เราตรวจสอบอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ปุ๋ยแมกนีเซียม

ในชีวิตประจำวันเราจะต้องมีความหลากหลายของผลิตภัณฑ์ สัดส่วนของแมกนีเซียมที่มีในหมู่พวกเขาเป็นเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาจะได้รับการรักษาโดยวิธีการอุตสาหกรรม ในเวลาเดียวกันอาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม - ไม่ได้ผิดปกติ พวกเขาไม่ได้เรื่องของนิยายวิทยาศาสตร์

ในสิ่งที่ผลิตภัณฑ์แมกนีเซียมมากขึ้น? ผู้นำในด้านของโกโก้ เขาไปถั่ว อย่างไรก็ตามการใช้ของพวกเขาไม่บ่อย แต่ก็ไร้ผล ตำแหน่งที่สามในรายการช่วยถั่วเหลือง แมกนีเซียมเพิ่มเติมประกอบด้วยจำนวนของเมล็ดพืชและทุกประเภทของธัญพืชไม่ปอกเปลือกข้าว อย่างไรก็ตามในการประมวลผลอุตสาหกรรมของธัญพืช deprives ธาตุที่จำเป็นเหล่านี้

ในภาคสาธารณูปโภคเรามักปุ๋ยเคมีเทียมสวน ปุ๋ยเคมีส่วนใหญ่ประกอบด้วยเกลือโพแทสเซียมและพืชมีเกลือแมกนีเซียมเติมเงิน เมื่อเร็ว ๆ นี้เริ่มที่จะปรากฏบนปุ๋ยแมกนีเซียมตาม ยกตัวอย่างเช่นเสาแข็งขันใช้พวกเขาในกิจกรรมทางการเกษตร

แมกนีเซียม ในสิ่งที่ผลิตภัณฑ์ที่มี

จากอาหารมาตรฐานของเราได้รับประมาณ 300 มิลลิกรัมแมกนีเซียม มันควรจะเหมือนกันอย่างน้อยสองครั้ง อุปทานส่วนเกินของแมกนีเซียมแคลเซียมหรือมีความเคารพซึ่งกันและกันเป็นที่พึงปรารถนา หากร่างกายคือ "ความทุกข์" ขาดแคลเซียม, แท็บเล็ตเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของมันและผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยในอัตราส่วนที่แมกนีเซียมปรับอากาศ สถิติบางอย่างให้ผลิตภัณฑ์ที่มีแมกนีเซียมแคลเซียมและเหล็กบาง

มวลของแมกนีเซียมแคลเซียมและธาตุเหล็กในมิลลิกรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ในตาราง Vlodarzha กล่าวว่า

สินค้า / แมกนีเซียม

แม็ค / 526

ถั่วแห้ง / 523

ถั่วเหลือง / 372

ข้าวฟ่าง / 289

เหรียญเงิน, ข้าวบาร์เลย์ / 274

ถั่ว / 232

ถั่วสีเหลืองสด / 231

Peas / 187

ข้าวโอ๊ต / 133

ชีสจากนมพร่องมันเนย / 111

สวิส / 92 ชีส

Buckwheat / 80

Semolina / 74

สินค้า / แคลเซียม

แม็ค / 1961

ถั่วแห้ง / 1028

ถั่วเหลือง / 231

ข้าวฟ่าง / 19

ปลายข้าวข้าวบาร์เลย์ / 57

ถั่ว / 401

ถั่วสีเหลืองสด / 156

Peas / 117

ข้าวโอ๊ต / 100

ชีสที่ทำจากนมพร่องมันเนย / 1658

สวิส / 2018 ชีส

Buckwheat / 14

Semolina / 57

สินค้า / เหล็ก

แม็ค / 24

ถั่วแห้ง / 72

ถั่วเหลือง / 31

ข้าวฟ่าง / 32

ปลายข้าวข้าวบาร์เลย์ / 41

ถั่ว / 51

ถั่วสีเหลืองสด / 14

ถั่ว / 20

ข้าวโอ๊ต / 45

ชีสจากนมพร่องมันเนย / 37

สวิสชีส / 19

Buckwheat / 11

Semolina / 21

ข้อมูลที่ให้ไว้ข้างต้นในบางแง่มุมอาจจะแตกต่างจากแหล่งอื่นที่คล้ายคลึงกัน ตามตารางนี้สวิสชีสที่มีมากกว่า 2 กรัมแคลเซียม นี้เป็นนานกว่าชี้วัดอื่น ๆ จากแหล่ง (Schigelya 837 mg ของตาราง) ความแตกต่างที่คล้ายกันมีเนื้อหาและแมกนีเซียม วิธีการอธิบายนี้หรือไม่? ส่วนใหญ่แล้วการคำนวณบางคนอาจเล็ดลอดข้อผิดพลาด การศึกษาได้ดำเนินการในประเทศที่แตกต่างกัน อากาศ, องค์ประกอบของดินและความหลากหลายอาจทำให้เบี่ยงเบนในการวิเคราะห์ของผลิตภัณฑ์เดียวกัน

บนพื้นฐานนี้มันควรจะเข้าใจว่าสถิติดังกล่าวแสดงให้เห็นเฉพาะเนื้อหาธาตุโดยประมาณของบางอย่างในผลิตภัณฑ์ใด ๆ มีข้อมูลทั่วไปที่จะถือเป็นที่ถูกต้องโดยไม่คำนึงถึงผล ยกตัวอย่างเช่นจำนวนมากที่สุดของแมกนีเซียมอยู่ใน เฮเซลนัท เมล็ดโกโก้ ประกอบไปด้วยแมกนีเซียมและถั่วเหลือง 150 mg ของผลิตภัณฑ์ที่มีถึง 200 มิลลิกรัมแมกนีเซียม การปรุงอาหารผักก็ควรทำเช่นนั้นเป็นเวลานาน ถ้าคุณใช้อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยแมกนีเซียมเช่นผักโขมหรือกะหล่ำดอกและต้มจำนวนมากของเวลาในปริมาณขนาดใหญ่ของน้ำแมกนีเซียมในพวกเขาแทบจะหายไป

แมกนีเซียมในการเกษตร

ในระหว่างการเผาไหม้ของขี้เถ้าถ่านหินสีน้ำตาลที่เกิดขึ้นซึ่งเหมาะสำหรับการใส่ปุ๋ยดิน มันเป็นปัจจุบันแมกนีเซียม (4%), โบรอน, แมงกานีส, ทองแดงเหล็กและบางส่วนองค์ประกอบอื่น ๆ ในกรณีที่ไม่มีคลอไรด์หรือ แมกนีเซียมซัลเฟต จะใช้ kieserite ปุ๋ยจากประเทศเยอรมันนี้มีรายการที่ต้องการ หากใบของพืชเช่นมะเขือเทศ chlorosis หลงพวกเขาจะได้รับการรักษาด้วยวิธีการแก้ปัญหาของแมกนีเซียมซัลเฟต

อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมไม่ได้รวมอยู่ในรายชื่อของ ผลิตภัณฑ์จากแป้ง สัดส่วนของแมกนีเซียมเช่นใน ขนมปัง ที่ต่ำมาก สำหรับผักการปรากฏตัวขององค์ประกอบดังกล่าวมีสาเหตุมาจากองค์ประกอบของดินและการประมวลผลของการใช้ปุ๋ย