ซุปซีฟู้ดครีมแสนอร่อยและมีสุขภาพดี

บ่อยครั้งมากที่ปลาเริ่มปรากฏให้เห็นบนโต๊ะของเรา เมื่อวางแผนการรับประทานอาหารค่ำเจ้าของเลือกเช่นเนื้อหรือสเต็ก แต่เมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างอร่อยและหมดหวังแล้วเธอจะไปปรุงอาหารปลาน้ำซุปครีม ที่นี่และมีเรามีบนโต๊ะอาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ ซุปจากซุปอุดมไปด้วยเต็มฉกรรจ์และรสชาติที่ละเอียดอ่อนมากขึ้น

ประโยชน์ของซุปปลา

ปลารวมกับผลิตภัณฑ์เกือบทั้งหมดก็มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและจำนวนมากของรายการที่มีประโยชน์ ดังนั้นเช่นอาหารเป็นประโยชน์ในการใช้งานมากยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังนั่งอยู่ในอาหารที่พยายามลดน้ำหนัก เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กเพราะมันมีจำนวนมากของโปรตีนกรดไขมัน, วิตามิน, สารอาหารและองค์ประกอบ

ซุปปลาซึ่งเป็นรูปภาพที่แนบมาช่วยในการกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดช่วยป้องกันการเสื่อมของร่างกายขจัดคอเลสเตอรอลช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานไม่เป็นสภาพผิวที่ดีขึ้นและอื่น ๆ ดังนั้นผู้หญิงทุกคนควรรู้วิธีการปรุงอาหารจานนี้ นี่คือสิ่งที่เราพูดคุยเกี่ยวกับวันนี้

ครีมของปลา

ส่วนผสมร้อยกรัมแครอท, กระเทียม, เขียวลิ้มรส 100 กรัมเห็ดร้อยกรัมบวบสามช้อนโต๊ะเนยงาหนึ่งลิตรน้ำร้อนหนึ่งช้อนโต๊ะ น้ำซุปผัก ในเม็ดสี่ร้อยกรัมของ ปลาเนื้อ และสามช้อนน้ำผลไม้ มะนาว, สี่ช้อนโต๊ะแป้งหนึ่งร้อยกรัมครีมสองช้อนโต๊ะวางมะเขือเทศหยิกของพริกไทยขาวหนึ่งช้อนชาเกลือและสองก้านผักชีฝรั่ง

การจัดเตรียม

ซุปครีมปลาสุกมากเพียง ด้วยเหตุนี้ผักทำความสะอาดล้างและตัดเป็นเส้น พวกเขาจะอยู่ในกระทะที่ pre-เท น้ำมันงา และทอดห้านาที จากนั้นน้ำจะมีการเพิ่มเทน้ำซุปทรายและนำไปต้ม ปลาทำความสะอาดเทน้ำมะนาวและใส่ที่ด้านบนของผัก ทุกอย่างที่คุกในความร้อนต่ำประมาณสิบห้านาที แล้วสิ่งที่ผักและสองร้อยกรัมของปลาร่วมกับวิปปิ้งของเหลวในเครื่องปั่นและเทกลับมาและให้ความร้อน ขณะที่แป้งและวางมะเขือเทศเจือจางในครีมเพิ่มน้ำซุปและปรุงอาหารสำหรับสามนาที ส่วนที่เหลืออีกปลาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ในซุปครีมปลาด้วยครีมและความร้อน อาหารจะถูกลบออกและจานเสร็จปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและสมุนไพร, น้ำมะนาว, ตกแต่งผักชีฝรั่ง

ครีมของปลาแซลมอน

ส่วนผสม: ห้าร้อยกรัมของเนื้อปลาแซลมอนหนึ่งร้อยแปดสิบกรัมของหัวหอม, ห้าสิบกรัมเนยสองร้อยห้าสิบกรัมครีมสิบห้ากรัมน้ำมะนาวสองช้อนโต๊ะแป้งเกลือและพริกไทย (สีดำและสีขาว), สมุนไพรสด

การจัดเตรียม

นี่คือวิธีการเตรียมความพร้อมปลาซุปครีม ครั้งแรกที่ตัดเป็นก้อนและทอดหัวหอมในน้ำมันจนเป็นสีน้ำตาลทอง จากนั้นใส่แป้งและทอดจนมันเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล

ปลาแซลมอนปรุงอาหาร

ปลาทำความสะอาดและล้างโรยด้วยน้ำมะนาวและปล่อยให้เวลาสิบนาที จากนั้นเธอก็เต็มไปด้วยน้ำและนำไปต้มอย่างต่อเนื่องเอาโฟมที่ปรากฏ น้ำซุปควรเคี่ยวเป็นเวลาห้านาทีหลังจากที่มันจะใส่หัวหอมที่มีแป้งและคนให้เข้ากันเป็นก้อนไม่ได้แบบ ซุปอาหาร ควรเคี่ยวอีกสามนาที จากนั้นก็เทลงในครีมเกลือและพริกไทย

ระบายความร้อนด้วยของเหลวและบดเครื่องปั่นทุกอย่าง ปลาในเวลาเดียวกันที่ถอดออกและถอดออกเป็นชิ้น แน่นอนคุณสามารถปลาแซลมอนและลา (อุปกรณ์เสริม) ซุปต้มกว่าห้านาทีแล้วเทลงบนจานและตกแต่งแต่ละสีเขียว จานนี้สามารถปรุงสุกในวันธรรมดาเช่นเดียวกับผู้เข้าพักมาถึง พวกเขาก็จะเห็นคุณค่าของมัน

ซุปปลา "เบอร์เกน"

ส่วนผสม: สองร้อยกรัมของเนื้อปลาแซลมอน, ปลาสองร้อยกรัมของเนื้อปลาหนึ่งร้อยกรัมของหอยแมลงภู่หนึ่งร้อยกรัมกุ้งปอกเปลือกสามช้อนโต๊ะเนยสามช้อนโต๊ะแป้ง 150 กรัมครีม, เกลือ, ใบกระวาน, พริกไทยขาวรสส้มหนึ่งคันธนู -porey หนึ่งแครอท

การจัดเตรียม

ก่อนที่คุณจะปรุงอาหารปลาน้ำซุปครีมที่คุณจำเป็นต้องต้มหอยแมลงภู่และกุ้งในปริมาณเล็กน้อยของไวน์ขาววางบนแผ่นน้ำซุปค่อยๆรินแล้วใส่เนยละลายและแป้งครีมลิตรของน้ำเดือดปรุงอาหารสำหรับยี่สิบนาทีความร้อนต่ำ เมื่อเวลาผ่านไปหั่นปลาจุ่มลงในน้ำซุป แครอทตัดและทอดเล็กน้อยเติมเกลือและเครื่องเทศ ผัดผักและอาหารทะเลจะอยู่ในน้ำซุปเป็นเวลาหลายนาทีก่อนที่จะพร้อม ระบายความร้อนด้วยเครื่องปั่นน้ำซุปปัดเทลงในชามและโรยด้วยต้นหอมสับ

ซุปปลาใน multivarka

ส่วนผสม: สี่กรัมของปลาเทราท์ห้ามันฝรั่งสามร้อยกรัมวิปปิ้งครีมหนึ่งแครอทหนึ่งร้อยกรัมของข้าวโพดเกลือและผักชนิดหนึ่งที่จะลิ้มรส

การจัดเตรียม

ซุปครีมปลาสุกมากเพียงกับครีม นอกจากนี้จะช่วยให้เรา multivarka ดังนั้นก่อนที่คุณจะต้องต้มปลา จากนั้นกับเธอใช้เวลาออกจากผิวหนังและส่วนใหญ่ของเยื่อบดด้วยส้อมส่วนที่เหลือตัดประณีต (ในการตกแต่งจาน) น้ำซุปปลา จะถูกกรองและต้มในแครอทมันมันฝรั่งและผักชนิดหนึ่ง ในเครื่องปั่นใส่ปลาและผักเพิ่มข้าวโพดเทน้ำซุปและพาจนแล้วจนน้ำซุปข้นของเหลว มันเป็นเทกลับลงในกระทะและปรุงอาหารเจ็ดนาที ในช่วงเวลานี้น้ำซุปควรเป็นเช่นครีมอ่อนโยน จานเสร็จแล้วเทลงในชามราดด้วยชิ้นส่วนของปลา, เขียวและข้าวโพด

คำไม่กี่คำในการสรุป

เป็นที่รู้จักกันว่าปลาทะเลที่มีจำนวนมากของวิตามินไอโอดีนและฟอสฟอรัสซึ่งไม่อนุญาตให้ร่างกายเพื่ออายุ จากนั้นจะเปิดออกซุปครีมที่ยอดเยี่ยมที่รักทั้งเด็กและผู้ใหญ่ น่าจะเป็นสิ่งที่ยากที่สุดในสูตรจะบดส่วนผสมในเครื่องปั่นทุกอย่างอื่นจะทำอย่างรวดเร็วและง่ายดาย อย่างไรก็ตามการเตรียมน้ำซุปนี้เป็นเรื่องง่ายมากและปลาก็สามารถเลือกได้ตามรสนิยมของคุณ Bon Appetit!