สลัดกรีกกับไก่ - ปรุงอาหารง่ายและสนุก

สลัดนี้เป็นที่ยอดเยี่ยมตอบสนองความหิวและเหมาะแม้สำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะไปในอาหารเพราะสูตรที่สามารถป้อนหรือลบออกจากมันผักใด ๆ และไก่เป็นสินค้าที่มีแคลอรีต่ำ กรีก สลัดกับไก่ แต่งตัวเฉพาะกับน้ำมันมะกอกจึงมีความกลัวของแคลอรี่ส่วนเกินไม่มี สำหรับผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการชีวิตโดยไม่ต้องมายองเนสแต่งตัวคุณสามารถเพิ่มช้อนหรือสอง หากต้องการไปสู่โอกาสที่ดีกว่าที่จะเตรียมความพร้อมมายองเนสโดย - เปิดออกไม่อร่อยน้อยลง แต่มีประโยชน์มากขึ้นเพราะส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติ

เตรียมสลัด

แม่บ้านทุกคนเตรียมความพร้อม สลัดกรีก ไก่กับที่แตกต่างกันส่วนผสม. มีคนเพิ่มพริกไทยและบางคนไม่ต้องการที่จะเติมด้วยน้ำมันมะกอกและองุ่นหรืองา ที่นี่มีไม่กี่ตัวเลือกสำหรับมื้ออาหาร

ส่วนผสมเหล่านี้ในสูตรที่ออกแบบมาสำหรับสองเสิร์ฟถ้าคุณต้องการมากขึ้น, เพิ่มจำนวน 2-3

เพื่อเตรียมความพร้อมสลัดไก่กรีกใช้มะเขือเทศไม่กี่แตงกวาเล็ก ๆ น้อยชีส "Feta" ถึง 60 กรัม ( แต่คุณสามารถใช้และอื่น ๆ ) และหัวของหัวหอมสีม่วง อย่าลืมส่วนผสมหลัก - ปอนด์ของไก่ ถัดไปคุณจะต้องสำหรับน้ำมันปรุงอาหาร (ดีกว่าการใช้น้ำมันมะกอกเช่นเดียวกับการกรอก) ช้อนน้ำมะนาว 80 กรัมมะกอกดำ, หลุมและไม่สำเร็จ ที่จะใช้ออริกาโนช้อนเครื่องเทศ (สามารถแห้งสามารถสด) กระเทียม zubochkov หลายหยิกของพริกและสมุนไพร (ผักชีฝรั่งหรืออื่น ๆ ที่คุณเลือก)

เราจะดำเนินการกับการเตรียมการ เนื้อปลาควรล้างตัดผิวหนังและไขมัน ในขณะที่เนื้อจะออกแห้งก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้ดอง: รวมพริกไทยกระเทียมบดและน้ำมะนาวเพิ่มน้ำมันและออริกาโนผสม เนื้อใส่ในแขนสำหรับการอบหรือสามัญพลาสติกอาหารถุงเทดองหลังและผูก. ตอนนี้คุณต้องเป็นแพคเกจบิดเล็กน้อยให้ไก่ได้รับการคุ้มครองอย่างสมบูรณ์กับกลิ่นหอมของดองและแช่ด้วยน้ำมัน ตอนนี้ไก่นำไปทำให้ชุ่มเข้าไปในห้องระบายความร้อนไม่ลืมที่จะเปิดเป็นระยะ ๆ (ที่จำเป็นเพื่อให้ไม่น้อยกว่า 4 ชั่วโมงและไม่เกินวัน) เป็นการดีที่คุณสามารถหมักไก่ในช่วงเย็นและในตอนเช้าจะทำให้สลัด.

เวลาที่กำหนดได้ผ่านและคุณดึงไก่ ตอนนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนำไปทอดในกระทะหรือบนตะแกรง ในกรณีแรกที่คุณสามารถใช้น้ำมันหมักปรุงอาหารรสขณะที่ในครั้งที่สองจะต้องมีการอบ ในฐานะที่เป็นไก่ทั้งจะมีการเตรียมการมาเป็นเวลานานตัดมันเป็นชิ้นจัดการแผ่นหรือก้อน

หลังจากการทอดไก่ที่คุณต้องการที่จะวางบนผ้าเช็ดปาก, เย็นเล็กน้อยและท่อระบายน้ำน้ำมันส่วนเกิน

ดำเนินการต่อไปในการประมวลผลของผัก พวกเขาจะต้องล้างถ้าจำเป็นต้องได้รับการปอกเปลือก (หัวหอมและแตงกวา) และตัดเป็นก้อนขนาดใหญ่หรือชิ้นส่วนขนาดใหญ่ของพล เพิ่มไก่ทอดสับหรือฉีกขาดสมุนไพรมือและเทน้ำมันทั้งหมด โรยด้วยชีสและร่วงหั่นครึ่งและหั่นมะกอกดำ นั่นแหล่ะ - สลัดกรีกกับไก่พร้อม มันเป็นที่น่าสังเกตว่านกไม่จำเป็นจะต้องมีการทอด - มีตัวเลือกที่เพิ่มรมควันหรือต้มไก่ สำหรับผักมักจะเพิ่มพริกและชีส "Feta" ชีสจะถูกแทนที่ โรยหน้าด้วยผักสลัดใบที่เราได้รับอีกกรีกสลัดกับไก่.

ตอนนี้คุณรู้วิธีการที่แสนอร่อยได้อย่างรวดเร็วและเลี้ยงเข้าพักไม่คาดคิดหรือสมาชิกในครัวเรือน สิ่งที่สำคัญที่สุด - สลัดที่เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่พบในผักสีเขียวและชีส