ฉันสามารถอาบแดดในเดือนสิงหาคมและได้รับผิวสวย ๆ ได้หรือไม่?

คนที่รักการอาบแดด แต่ไม่ได้มีเวลาทำในช่วงสองเดือนแรกของฤดูร้อนซึ่งมักจะสงสัยว่าจะสามารถอาบแดดได้ในเดือนสิงหาคมโดยไม่ต้องออกจากรัสเซียหรือ? คำตอบนั้นง่าย: คุณสามารถทำได้ แต่เฉพาะกับการใช้ข้อควรระวังที่จำเป็น

ความจำเป็นในการอาบแดด

ตั้งแต่สมัยโบราณคนชอบที่จะอยู่ภายใต้รังสีที่อบอุ่น ในการทำเช่นนั้นไม่เพียง แต่เดินเล่นในขณะเพลิดเพลินไปกับพวกเขา แต่ยังต้องอาบแดด ทำไมคนอย่างนี้ถึงมีความสว่างแห่งสวรรค์? โดยทั่วไปข้อดีของแสงแดดจะเห็นได้ชัด:

1. มันส่งเสริมการก่อตัวของวิตามินดีองค์ประกอบนี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์เพราะมันเป็นความรับผิดชอบสำหรับทรงกลมและจิตใจ การขาดสารอาหารสามารถนำไปสู่ความเจ็บป่วยและความพิการที่ร้ายแรงได้
2. การปรับปรุงสุขภาพจิต นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าเมื่อคุณอยู่ในดวงอาทิตย์เป็นเวลา 15 นาทีอารมณ์ของคนจะเพิ่มขึ้นและความรู้สึกของความสว่างปรากฏขึ้น
3. การปรากฏตัวของผิวสีแทนสวย ผิวที่เปื้อนได้รับการปกป้องอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นจากแมลงกัดแมลง นอกจากนี้ยังดูสวยงามกว่าสีขาว

ดังนั้นอย่าถามตัวเองว่าฉันสามารถ tan ในปลายเดือนสิงหาคม ดีกว่าที่จะรีบไปที่ชายหาด

สิ่งที่กำหนดลักษณะของการถูกแดดเผา?

การซื้อกิจการของการฟอกหนังในเดือนสิงหาคมเกิดขึ้นเมื่อมีการรวมกันของสองเงื่อนไขคือตำแหน่งของดวงอาทิตย์ในนภาและตำแหน่งของร่างกาย ปัจจัยแรกขึ้นอยู่กับทุกสิ่งในช่วงเวลาของปีและเฉพาะในเดือนเท่านั้น ในเดือนมิถุนายนดวงอาทิตย์ไม่ได้อบอุ่นเป็นอย่างดีและเพื่อให้ผิวสีแทนผิวเผินและมีเพียงด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายเท่านั้น ในเวลาเดียวกันสถานการณ์จะไม่ได้รับการบันทึกแม้โดยเก้าอี้กับหลังยก

ในเดือนกรกฎาคมการเปลี่ยนผิวสีแทนเป็นความคิดที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด เวลาบ่าย 12 นาฬิกาจะปรากฏตัวในตำแหน่งแนวนอนของร่างกายและในช่วงบ่าย - ในตำแหน่งแนวตั้ง สำหรับเดือนสิงหาคมเวลาฟอกหนังจะเท่ากัน อย่างไรก็ตามในตอนท้ายของเดือนสถานการณ์มีการเปลี่ยนแปลง: ดวงอาทิตย์จะลดลงและจะหยุดให้ความร้อนเป็นจำนวนมาก ดังนั้นหากคุณมีคำถามคุณสามารถอาบแดดในเดือนสิงหาคมคำตอบจะไม่ชัดเจน: ใช่ และควรนอนเล่นในช่วงกลางเดือนของดวงอาทิตย์

วิธีการได้รับผิวสีแทนสวย?

แน่นอนทุกคนจะแบ่งออกเป็นสีขาวและสีม่วง ดังนั้นจึงขอแนะนำไม่มากที่จะถามคำถามไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะอาบแดดในเดือนสิงหาคมจำนวนที่ระบุ: ใครและวิธีการที่เป็นไปได้ที่จะได้รับร่มเงาที่สวยงามของผิว?

ใบหน้าที่มีผิวสีส้มจะดูค่อนข้างเรียบง่าย เมลานินมีอยู่ในร่างกายของพวกเขาในตอนแรกและดังนั้นจึงต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยในการได้รับสีเพิ่มเติม คนขาวทุกอย่างแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หากไม่พบกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐานผิวของพวกเขาจะสามารถถูกเผาได้ แต่ยังเป็นมะเร็งอีกด้วย เพื่อป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็งควรใช้หลัก: หล่อลื่นผิวด้วยครีมกันแดดหรือน้ำมันที่เข้มกว่าสีของร่างกายก่อนที่จะออกจากบ้าน เพิ่มเติม แต่ที่สำคัญกฎสำหรับการได้รับการถูกแดดเผาจะเป็นรายการต่อไปนี้:

• การใช้สครับ ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางนี้จะเตรียมร่างกายสำหรับการถูกแดดเผาโดยการทำความสะอาดจากผิวที่หยาบกร้าน
• เมื่อคุณเยี่ยมชมชายหาดคุณควรใช้ขี้ผึ้งที่ช่วยให้คุณได้รับผิวแห้งเร็วและปลอดภัย
• เมื่อกลับมาถึงบ้านควรล้างและชุบครีมทั้งตัว

ฉันสามารถ tan เดือนสิงหาคมในมอสโกหรือเมืองอื่นของรัสเซียได้หรือไม่? คุณสามารถ ในการทำเช่นนี้คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดข้างต้นทุกวัน ควรปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. เพื่อหลีกเลี่ยงการรู้สึกเสียวซ่าผิวควรใช้เครื่องขัดผิวด้วยกาแฟ ดังนั้นสองปัญหาจะแก้ไขได้ในครั้งเดียว: tan ปรากฏออกมาให้สวยงามและสม่ำเสมอ
2. ทุกเช้าควรจะทุ่มเทให้กับการล้างชา การเชื่อมเนื้อผ้าไม่เพียง แต่ช่วยกระชับผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังช่วยในการให้ความชุ่มชื่นเป็นเวลานาน
3. การปฏิบัติตามอาหาร เมื่อคุณกินผักและผลไม้เช่นแอปริคอตแครอทแตงโมและผักโขมคุณจะได้รับเมลานินเพียงพอเพื่อปรับปรุงสีของสีแทน และด้วยการใช้วิตามิน A, C, E ช็อกโกแลตมาช้านานเป็นเวลานาน

การใช้กฎดังกล่าวจะนำไปสู่การลดอันตรายต่อคนผิวพรรณและความเป็นไปได้ที่จะได้รับความสวยงามและที่สำคัญที่สุดคือผิวสีแทนที่ปลอดภัย

เกณฑ์สำหรับการเลือกครีมกันแดด

ใช้ครีมกันแดดแนะนำไม่เพียง แต่เป็นธรรมผิว แต่ยังคนผิวดำ - ภัยคุกคามของการศึกษาโรคมะเร็งในความสัมพันธ์กับหลังมีขนาดเล็ก แต่ก็สามารถใช้ได้ ทุกประเภทของวิธีการป้องกันแสงอัลตราไวโอเลตแตกต่างกันในปัจจัยความเสี่ยงแสงอาทิตย์ คำนี้เป็นตัวบ่งชี้ดัชนีการป้องกันจากการสัมผัสกับรังสี UV ดังนั้นมีสองกลุ่มหลักของครีมกันแดด:

• Sanskriny พวกเขามีผลโดยตรง ปกป้องผิวจากผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตในช่วง B พวกเขาไม่ต้านทานรังสีของแถบ A ที่ทำให้เกิดลักษณะของเนื้องอก
• Sanbloki วิธีนี้เป็นสากลซึ่งมีราคาแพงมาก อย่างไรก็ตามพวกเขามีประสิทธิภาพและป้องกันรังสีที่เป็นอันตรายทุกประเภท

นอกจากนี้ยังมีอีกกลุ่มหนึ่งของวิธีการ ปกป้องผิวจากรังสีอินฟราเรดได้ดี ขายมีทั้งขี้ผึ้งเน้นแคบและสากล "มันเป็นไปได้ที่จะตาลในเดือนสิงหาคมในรัสเซียด้วยเงินดังกล่าวหรือไม่" - คุณถาม เป็นไปได้ แต่ก็จำเป็นต้องเลือกครีมขึ้นอยู่กับสถานที่ที่พำนักและเวลาของการรับการถูกแดดเผา

ทางเลือกที่ถูกต้องของ SPF

หลายคนตัดสินใจที่จะซื้อครีมจากการสัมผัสกับแสงแดดไม่ทราบวิธีการเลือกระดับของ SPF ดังนั้นเมื่อศึกษาคำถามว่าจะสามารถอาบแดดได้ในเดือนสิงหาคมหรือไม่โดยใช้วิธีการป้องกันพวกเขาเขียนเกี่ยวกับการหลอกลวงของผู้ผลิต ในขณะเดียวกันมีกฎการเลือกดังนี้:

1. ขั้นแรกคุณต้องกำหนดชนิดของผิว โดยรวมแล้วมี 6 ชนิดซึ่งเป็นครั้งแรกที่มีน้ำหนักเบาที่สุดและ 6 ดวงจะมืดที่สุด ในกรณีที่มีประเภท 1 คุณควรเลือกระดับปัจจัยมากกว่า 50 จุด ดังนั้นหลังเป็นต่ำสุด
2. ใบหน้าเป็นส่วนที่สัมผัสบ่อยที่สุดของร่างกายกับดวงอาทิตย์ นั่นคือเหตุผลที่ครีมสำหรับเขาสามารถเลือกได้ด้วยทั้งขนาดเล็ก SPF และเช่นเดียวกับสำหรับทั้งร่างกาย
3. ริมฝีปากยังมักประสบจากดวงอาทิตย์แห้งและแตก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหากับพวกเขาขอแนะนำให้ซื้อลิปสติกที่มีปัจจัยเสี่ยงแสงอาทิตย์

วิธีการอย่างถูกต้องที่จะใช้ครีมจากดวงอาทิตย์?

ฉันสามารถอาบแดดในเดือนสิงหาคมที่เมืองอูราลได้หรือไม่? ใช่คุณจะได้รับสีช็อกโกแลตหากคุณใช้เวลาอยู่บนชายหาดในท้องถิ่นในช่วงกลางวัน สิ่งสำคัญโปรดจำไว้ว่ากระบวนการนี้ปลอดภัยคุณต้องรู้จักและปฏิบัติตามกฎพื้นฐานสำหรับการใช้ครีม ขั้นแรกควรใช้จำนวนเล็กน้อย ครีมใช้กับนิ้วมือของนิ้วหนึ่งพอสำหรับแพทช์ผิวกว้างในฝ่ามือของคุณ ประการที่สองขอแนะนำให้ใช้วิธีการแก้ไขให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ทุกๆ 2 ชั่วโมง เมื่ออาบน้ำ - หลังจาก 30-60 นาที มิฉะนั้นจะไม่มีผลใด ๆ ประการที่สามครีมควรถู ดังนั้นผลกระทบจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น