ฟักทองอาหารสิ่งที่สามารถนำมาปรุง: สูตรง่ายๆ

อาหารสิ่งที่สามารถทำจากฟักทอง? ปัญหานี้เกิดขึ้นเมื่อคุณมีอยู่เป็นฟักทองขนาดใหญ่และสุก ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประโยชน์และอุดมไปด้วยวิตามิน มีมากมายของตัวเลือกสำหรับการเตรียมความพร้อมที่มี เรานำเสนอเพื่อการศึกษาของพวกเขา

อาหารอะไรที่สามารถปรุงสุกฟักทอง: สูตรซุปน้ำซุปข้น

น้ำซุปอร่อยเป็นเรื่องง่ายที่จะปรุงอาหารที่มีการปรากฏตัวของผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• เยื่อฟักทอง - 500 กรัม;
• มันฝรั่ง - 250 กรัม (ประมาณ 3.2 รากเฉลี่ย);
• หัวหอมและแครอท - 1 เครื่องคอมพิวเตอร์.
• น้ำมันปรุงอาหาร
• ขูดขิง, เกลือ, กระเทียมบด;
• croutons, ครีม - เป็นอาหารเสริม

เทคโนโลยีการเตรียมความพร้อม

อาหารสิ่งที่สามารถทำจากฟักทอง? แน่นอนซุป! หลักสูตรแรกร้อนจะไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์มาก และถ้าเราไม่รวมน้ำมันและมันฝรั่งสูตรเป็นที่เหมาะสำหรับผู้ที่ยึดมั่นในการรับประทานอาหารและพยายามที่จะลดปริมาณแคลอรี่ของอาหาร เริ่มต้นด้วยฟักทอง เอาเปลือกและเมล็ดตัดเนื้อออกเป็นก้อน เติมด้วยน้ำ (หม้อ) และนำไปต้มเป็นเวลา 20 นาที ปอกเปลือกมันฝรั่งหั่นเป็นชิ้นและแนบไปกับฟักทอง มันอาจจะเป็นเกลือเล็กน้อย ในขณะที่ผักสุกเตรียมส่วนผสมที่เหลือ ปอกเปลือกหัวหอมและสับมัน ด้วยแครอทเอาเปลือกและเสียดสี ในกระทะละลายเนย (เนยสามารถนำมาเพื่อให้น้ำซุปจะได้ลิ้มรสดียิ่งขึ้น) ภายใน 5 นาทีผัดผัก ปอกกระเทียมสับและเพิ่ม perezharku ปรุงอาหารสำหรับ 2-3 นาที ด้วยจิงเจอร์รูทสดเอาผิว, ชิ้นเล็ก ๆ ของสับบนกระต่ายขูด คุณควรจะได้รับ 1-2 ชั่วโมง. ลิตร สินค้า ผัก refried ขิงใส่ในกระทะทั้งหมดเกลือ เคี่ยวอีก 10 นาที แล้วสับซุปแช่เครื่องปั่นและปล่อย naparivatsya ในช่วงเวลานี้คุณสามารถมีเวลาในการเตรียม croutons จากขนมปังขาวเพื่อเป็นอาหารให้กับตารางและตัดสีเขียว ฟักทองซุป ทัพพีลงไปในถ้วยใส่ครีม, croutons โรยด้วยสมุนไพร Bon Appetit!

ยัดไส้ฟักทอง

จานที่ยอดเยี่ยมจะเป็นฟักทองด้วยข้าวและชีส มันถือว่าได้อย่างมีประสิทธิภาพมีลักษณะที่อุปทานและเหมาะสำหรับตารางเทศกาล คุณจะต้องเตรียมความพร้อม:

• ฟักทองสุกทั้ง;
• ครึ่งถ้วยข้าว
• หลอดไฟไอ;
• ชีส - 100 กรัม;
• คู่กระเทียมของฟัน;
• น้ำซุปแก้ว (หรือน้ำเปล่า);
• น้ำมันพืช

คำแนะนำสำหรับการเตรียมความพร้อม

ฟักทองล้างออกให้ส่วนบนของฝาเอาเมล็ดผ่านมัน สามารถหลุดออกจากผนังของเยื่อกระดาษและใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น ๆ และสามารถนำมาทิ้งไว้ตามที่เป็นอยู่ ในกรณีนี้คุณจะต้องไปก่อนอบฟักทอง ภายในหล่อลื่นด้วยน้ำมันและเกลือและสถานที่บนแผ่นอบ ใส่ในเตาอบเป็นเวลา 15 นาที ขณะที่การเตรียมฟักทองให้กรอก ล้างข้าวสับกระเทียม ปอกเปลือกและสับหัวหอม ในกระทะทอดผักในน้ำมัน เพิ่มข้าวเกลือโรยด้วยรส รสชาติและความปรารถนาในการบรรจุสามารถใส่ส่วนผสมทั้งหมด: มะเขือเทศ, เนื้อ, พริก, บวบ ข้าวสามารถแทนที่มันฝรั่ง เมื่อหมดเวลาสำหรับฟักทองได้รับจากเตาอบและเติมด้วยการบรรจุข้าว โรยด้วยชีสขูด นำกลับมาในเตาอบ 30-40 นาที อบฟักทองจะเปิดออกรสชาติมาก สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทำตามอาหารและติดอาหาร ตอนนี้คุณรู้ว่าสิ่งที่อาหารสามารถเตรียมได้จากฟักทอง Bon Appetit!