สิ่งอำนวยความสะดวกที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายในครัสโนดาร์ รีวิวจากผู้ใช้

ความไม่สมบูรณ์ในลักษณะตัวเองของเพศยุติธรรมแก้ไขในสถานเสริมความงาม นวดป้องกันเซลลูไลท์, การฝังเข็ม, LPG-บริการนวดและพอกตัวช่วยในการกำจัดผิวเปลือกส้มและไม่กี่เซนติเมตรปริมาณ

ในหมู่มนุษย์ขั้นตอนเหล่านี้จะไม่อยู่ในความต้องการดังนั้นวิธีเดียวที่จะให้ตัวเองในรูปร่าง - มันเป็นกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อาศัยอยู่ในภาคใต้ของรัสเซียที่เตรียมการสำหรับฤดูชายหาดโดยทั่วไปไม่ควรจะมาถึงจุดสิ้นสุด ด้วยเหตุนี้การออกกำลังกายห้อง Krasnodar มี "รุนแรง" ผู้ชายชื่อ "ตราหมี", "ฮีโร่", "สปาร์ตา" - เหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายห้องโถงอ่านความคิดเห็นของเรา

วิธีการเลือก

ดังนั้นคุณจึงได้ตัดสินใจที่จะซื้อการสมัครสมาชิกที่โรงยิม วันนี้ทุกเมืองใหญ่มีจำนวนมากของสโมสร เคล็ดลับของเราจะช่วยให้คุณเลือกขวา:

1. ที่ตั้ง ให้ความสนใจกับห้องพักที่อยู่ใกล้กับบ้าน นี้จะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับว่าหลังจากที่หลบหนีการออกกำลังกายที่คุณต้องใช้จ่ายชั่วโมงระหว่างทางกลับบ้าน
2. ความคิดเห็น มันไม่จำเป็นที่จะเชื่อโฆษณาที่ดึงดูด การใช้จ่ายในหมู่เพื่อนและคนรู้จักสำรวจขนาดเล็ก - บางคนอาจจะมีส่วนเกี่ยวข้องอยู่แล้วในการเล่นกีฬาและมีความยินดีเป็นอย่างยิ่งกับสโมสร (โค้ช) หรือในทางตรงกันข้ามก็มีประสบการณ์เชิงลบ
3. การสำรวจ ผู้ดูแลระบบของโรงยิมส่วนใหญ่มีความสุขที่จะใช้ทัวร์ หมายเหตุ: การปรากฏตัวของห้องแต่งตัวและตู้เก็บของ, อาบน้ำ, ระบบระบายอากาศเช่นเดียวกับความสะอาดของห้องพักและสภาพของอุปกรณ์กีฬา คืน (ช่วงชั่วโมงเร่งด่วน) จะเป็นแคมเปญที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันเป็นหลังเลิกงานจำนวนมากมาในการฝึกอบรม

มีหรือไม่มีโค้ช?

นี้เรื่องที่สำคัญไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อปริมาณของเงินที่ใช้จ่าย แต่ยังคุณภาพของบทเรียนของคุณ เกือบทั้งหมดออกกำลังกายห้องโถงครัสโนดาร์อยู่ในสถานะของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลที่ต้องการ

ตอนนี้คุณสามารถหาจำนวนมากของเคล็ดลับและรายละเอียดวิดีโอที่วางแผนการฝึกอบรมที่มีภาระที่จำเป็นและรายละเอียดอื่น ๆ มาใหม่หลายคนคุ้นเคยกับเคล็ดลับเหล่านี้ปฏิเสธการให้บริการระดับมืออาชีพจึงเปิดเผยตัวเองอันตราย

ไม่น่าแปลกใจนักกีฬาเหล่านี้มีส่วนร่วมภายใต้การแนะนำของพี่เลี้ยง ใช่มันเป็นมูลค่าเงินพิเศษ แต่คุณใส่ไว้ในตัวเองและไม่เพียงแค่โยนในสายลม หน้าที่ของอาจารย์รวมถึง:

- การวาดภาพถึงโปรแกรมการฝึกอบรมและการปรับตัวตามมา;

- การออกกำลังกายควบคุม

- การสนับสนุนทางศีลธรรม

ในรูปแบบของ "โรงเรียนเก่าที่"

ที่อาศัยอยู่ในวันธรรมดามหานครในวันนี้เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการได้โดยไม่ต้องเล่นกีฬา พิลาทิส, เต้นรำ, อุปกรณ์ออกกำลังกายขั้นตอนแอโรบิก โยคะและอื่น ๆ - กิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้เราสามารถที่จะหลบหนีจากความวุ่นวายและอุทิศเวลาให้กับร่างกายของเขา

คลับเปิดในทุกขั้นตอน แต่เลือกที่เหมาะสมคือไม่ง่ายมาก บางครั้งสิ่งอำนวยความสะดวกด้านการกีฬาเข้าเยี่ยมชมจากความอยากรู้เช่นหญิงสาวไปแสดงตัวเองหรือด้วยความหวังที่จะได้พบคนที่มีความฝัน นักกีฬามืออาชีพรำคาญความสนใจมากและพวกเขามีมากขึ้นการเลือกการพิสูจน์แล้ว "โยก" ซึ่งมีเพียง "ฮาร์ดแวร์" และผู้ร่วมงาน

หนึ่งในสถานที่เหล่านั้นคือ "สปาร์ตา" (Krasnodar) ห้องออกกำลังกายตั้งอยู่ที่ UL Communards, d. 69 ห้องขนาดเล็ก (ชั้นใต้ดิน) ทุกอย่างที่คุณต้องการสำหรับอุปกรณ์ฝึกความแข็งแรงและการสมัคร 1,000 รูเบิลต่อเดือน

เสนอราคาและห้องออกกำลังกาย "แซมซั่น" (Krasnodar) สโมสรแรกที่เปิดในปี 1988 และในวันนี้ทั่วดินแดนครัสมี 100 สาขา

บนพื้นนอกจากนี้ยังมีห้องออกกำลังกายอื่น - (. ครัสโนดาร์ Korenovskaya 15/1) "สังฆราชา" โหมดการทำงาน:

- วันจันทร์ - ศุกร์ 9:00-22:00

- อาทิตย์ 9:00-15:00

ไม่มีอะไรที่ฟุ่มเฟือย

โรงยิม "หมี" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) และไม่สามารถโม้หลากหลายของการเรียนกลุ่ม คนที่นี่มาอุทิศที่มีความพร้อมที่จะทำงานหนัก

สำหรับผู้ที่เปิดสองห้อง (หนึ่งในนั้นเป็นอุปกรณ์ที่มีพื้นที่หัวใจ) มีห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าและที่อาบน้ำ สมัครสมาชิกสำหรับหนึ่งเดือนค่าใช้จ่าย 1,800 รูเบิล - จำนวนการเข้าชมไม่ได้ถูก จำกัด ให้ "หยุด" สำหรับอาหารเสริมการออกกำลังกายส่วนบุคคล 400 รูเบิลเมื่อจ่ายเงิน 10 บทเรียนและราคาไม่แพงมาก

คนที่เข้ามาตั้งข้อสังเกตต้นทุนต่ำของการสมัครสมาชิกเรียบร้อยและห้องพักที่สะอาดเช่นเดียวกับสภาพที่ดีของอุปกรณ์ เมื่อคุณเข้ามาครั้งแรกการบรรยายสรุปและการฝึกอบรมเบื้องต้นเกี่ยวกับโปรแกรมพื้นฐาน

อีก "หมี" เรียกว่าที่นี่มีห้องออกกำลังกายที่ "สีเทา" (Krasnodar, St. แรงงาน Glory, 14) ฝึกอบรมส่วนบุคคลราคาไม่แพง (1,200 รูเบิลต่อเดือนเข้าชมเพียงครั้งเดียว - 200 รูเบิล) เช่นเดียวกับการเตรียมความพร้อมของออกซิเจนและโปรตีนสั่น

โรงยิม "อารีน่า"

ครัสโนดาร์, UL Budyonny 2 - ที่อยู่ที่นิยมในหมู่พลเมืองของสปอร์ตคลับ "สนามกีฬาที่" การทำงานกับอาจารย์ที่มีประสบการณ์ส่วนบุคคลโภชนาการการกีฬา, อุปกรณ์มืออาชีพและโหมดการเข้าชมฟรี

ราคาตั๋วในห้องโถง "อารีน่า" จะขึ้นอยู่กับหลายเงื่อนไข

ประการแรกมีโอกาสไปเยี่ยมชมการฝึกอบรมเดียวอยู่คนเดียว (ชาย 300 รูเบิล 240 รูเบิลสำหรับผู้หญิง) หรือโค้ช (700 รูเบิล)

ประการที่สองให้หมวดหมู่พิเศษของ "นักเรียน" และ "นักเรียน" แต่ จำกัด การเข้าชม - 18:00

ประการที่สามคุณสามารถซื้อการสมัครสมาชิก 8 และ 12 ครั้งและ "สมัครฟรี" ราคาทั้งหมดที่ระบุไว้บนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ "อารีน่า"

นอกจากนี้การฝึกอบรมมืออาชีพสามารถสร้างโปรแกรมการลดน้ำหนักส่วนบุคคลเช่นเดียวกับการให้คำแนะนำในการรับประทานอาหารและโภชนาการกีฬา

การออกกำลังกายใน "สนามกีฬา" ถูกเปิดในช่วงปลายปี 2014 เพื่อให้อุปกรณ์ใหม่และสิ่งอำนวยความสะดวกอย่างต่อเนื่องเพื่อโปรดเจ้าของบัตรสโมสร ในบรรดาข้อบกพร่อง - ห้องแต่งตัวขนาดเล็กและค่าใช้จ่ายสูงจากการเรียนกับโค้ช

"Hercules"

สำหรับศตวรรษไตรมาสในคลับมีส่วนร่วมในนักกีฬามืออาชีพและแฟน ๆ ของชีวิตสุขภาพ powerlifting เพาะกายและการเล่นกีฬาแขน - สามพื้นที่หลักซึ่งจะตามมาด้วยความเป็นผู้นำของ "Hercules ที่"

ยิม (Krasnodar, UL. แดงอรุณ 27) ดึงราคาไม่แพงเป็นหลัก การฝึกอบรมครั้งเดียวจะเสียค่าใช้จ่าย 200 รูเบิลการสมัครสมาชิกสำหรับเดือน - 1,500 รูเบิล นอกจากนี้คุณสามารถซื้อการสมัครสมาชิกเป็นเวลาหนึ่งปีค่าใช้จ่ายของซึ่งเป็น 9000 รูเบิล

หาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการออกกำลังกายของคุณจะอยู่ใน "โยก" คือง่ายมาก - มองไปที่ผู้ที่ได้รับอยู่แล้ว ผนังของห้องโถง "Hercules" เตรียมความพร้อมสำหรับการแข่งขัน:

- อังเดรย์ซูโคอฟ - หลายผู้ชนะเลิศจากการแข่งขันในการเพาะกาย;

- Dementev Yury - นักกีฬาระดับโลก, แชมป์ของยูเรเซียใน Powerlifting

ความคิดเห็นของผู้เข้าชมทราบการปรากฏตัวของอุปกรณ์ไฟฟ้ามืออาชีพและบรรยากาศที่เป็นมิตร สามห้องพักที่กว้างขวางช่วยให้รองรับทุกคนปัญหาของ "เข้าคิว" เพื่อจำลองไม่ได้เกิดขึ้น

"พระเอก"

โปรแกรมการฝึกอบรมการปรับปรุงอาหารและแน่นอนการทำงานกับ "เหล็ก" - ทั้งหมดในราคาที่เหมาะสมมีสโมสร "ไนท์" ซึ่งเปิดให้บริการทุกวัน 10-22 ชั่วโมง

สมัครสมาชิกสำหรับเดือน (จำนวนการประชุมไม่ได้ จำกัด เฉพาะ) ค่าใช้จ่าย 1,800 รูเบิลเยี่ยมชมวัน (10-16 ชั่วโมง) - 1,200 รูเบิล การเยี่ยมชมครั้งเดียว - 150 รูเบิล สโมสรยังเปิดตัวแคมเปญ: กับการซื้อของค่าใช้จ่ายสองสมัครสมาชิกรายปีของแต่ละคนจะเป็น 5000 รูเบิล (แทนที่จะเป็น 7,000 รูเบิล)

เมื่อเร็ว ๆ นี้ที่โรงยิม "พระเอก" (Krasnodar, UL. นินอฟ, 11) มีหญิงสาวที่มีเสน่ห์และผู้หญิงที่จะลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียน "ขั้วโลกเต้นรำ" มันเป็นชนิดของการเต้นที่ผสมผสานองค์ประกอบของกายกรรมยิมนาสติกและท่าเต้น

"ขั้วโลกเต้นรำ" ดำเนินการบนเสาและมักจะสับสนกับเปลื้องผ้า แน่นอนหลังจากช่วงไม่กี่คุณจะเริ่มต้นการทำเทคนิคที่ยาก แต่การซื้อกิจการของพระคุณปั้นและความมั่นใจในตนเองมีการประกัน การฝึกอบรมจะมีขึ้นสัปดาห์ละสองครั้งราคาของการสมัครสมาชิกสำหรับแปดประชุม - 2,000 รูเบิล

ผู้เข้าพักของสโมสรกล่าวว่าการทำงานที่มีความสามัคคีของโค้ชและผู้บริหาร สองห้องพักที่กว้างขวางสะอาดมีระบบระบายอากาศที่ดี ตั้งแต่จุดเริ่มต้นของเดือนกันยายนที่ "Vityaz" ซาวน่า

"แบบ"

ในที่รุนแรง "คนโยก" เพศยุติธรรมมักจะอายที่จะเดิน เราขอแนะนำให้คุณให้ความสนใจไปยังสโมสรที่ทันสมัยมากขึ้น - ที่นี่นอกเหนือจากการออกกำลังกายที่คุณจะพบความหลากหลายของชั้นเรียนกลุ่ม, สระว่ายน้ำและซาวน่าเช่นเดียวกับร้านเสริมสวย

สิงโตของหุ้นของข้อเสนอแนะในเชิงบวกใน "การฝึกอบรมฮอลล์ครัสโนดาร์" ได้รับสถาบันการศึกษา "รูปแบบ" สโมสรจะดูแลเป็นหลักเพื่อความสะดวกสบายของผู้เข้าพักที่ให้:

- ที่จอดรถฟรี

- ตู้เซฟและตู้เก็บของในห้องล็อกเกอร์นั้น

- ชุดที่สามผ้าขนหนู

ใน "ฟอร์ม" การพัฒนามากขึ้นกว่าสิบชนิดของการออกกำลังกายของสัญญาที่มีค่าอยู่ในช่วงตั้งแต่วันที่ 10 000-170 000 รูเบิล

ไม่ว่าจะเป็นใน "ฟอร์ม"

สร้างชิ้นส่วนของความฝันของคุณไม่เป็นปัญหาเพราะดินแดนของสโมสรคือ

1. ห้องออกกำลังกายพร้อมอุปกรณ์พรีเมี่ยม
2. ฮอลล์ ฝึกอบรมการทำงาน (200 ตร. เมตร)
3. ฮอลล์ของศิลปะการต่อสู้
4. มวยฮอลล์ของแหวน
5. สตูดิโอพิลาทิส
6. ห้องโถงปิงปอง
7. การติดตั้งอุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือด
8. ฮอลล์สำหรับการฝึกอบรมกลุ่ม
9. สระว่ายน้ำ (25 เมตร) มีพื้นที่แยกต่างหากสำหรับน้ำ
10. สระว่ายน้ำสำหรับเด็ก (5 เมตร)
11. ซาวน่า
12. ห้องนวด
13. ห้องอาบแดด

การทดสอบ

แขกหลายคนให้ทางเลือกของพวกเขาในความโปรดปรานของสโมสรเนื่องจากการทดสอบสมรรถภาพทางกายซึ่งจะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโปรแกรมของผู้เขียนแอนดรูว์สตาโรวโรวา ขั้นตอนรวมถึง:

- การวิเคราะห์ ข้อมูลสัดส่วนของร่างกาย (น้ำหนัก, ส่วนสูง, มิติเท่า cellulocutaneous และ al.);

- การประเมินผลของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก;

- การศึกษาของอวัยวะและระบบหลักสำหรับการปรับตัวตามมาของโปรแกรมการฝึกอบรม;

- คำแนะนำการปฏิบัติเกี่ยวกับโภชนาการและการจัดเตรียมอาหารส่วนบุคคล;

การทดสอบการออกกำลังกายขอแนะนำไม่เพียง แต่ก่อนที่วงจรการฝึกอบรม การสำรวจประจำเพื่อวัดประสิทธิภาพของโปรแกรมและได้รับมอบหมายให้ทำการเปลี่ยนแปลงในเวลาที่เหมาะสม

ปัญหาราคา

สิ่งอำนวยความสะดวกการฝึกอบรม Krasnodar ทำงานในแทบทุกพื้นที่ของเมือง หากคุณให้คุณเลือกในความโปรดปรานของราคาไม่แพง "โยก" จะเตรียมไว้สำหรับการขาดฝักบัวอาบน้ำและสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ สโมสรนี้ควรจะตามหาบ้าน

คนรักของความสะดวกสบายและความหลากหลายของพื้นที่ออกกำลังกายต้อง "ส้อม" เพราะค่าใช้จ่ายในการสมัครมีแนวโน้มที่จะเกิน 20 000 ในท้ายที่สุดมันทั้งหมดขึ้นอยู่กับความสามารถทางการเงินและแน่นอนความปรารถนาที่จะทำงานในรูปของตัวเองและไม่เพียงแค่ "แขวนออก" ในหมู่นักกีฬา