สูตรอร่อยที่สุดสำหรับเฮ

อาหารปลาเป็นที่นิยมมากในอาหารทั้งหมดของโลก พวกเขาไม่เพียงอร่อย แต่ยังมีประโยชน์ พันธุ์ขาวของปลามีจำนวนมากของแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่มีแคลอรี่น้อยที่สุด รักษาตัวเองให้สูตรอร่อยอาจแม้กระทั่งผู้ที่ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดที่จะรับประทานอาหาร มันเป็นสถานที่พิเศษในเฮปรุงอาหาร ชนิดของปลาที่นอกเหนือไปจากค่าความร้อนต่ำและเนื้อหาที่มีโปรตีนสูงนอกจากนี้ยังมีความแตกต่างราคาประชาธิปไตยซึ่งเป็นสัดส่วนผกผันกับรสชาติของมัน ในฐานะที่เป็นเฮเป็น ปลาทะเล แล้วอีกข้อได้เปรียบของเขาเป็นจำนวนเล็ก ๆ ของกระดูก มีหลายทางเลือกสำหรับการทำมัน

ส่วนใหญ่สูตรที่นิยมสำหรับเฮคเช่นเดียวกับที่เรียบง่ายเช่นเดียวกับอร่อย ยกตัวอย่างเช่นปลาทอดฉ่ำ สำหรับการเตรียมการที่จำเป็น 0.5 กก. เฮคเนื้อ 150 กรัมมายองเนส, 2 ไข่, แป้งสำหรับจุ่มเกลือและพริกไทย สูตรของจานของเฮคนี้ง่ายมาก มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะผสมมายองเนสลงในชามและไข่แล้วเพิ่มปลาและปล่อยให้มันมีไม่กี่นาที มันเทลงในกระทะน้ำมันพืชเล็กน้อยและวางบนกองไฟเล็ก ๆ หลังจากนั้นปลาควรจะจุ่มลงในแป้งทั้งสองข้างวางบนกระทะอุ่นและโรยด้วยเกลือและพริกไทยนั้นครอบคลุมที่มีฝาปิด Heck ผัดอย่างรวดเร็วพอเพียง 3 นาที - 4. ถ้าคุณต้มปลาก็จะแห้งเกินไป การแพร่กระจายย่างบนจาน จานพร้อม!

สูตรอาหารบางอย่างสำหรับเฮ ถือว่ามันอบ ของปลา มีขนาดเล็กเพื่อให้คุณสามารถปรุงอาหารทั้งหมดซึ่งเป็นที่น่าประทับใจมากที่จะมองไปที่ การออกแบบของอาหาร เพื่อเตรียมความพร้อมปลาเฮคอบต้องใช้ 2 ซากโดยไม่ต้องหัว, 6 ช้อนชาครีมเปรี้ยว 1 ช้อนชามัสตาร์ด 2 ช้อนชามายองเนส 2 กลีบขนาดเล็กกระเทียมผักชีฝรั่งสด, เกลือ, พริกไทยดำ, ขนมปัง ครั้งแรกที่คุณต้องทำซอส ของซากจะทำเนื้อซึ่งเป็นเค็มแล้วและพริกไทยและจากนั้นวางอยู่บนฟอยล์ greased ด้วยน้ำมันพืช นอกจากการเตรียมความพร้อม ซอสครีม, มายองเนสมัสตาร์ด, กระเทียม, ยี่หร่าเกลือและพริกไทย ทั้งหมดนี้มีการผสมโดยใช้เครื่องปั่นจนเนียน Heck เทครึ่งซอสที่เกิดและส่งไปยังตู้เย็นประมาณ 1 ชั่วโมง ขนมปังต้องตะแกรงเพื่อให้ได้เศษ หลังจาก promarinuetsya ปลาก็เทซากของซอสและโรยผล ขนมปัง ในรูปแบบนี้เฮส่งในเตาอบที่ 200 องศาเซลเซียสเป็นเวลาประมาณ 20 นาที จานนี้เหมือนหลายสูตรการปรุงอาหารเฮคอื่น ๆ ง่ายมากที่จะใช้ แต่ก็ยังอร่อยมาก!

อาหารว่างที่ดีสามารถได้รับจากความหลากหลายของปลานี้ เริ่มต้นร้อน "Heck โกลเด้น" ที่เตรียมไว้ได้อย่างง่ายดายและสามารถเลี้ยงในทั้งร้อนและเย็น สำหรับการเตรียมการที่จะต้องใช้เวลาสองซากของปลา 2 รูขุมขนาดกลางหนึ่งแครอทขนาดใหญ่ 300 กรัมเห็ดสด (Pleurotus ostreatus หรือแชม), แก้วและ 150 กรัมครีมชีส ปลาควรจะล้างให้สะอาดและถูด้วยเกลือและพริกไทยและการตั้งสำรองในขณะที่ แยกทอดแครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและหัวหอมจนเป็นสีน้ำตาลทอง แล้วคุณจะต้องทอดผ่านความร้อนสูงทั้งสองด้านของเฮคและอนุญาตให้เย็นลง หลังจากนั้นจะปิดผิวของเขาและถอดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปลาวางอยู่บนชั้นแรกของแผ่นแบน เห็ดหั่นพลก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะทอดแล้วเพิ่มครีมกะทะและเคี่ยวมันทั้งหมดจนกว่าจะมีการระเหย เกี่ยวกับเฮราดด้วยชั้นของแครอท, หัวหอม, เห็ดร้อนและชีส คุณสามารถทำเช่นนี้ในสองจานเรียกน้ำย่อยสำหรับผู้เข้าพักผู้ที่ชื่นชอบมันร้อนตัวเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการการรักษาเย็น จานพร้อม! ที่เรียบง่ายและ สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับ ใคร Hake จะไม่ปล่อยให้ไม่แยแส การเตรียมความพร้อมของพวกเขาใช้เวลาอย่างน้อยเวลาและผลจะเป็นความภาคภูมิใจของทุกแม่บ้าน