วิธีการปรุงอาหารถั่วเขียว?

อาหาร stuchkovoy ถั่ว - อุดมไปด้วยวิตามิน (แคโรทีนวิตามินบีกรดโฟลิก, C, A, E) และแร่ธาตุ (ธาตุเหล็กแคลเซียมสังกะสี) และแคลอรี่ต่ำ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของถั่วเขียวสามารถแสดงเป็นเวลานาน ผมทราบว่าจะแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะใช้ผู้หญิง ถั่วเขียว จะช่วยในการเสริมสร้างเส้นผม, การดูแลรักษาผิวป้องกันการเกิดโรคมะเร็งเต้านม สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานค่าถั่วอยู่ในความจริงที่ว่ามันจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด มันเป็นที่สังเกตเห็นว่าอาหารของถั่วเขียวผลสงบเงียบ

ก่อนที่คุณจะปรุงอาหารถั่วเขียวก็ควรจะได้รับการรักษาและ dunk การทำเช่นนี้ตัดปลายที่ฝักและแช่ในน้ำเย็นประมาณ 2-3 ชั่วโมง ตอนนี้พร้อมสำหรับการปรุงอาหารถั่ว

วิธีการปรุงอาหารถั่วเขียว?

ใน น้ำเดือด เพิ่มขึ้น ถั่วเขียว และปิดฝา 5-8 นาทีตรวจสอบห้องว่าง: ฝักต้องไม่คมชัด แต่ บริษัท ยังคงอยู่ ให้คำแนะนำที่ถูกตัดออกหลังจากการปรุงอาหารถั่วในน้ำเย็นเพื่อป้องกันไม่ให้การรักษาความร้อนต่อฝักอุณหภูมิของตัวเอง ถั่วเขียวที่เตรียมไว้ดังนั้นจึงสามารถนำมาใช้เป็นอาหารจานที่แยกจากกันเติมเกลือ, เครื่องเทศ, น้ำมะนาวโรย

วิธีการปรุงอาหารถั่วเขียวรวดเร็วและอร่อย? ขอให้หม้อปรุงอาหาร ต้มถั่วตัดสีเขียวในน้ำเป็นเวลา 3 นาทีทิ้งในกระชอนล้างในน้ำเย็นเพื่อระบายน้ำ ในกระทะละลายเนย (เนยเทียม) เคี่ยวชิ้นส่วนของมะเขือเทศพริกเพิ่มถั่วกระเทียมบดอย่างรวดเร็วเทไข่ที่ตีครอบคลุมที่มีฝาปิด หลังจากนั้น 2 นาทีเอาออกจากความร้อนโรยด้วยต้นหอม

casseroles อีกตัวเลือกหนึ่ง ฝักถั่วเตรียมตามที่อธิบายไว้ในสูตรก่อนหน้านี้ ในการทอดกระทะทอดในน้ำมันพืชเห็ดและหัวหอมเพิ่มถั่วตุ๋นไม่กี่นาทีที่จะเติมชีส durum หนาแน่นครอบคลุมที่มีฝาปิด เมื่อชีสจะละลายคุณสามารถนำไปตาราง

วิธีการปรุงอาหารถั่วเขียว?

ตอนนี้คุณสามารถปรุงเป็นอาหารที่มีเนื้อ สับทอดไก่ในกระทะกับหัวหอมที่เพิ่มเครื่องเทศและพริกไทยดำ ถั่วต้มวางบนแผ่นอบปกคลุมไปด้วยเนื้อสัตว์ที่อยู่ด้านบนของชิ้นของมะเขือเทศและโรยด้วยผักชีฝรั่ง sverzu ชีสขูด ใส่ในเตาอบประมาณ 10 นาทีอบที่อุณหภูมิปานกลาง

สลัดกับไก่และถั่วเขียว รมควันอกไก่หั่นเป็นชิ้นเล็กฝักถั่วแช่แข็งทอดในเนยตัดชิ้นแอปเปิ้ล ในชามสลัดที่จะออกวางไก่, ถั่ว, แอปเปิ้ล, ถั่วเขียว, มายองเนส

ถั่วเขียวเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการบรรจุกระป๋อง วิธีการปรุงอาหารกระป๋องถั่วเขียว?

ถั่วดอง

ฝักถั่วหนุ่มล้างตัดหั่นเป็นชิ้นลวกสามนาทีในน้ำเดือดระบายความร้อนในน้ำเย็นใส่ลงไปในกระป๋องบนไม้แขวนเสื้อ เตรียมดอง ในหนึ่งลิตรของน้ำใช้ 100 กรัมของน้ำส้มสายชู (หรือมากกว่าเล็กน้อย) 50 กรัมน้ำตาลทราย 25 กรัมเกลือ ต้มและเทถั่วในกระป๋อง ขวดลิตรเพื่อฆ่าเชื้อที่ 90 องศาประมาณ 30 นาที

ถั่ว, ผักกระป๋อง

ถั่วเขียว (5 กิโลกรัม) ล้างปลายตัดและหั่นเป็นชิ้นยาว 3-4 ซม., ลวกในน้ำเดือดประมาณ 3-4 นาทีเย็นในน้ำเย็น หัวหอม (1, 2 กก.) ตัดเป็นแหวนและทอดจนเป็นสีน้ำตาลทอง แครอท (1, 3 กิโลกรัม) และราก (200 กรัม) คือการปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นและยังทอดในน้ำมันพืช บดผักชีฝรั่ง ตอนนี้เราต้องมีสุขภาพดี มะเขือเทศสีเขียว (5 กก.) ตัดเป็นชิ้นต้มในอ่างประมาณ 15 นาที ผักที่เตรียมไว้ใส่ในมะเขือเทศต้มเพิ่มผักชีฝรั่ง แจกจ่ายธนาคารร้อนวางไว้ก่อนหน้านี้ที่ด้านล่างของพริกไทยดำ กระป๋องลิตรผ่านการฆ่าเชื้อในน้ำเดือด 40 นาที