สลัดรวดเร็วและอร่อยบนหลังสำหรับทุกคน!

ในวันที่ฤดูหนาวที่หนาวเย็นที่เรามักจะมองหาบางสิ่งบางอย่างอบอุ่นฉ่ำร้อน: ความหลากหลายของอาหารเนื้อสัตว์, ขนมอบที่งดงามและอาหารอื่น ๆ ทั้งหมดนี้เป็นบ่อยเกินไปแคลอรีสูงและมีคุณสมบัติที่น่ากลัวฝากน้ำหนักส่วนเกินในร่างกายที่สวยงามของเรา แต่หลังจากที่ฤดูหนาวและในชีวิตของเราค่อย ๆ เข้ามาในสายลมอบอุ่นแสงแดดอุ่นแผ่นดินและอาหารแสง จะมีประโยชน์มากที่นี่มีสลัดรวดเร็วและอร่อย: หลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการมากแสงอุ่นหรือเย็นโดยมีหรือไม่มีเครื่องแป้ง - พวกเขาทุกคนสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ

ยกตัวอย่างเช่นในขณะนี้กลับเข้ามาในสลัดอบอุ่นแฟชั่นซึ่งไม่เพียงแค่ "ยัด" กระเพาะอาหาร แต่ยังสร้างความรู้สึกที่พอใจของความพึงพอใจ

หนึ่งเช่นหัวผักกาดอบอุ่น สลัดกับถั่วสน เพื่อเตรียมความพร้อมมันคุณจะต้อง: 2 หัวผักกาดขนาดกลาง 100 กรัมชีส feta 6 ชิ้นของมะเขือเทศเชอร์รี่ขนาดเล็กขูด 2 ช้อนชาขิงและ 1 ช้อนชาซอส "บัลซามิก" สวมใส่น้ำมันมะกอกสลัด (ช้อนโต๊ะไอน้ำ) เพื่อลิ้มรสเกลือเพิ่มพริกไทยดำและกำมือของถั่วสน เราต้องยอมรับว่าไฮไลท์ของงานชิ้นเอกนี้เป็นเพียงขิงและถั่วไพน์ - การรวมกันของรสชาติเป็นพายุที่สมบูรณ์แบบของอารมณ์บวก!

ที่จะได้รับโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อบอุ่น สลัดที่สวยงาม และอร่อยก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่มเนื้อ - ไก่หรือไก่งวง

สูตรดั้งเดิมสำหรับคุณสามารถสลัดผัด (ในการแปล - "รบกวนไฟออกไป") การปรุงอาหารนั้นคุณต้องเนื้อสัตว์และผัก (เห็ด, พริกหวาน) หมักในซอสถั่วเหลืองกระเทียมและน้ำส้มสายชู ส่วนประกอบทั้งหมดที่จำเป็นต้องทอด หลังจากการทำอาหารส่วนผสมหลัก (เนื้อสัตว์และผัก) ต้องโรยด้วยงาและทอดไม่กี่นาที แล้ววางบน ผักกาดหอม และเสิร์ฟโรยกระเทียมก่อน

สลัดรวดเร็วและอร่อยได้จากผักและชีส (รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เพิ่มความสนุกเป็นพิเศษที่จะได้ง่ายที่สุดของสลัด) นำมาใช้สำหรับตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้เวลาที่นี่มีส่วนผสมสำหรับสลัดชีส feta, พริกหยวก, มะเขือเทศ, แตงกวา, ครีมเปรี้ยวและกระเทียม โปรดทราบว่าสลัดเหล่านี้ได้อย่างปลอดภัยสามารถเพิ่มกะหล่ำ ( แต่แรกก็มีความจำเป็นที่จะต้ม)

คุณยอมรับว่าทุกคน (แม้ที่ห่างไกลมากที่สุดจากการปรุงอาหาร) badsome สามารถทำให้สลัดอร่อย: ผัก, เนื้อ, ผลไม้แม้กระทั่ง ไม่มีอะไรที่ซับซ้อนเกี่ยวกับมันและความสุขและผลประโยชน์ - เป็นที่ชัดเจน

ในช่วงฤดูร้อนให้ความสนใจมากผลไม้โปรดของเขาหลังจากทั้งหมดมีอะไรอร่อยง่ายมากได้อย่างรวดเร็วก่อนผลไม้ผสมปรุงรสด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติหรือครีมเปรี้ยว! แอปเปิ้ล, ส้ม, ลูกแพร์และผลเบอร์รี่ - มันทั้งหมดกลมกลืนกับแต่ละอื่น ๆ แต่เราควรจะฟังร่างกายและคุณลักษณะของมันของคุณ นอกจากนี้ที่ดีที่จะ สลัดผลไม้ จะเป็นเมล็ดของทับทิม

ผักและผลไม้ที่มีความสวยงามไม่เพียง แต่เป็นรายบุคคล แต่ยังร่วมกัน - หนึ่งของพวกเขาจะได้รับการสลัดที่ดีที่สวยงามและอร่อย ยกตัวอย่างเช่นสลัดแสงที่มีรสอร่อย "เพสโต้" ซอส: ต้มหัวบีท, แอปเปิ้ล, ส้มและใบโหระพา สำหรับการบรรจุควรจะใช้น้ำมันวอลนัท แต่มันค่อนข้างที่เหมาะสมและมะกอก

ได้อย่างรวดเร็วและ สลัดอร่อย อาจจะค่อนข้างง่าย - สำหรับอาหารค่ำครอบครัวในชีวิตประจำวันและสามารถและพระราชอย่างแท้จริง!

สลัดถั่วและปลาทูน่าคนที่คุณรักมีแนวโน้มที่จะไม่ได้พยายามและมันก็เป็นโอกาสที่จะปฏิบัติต่อพวกเขา สำหรับการเตรียมการที่คุณจะต้อง: 1 มะนาว, น้อยกว่า 0.5 กิโลกรัมของถั่วสีขาว (กระป๋อง) หั่นพริกแดงกระป๋องของปลาทูน่า, พวงของผักชีฝรั่งใบผักขมและแพงพวย ขณะที่การเติมน้ำมันเชื้อเพลิง - น้ำมันมะกอกที่คุ้นเคย

ในความกว้างใหญ่ของอินเทอร์เน็ตมีจำนวนมากของสูตรซึ่งแต่ละสัญญาสลัดรวดเร็วและอร่อย เป็นเช่นนี้ แต่ยังคงทุกคนในครอบครัวและ บริษัท - ค่าของพวกเขา อย่าลืมว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรในสูตร - จากนี้มันไม่ได้กลายเป็นเลว จินตนาการของคุณประสบการณ์และความปรารถนา - มีส่วนผสมหลักของอาหารจานใด ๆ สลัดที่สวยงามและอร่อย - หนึ่งที่มีการจัดทำขึ้นด้วยความรัก!