หอยแคลอรี่ ตำนานในบัดดล

หอย - หอยอร่อยน่าแปลกใจที่อาศัยอยู่ในทะเลและมหาสมุทรในสถานที่ที่น้ำไม่เย็นเกินไป พวกเขาจะค่อนข้างใหญ่สำหรับขนาดของเปลือกและอาศัยอยู่ ที่อาศัยอยู่ในความลึกทะเล ได้ถึง 30 ปี! พวกเขากินส่วนใหญ่ในสาหร่ายและซากของสัตว์และพืช ทั้งหมดสารหอยผ่าน - นี้เป็นวิธีพิเศษของพวกเขาในการรับประทานอาหาร วันนี้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นเจือจางมากขึ้นช่วยให้คุณสามารถให้บริการได้ดีและราคาไม่แพง ส่วนที่กินได้ของหอยแมลงภู่ - มันกล้ามเนื้อและเสื้อคลุมของพวกเขา เนื้อเยื่อตัวเองมีไม่สูงมากในไขมันและคาร์โบไฮเดรต แต่เนื้อหาของโปรตีนผลิตภัณฑ์นี้จะดีกว่าเนื้อสัตว์ในประเทศและปลา

หอยแมลงภู่ทางโภชนาการ

แม้จะมีความจริงนี้เนื้อหาแคลอรี่ของหอยอยู่ในระดับต่ำมาก - เพียง 75-77 แคลอรี่ที่มีอยู่ใน 100 กรัมของอาหารทะเลเพื่อให้ส่วนผสมนี้ได้อย่างปลอดภัยสามารถมีส่วนร่วมในอาหารการสูญเสียน้ำหนักจำนวนมาก หอยแมลงภู่มีน้ำหนักเบามากกับรสชาติที่ละเอียดอ่อนและมีความสุขนอกเหนือจากการใช้งานของพวกเขาช่วยเพิ่มหัวใจและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทนต่อโรค คุณไม่สามารถยืนยันว่าเนื้อหาสูงของโปรตีนและไขมัน - หลักฐานโดยตรงว่าหอยแคลอรี่จะสูง ที่มีอยู่ในอาหารทะเลไขมัน - กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีผลประโยชน์ในสายตาและสมองของมนุษย์ การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคปกติของอาหารทะเลที่มีความสามารถในการต่อต้านการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็งและผลกระทบในเชิงบวกต่อการทำงานของตับ แต่ถ้าคนที่กำลังประสบปัญหาในการแข็งตัวของเลือดพวกเขาไม่ควรมักจะกินอาหารเหล่านี้

ซุป midiy- จานอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการที่จะเอาคู่ของเซนติเมตรจากเอวเพราะหอยแคลอรี่ให้น้อยที่สุดที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง สำหรับผู้ที่เป็นอาหารที่สำคัญและเนื้อหาแคลอรี่ของพวกเขาโภชนาการพัฒนาพารามิเตอร์การออกแบบที่เฉพาะเจาะจงซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการของส่วนผสม ผู้ที่จะใช้ในการนับแคลอรี่ตารางคุณค่าทางโภชนาการจะแสดงวิธีการที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุอาหารหอยแมลงภู่ ฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมกนีเซียมโซเดียมแคลเซียม - นี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของสารที่เป็นส่วนประกอบของพวกเขา

กระบวนการของการเตรียมความพร้อมสำหรับการบริโภค

เมื่อปรุงอาหารหอยแมลงภู่สดต้องให้ความสนใจหลายจุด:

• อ่างล้างจานควรจะล้างภายใต้การใช้น้ำจากทรายสิ่งสกปรกและสาหร่าย;
• อวัยวะเพศหญิงจะต้องปิด;
• หอยแมลงภู่ปรุงอาหารต้องไม่กี่นาทีที่จะจมเปิดอย่างเต็มที่
• จานเสร็จสิ้นเป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินหอยทันทีไม่ได้จะถูกเก็บไว้เป็นเวลานาน

ในกระทะที่มีอาหารทะเลต้องบีบน้ำของทั้งสองมะนาวเกลือและเครื่องเทศ

สมบัติที่เป็นอันตรายหอย

หอยเหล่านี้อาจไม่เพียง แต่นำ popolzuyutsya แต่ยังเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ ความจริงที่ว่าร่างกายของพวกเขาสะสมสารพิษและเชื้อโรค ในช่วงชีวิตของพวกเขาสะสม saxitoxin พิษซึ่งอาจทำให้เกิดอัมพาต ดังนั้นในหลายประเทศปฏิเสธจากการผลิตตามธรรมชาติของหอยแมลงภู่และเติบโตขึ้นในสภาพเทียม

ดังนั้นการบริโภคหอยเป็นประโยชน์อย่างมากที่พวกเขามีผลประโยชน์ในร่างกาย saturating มันมีสารอาหาร ในหอยแคลอรี่เดียวกันยังคงอยู่ในระดับต่ำมาก