จะชนะใน "dietichnosti"

ที่สอง "อันตราย" องค์ประกอบมายองเนส แต่ก็เป็นไปแทนของไขมัน "หนัก" ไฟใช้งานและแม้กระทั่งโยเกิร์ตไม่ได้ทำให้หวาน

อันเป็นผลมาจากเหล่าสลัดแทนแคลอรี่ลดลงถึงระดับ 100 ที่เป็นถ้วยน้ำผลไม้แคลอรี่น้อย