ขนมหวานอาหาร

น้ำหนักตัวมากเกิน - เป็นปัญหาที่มีมานานแล้วความกังวลให้กับคนจำนวนมากทั่วโลกและในวันนี้ได้กลายเป็นที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ข้อผิดพลาดในการรับประทานอาหารที่มีชีวิตอยู่ประจำไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อตัวเลขของเรา แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา แต่มีวิธีการที่จะฟื้นสุขภาพร่างกายและจิตใจ - มีความสมดุล วิธีการหนึ่งที่ - อาหารอาหาร

ทุกคนรู้วิธีการและเมื่อฉันต้องการที่จะรักษาตัวเองให้อาหารที่กินอะไรอร่อยเพื่อเพิ่มอารมณ์และไม่รู้สึกว่าขาด และในขณะนี้เรามาถึงขนมช่วยเหลือเกี่ยวกับอาหาร จำนวนมากของพวกเขาสำหรับรสนิยมที่แตกต่างกันและการตั้งค่าโดยคำนึงถึงความแตกต่างของอาหารและคุณสมบัติที่แตกต่างของสิ่งมีชีวิต

หนึ่งในผลิตภัณฑ์บนพื้นฐานของการที่คุณสามารถปรุงอาหารที่หลากหลายของอาหารขนม - ชีส นี่เป็นตัวอย่างของขนมนมเปรี้ยวเป็น

อาหารสูตรขนม

ขนมนมเปรี้ยว

สำหรับการเตรียมขนมนี้จำเป็นต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้: ชีสกระท่อมไขมัน - 250 กรัม โยเกิร์ตไขมันต่ำ - 125 กรัม น้ำผึ้ง - 2 ช้อนชา ;. . ผงโกโก้ - 1 ช้อนชา; เลือกผลไม้แห้งผลไม้ แช่แข็งผลเบอร์รี่
คอทเทจชีสโยเกิร์ต, น้ำผึ้ง, โกโก้และผสมอย่างทั่วถึงจากด้านบนในการตกแต่งด้วยผลไม้ ขนมหวานเย็นในตู้เย็น
 

สตรอเบอร์รี่สอดไส้ชีสกระท่อม

เพื่อเตรียมความพร้อมขนมนี้คุณจะต้องพร่องมันเนยชีสกระท่อม - 120 กรัม สตรอเบอร์รี่ขนาดใหญ่ - 25 ชิ้น. ผงน้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน; น้ำตาลวานิลลา - ½ช้อนชา ;. ใบสะระแหน่สด นำก้านจากสตรอเบอร์รี่และในสถานที่ของพวกเขามีดที่จะทำให้ร่อง ในชามขนาดเล็กผสมชีสกระท่อม, วานิลลาและน้ำตาลผง ได้รับการเริ่มต้นแต่ละน้ำหนักผลไม้เล็กตกแต่งใบสะระแหน่

ลูกอมนมเปรี้ยว "Rafaello"

คุณจะต้อง: ชีสกระท่อม - 200 กรัม; มะพร้าว - 200 กรัม; น้ำตาล - 150 กรัม; อัลมอนด์ ละเอียดผสมส่วนผสมทั้งหมดที่จะทำให้ปริมาณของลูกกับช้อนชา ภายในแต่ละลูกใส่อัลมอนด์คั่วแล้วรีดในเกล็ดมะพร้าว ใส่ใน 1 ชั่วโมงในตู้เย็น
รวมชีสกับแอปเปิ้ลที่อุดมไปด้วยเพกตินก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักคุณสามารถจัดเตรียมขนมหวานอาหารเสริมซึ่งจะนำมาซึ่งความหลากหลายเพิ่มเติมในเมนู

ชีสหม้อปรุงอาหาร

ส่วนผสม: ชีสกระท่อมไขมัน - 500 กรัม; 1 ไข่; น้ำตาลวานิลลา - 10 กรัม รำข้าวโอ๊ต (หรือข้าวโอ๊ต) - 0,5 แก้ว; แอปเปิ้ลขนาดเล็ก - 5 ชิ้น. เกลือเพื่อลิ้มรสน้ำตาล (น้อยกว่า) แอปเปิ้ลขูดบดรำในเครื่องบดกาแฟผสมส่วนผสมทั้งหมดแบบทาน้ำมันโรยด้วยรำเล็ก ๆ น้อย ๆ ผสมทำให้ได้ใส่ลงในแม่พิมพ์และใส่ในเตาอบที่ความพร้อม

แอปเปิ้ลอบน้ำผึ้งและอบเชย

เพื่อเตรียมความพร้อมที่คุณต้องการ: แอปเปิ้ล; น้ำผึ้ง; อบเชย จำนวนเงินที่ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ สำหรับแอปเปิ้ลเอาหลักที่ไม่ได้ตัดพวกเขา ใส่ในทารกในครรภ์ 1-2 ชั่วโมงในแต่ละ. น้ำผึ้ง โรยด้วยอบเชยและสถานที่ในเตาอบเป็นเวลา 30 นาที Pre-อบมีความจำเป็นต้องเทน้ำ อบจนสุก (ผลไม้ควรจะเหี่ยวเฉาและนุ่ม) เย็นและให้บริการ
ขนมหวานอาหารสามารถจัดทำบนพื้นฐานของแอปเปิ้ลจากถั่วของพวกเขาแอปริคอตแห้งลูกเกด, ชีสกระท่อมกับแอปริคอตแห้งและผลไม้อื่น ๆ
และจานอื่นซึ่งอาจเป็นไปได้ที่จะกระจายโต๊ะอาหาร

"เกาะหิมะ"

เพื่อเตรียมความพร้อมสามเสิร์ฟคุณต้อง: 3 ไข่ไพน์ของ นมไขมันต่ำ แทนน้ำตาลเพื่อลิ้มรส 1 ช้อนชา วานิลลา
แยกไข่แดงออกจาก โปรตีน ตีโปรตีน ให้ผลผลิตโฟมที่เป็นของแข็ง นมไปต้มเพิ่ม แทนน้ำตาล และวานิลลา ในนมเดือดด้วยช้อนขนาดใหญ่ที่จะนำหนึ่งหลังจากที่ลูกอื่น ๆ ของโปรตีนและเมื่อพวกเขาโผล่ออกมาทำให้พวกเขามากกว่า (เพื่อให้ไม่เกินนาทีทั้งสองด้าน) ถอดพวกเขาด้วยช้อน slotted ให้พวกเขาระบายน้ำ ใส่ไข่แดงในชามและตีและเขาเทเล็ก ๆ น้อย ๆ จากนมเดือดเล็ก ๆ น้อย ๆ แล้วต้มอย่างทั่วถึงผ่านความร้อนต่ำหรือในอ่างน้ำจนเป็นครีมข้นเริ่มต้น เย็น อย่างรอบคอบวางออกไป "เกาะ" ของโปรตีนและ 1 ชั่วโมงในตู้เย็น

เพื่อที่จะลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารขนมจะต้องเตรียมในหม้อไอน้ำสองเพื่อรักษามันมีประโยชน์มากขึ้น แต่ไม่อร่อยน้อย