ขนมยอดนิยมถือบวช?

ที่คุณรู้ว่าสาระสำคัญของการอดอาหารคือการอุทิศเวลามากขึ้นเพื่อความรู้ด้วยตนเอง, การพัฒนาตนเองและการอธิษฐานมากกว่าที่จะ จำกัด เมนูซ้ำ ๆ และต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินและ ฮอร์โมนแห่งความสุข เพื่อให้บรรลุนี้คุณจะต้องอยู่ในจิตวิญญาณที่ดี วิธีที่ง่ายที่สุดเพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเองขึ้น - กินอะไรหวานเช่นขนมมังสวิรัติ

มีหลายสูตรสำหรับขนมที่ไม่ละเมิดศีลของการอดอาหารเป็น บกและใช้ได้เฉพาะวันนี้ขนม - การอดอาหาร

ค่อนข้างจานทั่วไปสามารถเรียกว่าม้วน meatless สำหรับการเตรียมการของพวกเขาคุณจะต้องมีครึ่งถ้วยน้ำมันพืชจำนวนเดียวกันของน้ำแร่ที่มีรสเค็มเติม (กับรสนิยมของคุณ) เพื่อคำนวณปริมาณของแป้งเพื่อให้มีการ "ดูดซึม" น้ำทั้งหมดและแป้งไม่ติดนิ้วมือของคุณ ขั้นตอนต่อไป - การเตรียมการทดสอบ: ส่วนผสมทั้งหมดที่คุณจำเป็นต้องผสมอย่างทั่วถึง แล้วตัดสี่เหลี่ยมแป้ง, สามเหลี่ยมและเตรียมความพร้อมแยม, เบอร์รี่, เห็ด, แยมหรือไส้อื่น ๆ และมันทั้งหมดห่อในแป้ง อบก้อนเป็นสิ่งที่จำเป็นจนสุกเต็มที่คือจนเหลือง แต่มีความแตกต่างกันนิดหน่อยขนาดเล็ก: ขนมชิ้นนี้ดีที่สุดคือการกินในวันของการเตรียมการตั้งแต่ แป้งยัน เร็วกว่าปกติไหล่

สำหรับผู้ชื่นชอบคุกกี้ยังมีสูตรพิเศษในหมวดหมู่ของ "ขนมอดอาหาร." เพื่อเตรียมความพร้อมสารพัดจะต้องแก้วแตงกวาน้ำเกลือถ้วยน้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำตาลเพื่อลิ้มรสสองชุดเล็กมะพร้าวและสองหรือสามถ้วยแป้ง แรกที่คุณต้องผสมน้ำตาลน้ำมัน, ชิปบรรจุดองและแป้ง หากทำอย่างถูกต้อง แต่ส่วนผสมที่เกิดขึ้นควรจะคล้ายกับความหนาแน่นบนแป้งขนมปังที่ แล้วม้วนออกแป้งและโรยต้องการของชิปที่เหลืออยู่นั้น ขั้นตอนต่อไป - ทางเลือกของรูปทรงพลสำหรับความหวานและตัดต่อมา ก่อนที่จะมีขั้นตอนการอบที่เกิดขึ้นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรยแป้งเบาอบแล้ววางไว้บนเค้กและอบที่ 180 องศาประมาณสิบนาที ถ้าคุณไม่ชอบมะพร้าวคุณสามารถแทนที่ด้วยลูกเกด, แอปริคอตแห้ง, วอลนัท แต่พวกเขาจะต้องไปก่อนสับ

ที่นิยมโดยเฉพาะในช่วงเข้าพรรษาเป็น แอปเปิ้ลอบ - ขนมที่ชื่นชอบ ขนมหวานถือบวช - มันอร่อยเกินไปสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากส่วนผสมบังคับแอปเปิ้ล, คุณสามารถเลือกอย่างใดรสชาติที่เดียวที่คุณสามารถคิดหรือหาในตู้เย็น สูตรค่อนข้างง่าย: ตัดหลักในแอปเปิ้ลใส่หนึ่งหรือสองช้อนชาบรรจุที่เตรียมไว้ (ขึ้นอยู่กับขนาดของแอปเปิ้ล) และอบเป็นวิธีที่สะดวก การเตรียมการของจานในไมโครเวฟจะใช้เวลาไม่เกินสิบนาทีในเตาอบหรือ aerogrill - การสิบห้า ว่าเมื่อยื่นขนมบนโต๊ะเขามองที่สมบูรณ์แบบที่คุณสามารถโรยด้วยแอปเปิ้ลน้ำตาลผงพร้อม

คนเหล่านั้นที่ไม่ได้เป็นตัวแทนชีวิตโดยไม่ต้องหวานแน่นอนมีความสนใจใน แพนเค้กสูตร meatless - อร่อย ขนมต่ำแคลอรี่ สูตรสำหรับการเตรียมการของพวกเขาไม่แตกต่างจากแพนเค้กปกติ สำหรับการเตรียมการของพวกเขาจำเป็นต้องใช้เพียงถ้วยแป้งสองถ้วยน้ำเปล่า 50 กรัมน้ำมันพืชและน้ำตาลกกิ้งโซดาเกลือเพื่อลิ้มรส สิ่งแรกที่ต้องทำคือการละลายเกลือและน้ำตาลในน้ำแล้วเพิ่มการผสมแป้งร่อนแล้วผสมอย่างทั่วถึง แป้งควรมีเครื่องแบบโดยไม่ต้องก้อนใด ๆ จากนั้นคุณสามารถเพิ่มโซดาและน้ำมันผสมให้เข้ากันอีกครั้ง เพียงก่อนการปรุงอาหารแพนเค้กในกระทะคุณจะต้องอัดฉีดครั้งเดียวด้วยน้ำมันพืชแล้วเริ่มต้นการอบ ในตอนท้ายก็สามารถเป็นขุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละแพนเค้กกับน้ำผึ้งและให้บริการกับแยมที่คุณชื่นชอบหรือแยม

ขนมถือบวช - มีประโยชน์มากดังนั้น dietitians แนะนำให้พวกเขาอย่างมากกับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกาย แต่ไม่สามารถปฏิเสธการรักษาตัวเอง