ไม่ว่าคุณกำลังมองหาสูตรสำหรับหลักสูตรหลักแสนอร่อยสำหรับมื้อค่ำหรือต้องการที่จะปรุงอาหารหม้อปรุงอาหารเย็นผักกับมะเขือเทศและบวบเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ ผักเหล่านี้มีอยู่ตลอดปี ตัวเองมีสูตรง่ายพอและไม่ต้องใช้เวลามาก เลือกหนึ่งในตัวเลือกและการรักษาครอบครัวอาหารจานใหม่และอร่อย
มะเขือเทศอบและบวบกับเนื้อสับ
เพื่อเตรียมความพร้อมให้ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- 400 กรัมของไก่หรือเนื้อสับใด ๆ
- บวบกิโลกรัม;
- 6 มะเขือเทศสุก;
- กลาง 3 หัวหอมหลอดไฟขนาด;
- 2 ช้อนโต๊ะ ล. วางมะเขือเทศธรรมชาติ
- 100 กรัมของ ชีส durum, ขูด;
- เท - 3 ไข่ไก่และ 150 กรัมครีม, เกลือและเครื่องเทศ
สับหัวหอมใส่ในกระทะด้วยน้ำมันพืชและทอดจนใสแล้วเพิ่มเนื้อสับเกลือและเทวางมะเขือเทศและปรุงอาหารไม่เกิน 5-7 นาที บวบล้างเปลือกและเมล็ดแล้วตะแกรง มวลผักจำเป็นที่จะต้องเพิ่มเกลือและให้ยืนประมาณ 10-15 นาทีจากนั้นก็ยืนออกน้ำผลไม้, ท่อระบายน้ำมัน มะเขือเทศหั่นเป็นชิ้น ตอนนี้อยู่ในเตรียม แบบฟอร์มสำหรับการอบ courgettes ชั้นวางบนการสับเนื้ออีกครั้งหลังจากบวบ ชั้นมะเขือเทศจานสมบูรณ์เติมส่วนผสมของครีมและไข่แล้วเห็นแก่ตัวโรยชีส มะเขือเทศอบและบวบกับเนื้อสับเตรียมครึ่งชั่วโมงที่อุณหภูมิ 180-200 องศา จานที่มีเปลือกแข็งสีทองต้องทำหน้าที่ร้อนกับครีมที่ดีที่สุดคือ นอกจากนี้ยังจะมีการรวมกันอย่างสมบูรณ์กับมันสลัดผักสด
หม้อปรุงอาหารมังสวิรัติกับมะเขือเทศและ courgettes
เพื่อเตรียมความพร้อมอาหารอร่อยใช้:
- 3 ขนาดเล็กบวบสควอช;
- 4 มะเขือเทศ;
- คู่ของกลีบกระเทียม;
- 8 ไข่ 5-6 ศิลปะ ล. ครีมไส้;
- 20 กรัมของน้ำมัน (ครีม), เกลือและเครื่องเทศ
บวบล้างหั่นเป็นชิ้น ถ้าผักหนุ่มผิวสามารถสวมใส่ มะเขือเทศจากการทำความสะอาดผิว การทำเช่นนี้พวกเขาลวกด้วยน้ำเดือดและแช่ในน้ำร้อนสำหรับนาทีแล้วเปลือกสามารถลบออกได้อย่างง่ายดายมาก หั่นผักเป็นชิ้นหรือเวดจ์ แบบแปรงอบกับเนยกระเทียมแล้วขูด วางไว้ในชั้นหนาแรกบวบและหลังจาก - มะเขือเทศ ใส่ใน (220-250 ° C) เตาอบร้อนมากเป็นเวลา 5 นาที ในขณะเดียวกันให้เติม: Mix 8 ไข่, ครีมชีสและกระเทียมเข้าด้วยกันเล็ก ๆ น้อย ๆ เพิ่มเครื่องเทศ นำแผ่นอบจากเตาอบกับผักราดซอสนี้และส่งกลับเข้าเตาอบ มะเขือเทศอบและบวบจะพร้อมใน 20 นาที จานจะเปิดออกเปลือกอร่อยและคนน้อยมากที่จะปล่อยให้ไม่แยแส ทำหน้าที่เป็นเป็นสิ่งที่จำเป็นด้วยครีมรสเปรี้ยวผักสดหรือสมุนไพร โดยวิธีการที่สูตรที่สามารถปรับตัวดีขึ้นด้วยการเพิ่มมันส่วนผสมใด ๆ ที่เหมาะสมเช่นแครอทหัวหอมเล็ก ๆ น้อย ๆ , พริกหยวกและมะเขือ รับทุกเดียวกันอร่อยและทั้งหมดกว่าปี
หม้อสควอช กับมะเขือเทศและไส้กรอก
สำหรับเช่นแสนอร่อยเอาออกจากสินค้าคงคลังของคุณ:
- หลาย frankfurters ขึ้นอยู่กับขนาดของพวกเขา (3-5);
- 2 ไข่ต้ม;
- 150 กรัมขูดเนยแข็ง;
- 1 บวบขนาดใหญ่
- 2 มะเขือเทศเกลือและเครื่องเทศ
ลูกเต๋า Frankfurters และทอดในน้ำมันพืชเมล็ดสควอชและทำความสะอาดผิวยังพังเป็นก้อนและเพิ่มไส้กรอก, เกลือ, ถ้าบิต vsypte ต้องการกระเทียมอัดและพริกไทย ผัดและปรุงอาหารไม่เกิน 10 นาที เบเกอรี่น้ำมันจาระบีถาดใส่ส่วนผสมแรกจากกระทะแล้วด้านบนของมะเขือเทศโรยหลังจากสับไข่ต้มและชีส บวบผัดมะเขือเทศที่เรียบง่ายและเตรียมความพร้อมอย่างรวดเร็ว - ภายใน 15 นาทีของการอบเป็นไปได้อยู่แล้วจะลบออกจากเตาอบและหลังรับประทานอาหารเสิร์ฟ พยายามที่จะปรุงอาหารจานอร่อยของผักสูตรของเราคุณจะต้องชอบมัน