นำเข้าอบในเตาอบปลาทู

อาหารปลา ที่เต็มไปด้วยสารอาหารและวิตามิน แต่เราจะต้องสามารถที่จะปรุงอาหารได้อย่างถูกต้องเพื่อให้ผลประโยชน์ทั้งหมด ดังนั้นการเลือกการรักษาความร้อนที่ถูกต้อง คุณสามารถ อบปลาทู ในเตาอบ มันจะเปิดออกฉ่ำและอ่อนโยน มีหลายสูตรสำหรับอาหารดังกล่าว ทุกอย่างขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่เลือกซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อรสชาติของอาหารที่ ปลาทูไขมันเนื้อสัตว์และอ่อนโยนและดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการอบในเตาอบ

สูตรอาหาร - ก็ไม่มีที่ไหนเลย

ปลาที่ได้รับโดยเฉพาะอย่างยิ่งอร่อยที่ปรุงสุกในกระดาษฟอยล์ วิธีการนี้จะช่วยให้มันเพื่อให้น้ำผลไม้ทั้งหมด วิธีการ อบปลาทูในเตาอบ ในกระดาษฟอยล์? เพื่อรับมือกับการเช่นสูตรเป็นเรื่องง่ายมากและพินัยกรรมสุดท้ายก็ยอดเยี่ยม คุณจำเป็นต้องใช้ปลาทูซึ่งเป็นหนึ่งในหัวของหัวหอม, จำนวนเงินเดียวกันของแครอท, บวบ, พริกหยวก, 100 กรัมของชีสสองมะเขือเทศ, น้ำมันพืชและเครื่องเทศ เราเริ่มต้นด้วยการเตรียมความพร้อมของผัก แครอทปอกเปลือกและหัวหอม ในพริกเมล็ดออกและก้าน บวบตัดเป็นเส้นและมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า แครอทหั่นเป็นก้อนเล็ก, หัวหอม - แหวนครึ่ง ส่วนผสมเหล่านี้จะใช้สำหรับการเตรียมความพร้อมของการบรรจุปลาดังนั้นก่อนที่คุณอบในเตาอบปลาทูทำผักบรรจุ ใช้กระทะหรือกระทะที่มีด้านล่างหนาและอบอุ่นขึ้นน้ำมันพืช ทอดหัวหอมจนกว่าจะมีการโปร่งแสง จากนั้นใส่แครอทพริกและบวบ ตอนนี้เราต้องเคี่ยวผักบางครั้งจนกว่าพวกเขาจะมีความนุ่ม เท่านั้นแล้วใส่มะเขือเทศกับมัน กลิ้งในเกลือและเครื่องเทศ ในการเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติของน้ำมะนาวในปริมาณเล็กน้อย หลนทุกอย่างสำหรับประมาณ 2 นาทีแล้วปิดความร้อนและกลิ้งในสีเขียวสับ อบในเตาอบปลาทูเท่านั้นที่สามารถเสียใจมากมัน ที่ด้านข้างของแผลสันเขาที่จะทำตามความยาวทั้งหมดของปลา อย่างเอากระดูกสันหลังกระดูกและอวัยวะภายใน ดังนั้นเราจะเหลือไว้กับกระเป๋าของปลาที่มีหางและหัว โรยด้วยโบนิโตในทุกด้านด้วยเกลือและเติมภายในบรรจุ แล้วน้ำมันปลาและวางบนแผ่นฟอยล์ซึ่งเป็นแน่นห่อ ล่วงหน้าก็เป็นสิ่งจำเป็นในการอุ่นเครื่องเตาอบ อุณหภูมิเตาอบ 180 องศาและเวลา - 40 นาที ครึ่งชั่วโมงต่อมาเราขยายฟอยล์และโรยปลาด้วยชีสขูด อบอีกประมาณ 5-10 นาที เสิร์ฟโรยหน้าด้วยสมุนไพรและผัก

ปลาทูกับแอปเปิ้ล

อบปลาทูในเตาอบสามารถมีส่วนผสมหลาย ใช้ 500 กรัมของปลาซึ่งเป็นหนึ่งในแอปเปิ้ลเปรี้ยวผักชีฝรั่งสดเล็ก ๆ น้อย ๆ สองสามกลีบกระเทียมและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

ถูปลาปรุงด้วยเกลือและพริกไทย แอปเปิ้ลและล้างสามกระต่ายขูด แล้วผสมกับกระเทียมบดสมุนไพรและเกลือ เราใช้เวลาหนึ่งในสามของการบรรจุและวางไว้ในปลา เบเกอรี่น้ำมันและใส่ไว้ในอีกสามของการบรรจุ เรากระจายไปบนตัวปลาและด้านบนครอบคลุมบรรจุที่เหลือ ปลาอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศา เวลาทำอาหารเป็นเวลา 30 นาที เราได้รับการพร้อมที่จะเลี้ยงปลาและให้บริการ นี่คือวิธีการอบปลาทูในเตาอบอย่างรวดเร็วง่ายและอร่อย คุณสามารถคิดสูตรโดยใช้ส่วนผสมใหม่ สิ่งที่สำคัญก็คือให้รสชาติและกลิ่นหอมจาน