บิตของกะหล่ำปลี + สี่สูตรใน "กะหล่ำปลีได้อย่างรวดเร็วในเวลา 15 นาที"

กะหล่ำปลี - ผักแบบดั้งเดิมรัสเซีย ส่วนใหญ่ของที่ดินเพื่อการเกษตรของเรามีส่วนร่วมในการเพาะปลูกพันธุ์ที่แตกต่างกันและสายพันธุ์ของพืชชนิดนี้ และในเกือบครัวแม่บ้านประเทศที่ดีของเราทุกคนปรุงอาหารและเก็บเกี่ยวความหลากหลายของอาหารจากมัน กะหล่ำปลีด่วนสำหรับ 15 นาที - นี่คืออาวุธลับในห้องครัวเป็นที่รัก

ประวัติเล็ก ๆ น้อย ๆ

การเพาะปลูกกะหล่ำปลีเริ่มที่จะมีส่วนร่วมเป็นครั้งแรกในสมัยกรีกโบราณเช่นเดียวกับในประเทศจีนและเกาหลี ต่อมานี้พืชล้มลุกที่อยู่ในครอบครัวมัสตาร์ดเริ่มที่จะเติบโตในด้านของตุรกี, คาบสมุทรบอลข่านในภาคใต้คอเคซัสและรัสเซียโบราณ

กล่าวถึงครั้งแรกของกะหล่ำปลีเป็นผักหลักบนโต๊ะเกษตรกรปรากฏในพงศาวดารของเคียฟมาตุภูมิ

อันตรายและผลประโยชน์

โดยทั่วไปประกอบด้วยกะหล่ำปลีของน้ำและเยื่อใยและทำให้แคลอรี่ต่ำที่น่าอัศจรรย์ใจ - เพียง 27 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ มันอุดมไปด้วยไมโครและ macroelements (โพแทสเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมแมงกานีส, แมกนีเซียม, เหล็ก, ฟลูออรีน) กรดอะมิโนวิตามินของกลุ่ม B และ C นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นไปอย่างที่ขาดไม่ได้ในอาหารของเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากนี้กะหล่ำปลีจะนำประโยชน์มากสำหรับคนที่มีโรคหลอดเลือดหัวใจในกรณีของปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เคลื่อนไหวของผู้ที่ต้องการที่จะลดน้ำหนักและนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

แต่อนิจจามีอาหารของกะหล่ำปลีและข้อห้ามของ: ตับอ่อนอักเสบ, โรคต่อมไทรอยด์, แผลในกระเพาะอาหาร, ปัญหาของลำไส้เล็กส่วนต้น, โรคกระเพาะ ดังนั้นก่อนที่จะพึ่งพา อาหารของกะหล่ำปลี เป็นมูลค่าการจดจำไม่ได้คุณอาหารพิเศษแนะนำ

หลายสูตรในความเร่งรีบ "กะหล่ำปลีได้อย่างรวดเร็วในเวลา 15 นาที"

สูตร 1

เราทุกคนทราบว่านานและน่าเบื่อที่จะปรุงอาหารกะหล่ำปลีดองแบบดั้งเดิม แต่ภายใต้การกําหนดใหม่ก็สามารถทำได้อย่างง่ายดายแม้ทุกวัน กะหล่ำปลีได้อย่างรวดเร็วมากเป็นเวลา 15 นาทีก็ไม่ทำให้ผิดหวัง

หนึ่งขวด 1 ลิตร:

• กะหล่ำปลี (600 กรัม) และบดฉีกอย่างทั่วถึง
• 250 กรัม แครอทหั่นเป็นขนาดเล็ก (ตะแกรง)
• ทั้งหมดผสมเพิ่มยี่หร่าและพริกไทยดำ (ถั่ว) วางในโถ
• น้ำเกลือ: ผสม 300 มล. ของน้ำร้อน (เดือด), หยิกของน้ำตาล 2 9% น้ำส้มสายชู 1 ส่วนของเกลือด้วยภาพนิ่ง ..
• ในขวดกับกะหล่ำปลีและแครอทเทน้ำเกลือจากโถที่จะปล่อยอากาศส่วนเกิน (คุณต้องติดแทงกะหล่ำปลีไปที่ด้านล่างไม่กี่ครั้ง) และปิดฝา
• ใส่ขวดในตู้เย็น
• วันหนึ่งหลังจากที่สวยงามอร่อยและกรุบ, กะหล่ำปลีอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 15 นาทีในการทำงานที่จะต้องทำ

สูตร 2

ตุ๋นกะหล่ำปลีและรวดเร็วมาก: 15 นาทีและคุณทำเสร็จแล้ว กระบวนการดังกล่าวเป็นอย่างดีเหมาะเป็นกับข้าวเป็นจานที่แยกต่างหากเช่นเดียวกับกะหล่ำปลีตุ๋นอร่อยมากใช้เป็นกรอกสำหรับเค้กหรือแพนเค้กจากแป้งใด ๆ (ยีสต์พัฟ)

• 1 หัวหอมใหญ่หั่นเป็นสิ่งที่จำเป็นและผัดในน้ำมันเล็กน้อย
• 800 กรัม กะหล่ำปลีประณีตสับใส่ในกระทะกับหัวหอมทอด
• เพิ่มประมาณครึ่งถ้วยนมและเคี่ยวภายใต้ฝาปิดจนกว่ากะหล่ำปลีสุก
• ถ้านมได้เปิดออกมาเล็ก ๆ น้อย ๆ - สามารถเติมได้ตามความจำเป็น
• แยกปรุงอาหารต้มไข่ 3-4, สับเย็นและประณีต
• ในกะหล่ำปลีสำเร็จรูปเพิ่มไข่สับเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสและผสมอย่างทั่วถึง
• กะหล่ำปลีด่วนพร้อมในเวลา 15 นาที

สูตร 3

นี่คือกะหล่ำปลีอย่างรวดเร็วมากในเวลา 15 นาที สูตรสำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารในห้องรับประทานอาหารหรือไม่สามารถลืมรับประทานอาหารกลางวันในโรงเรียนอนุบาล

• สับละเอียด 1 กิโลกรัมของกะหล่ำปลี
• หัวหอมแครอท (1 ชิ้น) หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ (ตะแกรง) และทอดเบา ๆ
• เพิ่มกระทะกะหล่ำปลีหั่นฝอยและ 0.5 ถ้วยน้ำซุปหรือน้ำใด ๆ และเกลือ
• เคี่ยวจนนุ่มผ่านความร้อนต่ำ
• นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มหั่นไส้กรอกไส้กรอกเนื้อต้มตุ๋น
• ห้านาทีก่อนสิ้นดับที่ต้องการที่จะทำให้ซอส พอเพียงเพื่อผสม: แป้งเล็ก ๆ น้อย ๆ (หนึ่งช้อนขนาดใหญ่) 1 ช้อนน้ำตาล 1 น้ำส้มสายชู (6%) และ 2-4 ช้อนโต๊ะวางมะเขือเทศ เพิ่มพริกไทยใบกระวานและเครื่องเทศอื่น ๆ จะได้ลิ้มรส
• เทซอสลงในกระทะกับกะหล่ำปลีหัวหอมและแครอทใส่น้อยมากและคุณเสร็จสิ้น

สูตรที่ 4

น้อยกว่า 15 นาทีเตรียม สลัดสด :

• 200 กรัม กะหล่ำปลีประณีตสับและบด
• ½แคร์ร็อตเกรต
• หนึ่งมะเขือเทศ (ขนาดใหญ่) หั่นเป็นชิ้นขนาดใหญ่
• ทำให้การแต่งกาย: น้ำผลไม้ของครึ่งมะนาวขนาดเล็กผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนผัก (สาก) พริกไทยน้ำมันและเกลือ
• ผัดมันทั้งหมดเข้าด้วยกันและกินทันที

ทานให้อร่อยนะ