สลัดกับเห็ด / ประโยชน์ที่ได้รับสินค้า

สลัดกับเห็ด - ค่ามีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อและอร่อย สลัดเหล่านี้ยี่สิบปีที่ผ่านมาดูเหมือนอาหารอันโอชะที่มีราคาแพงสำหรับเรา แต่ตอนนี้มีความมั่นใจมาถึงเรากับคุณอาหารประจำวัน

คุณสมบัติหลักของเห็ดคือการที่พวกเขาเกือบจะไม่สามารถวางยาพิษดังนั้นคนที่จะใช้พวกเขาดิบ เพียงในเห็ดเหล่านี้จำนวนมากของโปรตีนและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย: แมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเหล็ก เห็ดมีวิตามิน C, D, B และกรดโฟลิคซึ่งมีผลประโยชน์ในชีวิต ให้ความสนใจกับเนื้อหาแคลอรี่ที่ใช้ในผลิตภัณฑ์นี้อยู่ในระดับต่ำมาก - เพียง 27 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ โดยเห็ดที่มีแคลอรีต่ำ ผลิตภัณฑ์อาหาร ที่ดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกาย

สลัดกับเห็ดเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับมังสวิรัติ พวกเขาทำขึ้นสำหรับอัตราโปรตีนที่ดีทุกวันขาดซึ่งส่งผลกระทบต่อหลายมังสวิรัติ ด้วยการใช้อย่างต่อเนื่องของเชื้อราลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือด การรับประทานเห็ดโปรดปรานการพัฒนาของสมองและความจำของมนุษย์การกู้คืน นอกจากนี้ยังแนะนำให้กินเห็ดในโรคของระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ แชมนอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ดี ขับปัสสาวะ ได้ดีมีผลต่อการเกิดโรคมะเร็งและโรคเบาหวาน

สลัดกับเห็ดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีปล่อย พวกเขาจะใช้ในอาหารต่างๆ (ด้านล่างสรุปบางส่วนของสูตรสลัดที่คุณสามารถเลือกเป็นอาหารที่เฉพาะเจาะจง) สินค้านี้โดดเด่นจากที่หนึ่งสามารถเตรียมความพร้อม: .. สลัดอร่อยน้ำสลัดซุป casseroles ต่างๆ ฯลฯ ในมือที่ดีของเชื้อราเหล่านี้จะสามารถจัดทำผลงานชิ้นเอกของการทำอาหาร ลองดูที่คู่ของตัวอย่างในสลัด

สลัดกับเห็ด และกุ้ง

คุณจะต้อง:

หนึ่งร้อยกรัมเห็ด, 1/4 กิโลกรัมของกุ้ง, 0.05 กก. ข้าวแครอท, กานพลูของกระเทียม, หัวหอมสีเขียวสี่ตาราง บ้านพัก ไวน์ตารางหอมโต๊ะ บ้านพัก น้ำส้มสายชูไวน์หกแก้วน้ำ บ้านพัก ซอสพริก, สองช้อนชา บ้านพัก น้ำมันดอกทานตะวันและเกลือ

เราดำเนินการเตรียมความพร้อมของอาหาร:

ต้มข้าว ในน้ำเค็ม ตัดเห็ด หัวหอมและแครอทหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ Crush กระเทียม

ปรุงผสมผักเพิ่มไวน์ซอสน้ำส้มสายชูและน้ำ ส่วนผสมที่ถูกนำไปต้ม เช่นเดียวกับเดือดใส่น้ำมันดอกทานตะวันและข้าวต้ม ปอกเปลือกกุ้งและทอดห้านาทีในเนยผ่านความร้อนปานกลาง

จุ่มลงในซอสพริก ปอกเปลือกมะม่วงเมล็ดออกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วคุณจะต้องเพิ่มมะม่วงเพื่อส่วนผสมที่เหลือและผสมให้เข้ากัน ผัดกุ้งแพร่กระจายบนสลัด โรยด้วยต้นหอมสับและโรยหน้าด้วยเกล็ดบาง ๆ ของเห็ด

สลัดกับเห็ดและเนื้อสัตว์ถั่วเหลือง

คุณจะต้อง:

ปอนด์ 1/5 ของเห็ดกระป๋องและจำนวนเงินเดียวกันของเนื้อสัตว์ถั่วเหลืองดองเจ็ดตาราง บ้านพัก มายองเนสมะกอกหนึ่งหัวหอม, พริกไทย, ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง

ตัดเห็ดเป็นชิ้นบาง ๆ ต้มเนื้อสัตว์และบดที่ดี แตงกวาหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ผสมส่วนผสมและปรุงรสด้วยมายองเนส เพิ่มพริกไทย ผสมให้เข้ากันและโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสับหรือผักชีฝรั่ง

นั่นคือทั้งหมดที่

เพลิดเพลินไปกับมื้ออาหารของคุณ!