สูตรของปลาทูน่ารีบร้อน

คุณต้องการบางครั้งเพื่อกระจายเมนูบ้านที่คุ้นเคย ... แต่เวลามักไม่ค่อยมีส่วนร่วมในการทำอาหาร ดังนั้นเสมอโดยไม่ได้ตั้งใจให้ความสนใจกับอาหารจานด่วนที่มีประโยชน์ นอกจากนี้ไม่ปล่อยให้ไปของความคิดของอาหารสุขภาพ วิธีการรวมทั้ง? เพื่อช่วยให้มาเช่นจานของปลาทูน่า

ปลาทูน่าเป็นปลาที่อุดมไปด้วยฟอสฟอรัสและวิตามิน สิ่งที่สามารถปรุงสุกรีบ?

สูตรของปลาทูน่าปรุงอาหารในเตาอบ

เวลาทำอาหาร 30 นาที การเตรียมอาหารมีขนาดเล็ก ปลาทูน่าควรทำความสะอาดล้างแบ่งหั่นเป็นชิ้น แต่ละชิ้นขูดเกลือพริกไทยน้ำมัน วางปลาไว้บนเตาอบใส่เตาอบ สำหรับการอบจะใช้เวลาครึ่งชั่วโมงที่อุณหภูมิเฉลี่ย มีความจำเป็นต้องดูแลปลาทูน่าและน้ำให้เข้ากันหลายครั้งด้วยน้ำซุปปลาที่เกิดขึ้นระหว่างการอบเนื่องจากปลานี้สามารถทำให้แห้งได้ พร้อมปลาใส่จานตกแต่งด้วยมะกอกกระป๋อง

ปลาทูน่าในฟอยล์ที่อบในเตาอบด้วยจะไม่แห้ง ทอดปลาทูน่าเค็มปรุงรสด้วยเครื่องเทศปลาในกระทะ ห่อปลาในซองจดหมายฟอยล์, รดน้ำด้วยน้ำมะนาว นำเข้าอบประมาณ 20 นาที

สูตรของปลาทูน่าผัดกับสับปะรด

เวลาทำอาหาร - 30 นาที

เนื้อปลาทูน่าตัดเป็นชิ้นเกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรสโรยในเครื่องเทศสำหรับปลา ในกระทะร้อนเทน้ำมันใส่ชิ้นปลาทอดด้านใดด้านหนึ่ง จากนั้นหันไปด้านอื่น ๆ วางบนพริกไทยบัลแกเรียตัดเป็นแถบและสับปะรดกระป๋อง เพียงเล็กน้อยทอดแล้วปิด.

ปาเก็ตตี้กับปลาทูน่า

เวลาทำอาหาร 20 นาที

จากมะเขือเทศสดผักกระเทียมต้มเตรียมซอสในกระทะ ใส่ลงไปใน กระป๋องปลาทูน่า ใส่ออกเล็กน้อยเพิ่มหนึ่งช้อนเต็มของชีสขูด ต้มสปาเกตตี, ระบายน้ำ, ใส่ซอสในปาเก็ตตี้ผสม เสิร์ฟบนโต๊ะโรยด้วยสมุนไพรและชีสขูด

สูตรของปลาทูน่า - พิซซ่า

เวลาทำอาหาร - 35 นาที

แป้งสำหรับพิซซ่าม้วนออกวางบนแผ่นอบไขมันกับน้ำมัน ชั้นแรกเป็นมะเขือเทศสดหั่นเป็นชิ้น ชั้นที่สองคือมายองเนสกับกระเทียม ชั้นที่สามคือปลาทูน่าบรรจุกระป๋องพร้อมหัวหอม โรยหน้าด้วยชีสขูด นำเข้าอบประมาณ 20 นาที

สูตรสำหรับปลาทูน่า

เวลาทำอาหาร - 30 นาที

ปลาทูน่าในดอง (400 กรัม) ใส่ในชามใส่ไข่ 2 ใบขนมปังขาวหอมใหญ่สับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะครีม ผัดผงซักฟอกเป็นแผ่นเล็ก ๆ ซึ่งวางไว้บนแผ่นอบ นำเข้าอบในเตาอบประมาณ 15 นาที

สลัดปลาทูน่ากับแตงกวาและพริกหวาน

ปลาทูน่ากระป๋องสามารถวางได้จากโถ, แตงกวาสับละเอียดฟาง, พริกหวาน, เกินไป, ตัดเป็นแถบ ผสมปลาทูน่ากับผักปรุงรสด้วยมายองเนสโรยหน้าด้วยชีสขูด

ซุปปลาทูน่าแสนอร่อย

ในน้ำเดือดเค็มต้มมันฝรั่งเพิ่มหัวหอมและแครอทเค็มกับน้ำมันพืช ใส่ปลาทูน่ากระป๋องลงในกระทะ ด้วยน้ำ เปล่าใส่น้ำซุปลงไป ประณีตสับจำนวนมากของหัวหอมสีเขียว, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่งเทลงในน้ำซุป ไข่หั่นเป็นชิ้นเพิ่มในกระทะกับน้ำซุปขจัดออกจากความร้อน

แซนวิชร้อนกับปลาทูน่า

Baton ตัดเป็นชิ้นสำหรับแซนวิช ปลาทูน่ากระป๋องสามารถผสมกับหอมใหญ่ใส่ขนมปังขาวกับมายองเนสโรยหน้าด้วยชีสขูด อบในเตาอบหรือไมโครเวฟ

หม้อปรุงอาหารมันฝรั่งกับปลาทูน่า เตรียมมันฝรั่งบด ที่ด้านล่างของจานอบ, ใส่แชมเปญทอดแล้วปลาทูน่ากระป๋องและทำให้ตาข่ายของซอสมะเขือเทศ ปิดมันฝรั่งบดโรยด้วยชีสขูด นำเข้าอบ 15 นาทีที่อุณหภูมิ 180 องศา