คุณสงสัยจริงๆสิ่งที่ทำให้คาเฟอีนออกจากร่างกายของคุณหรือไม่

เราจึงคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าถ้วยกาแฟที่แข็งแกร่ง, ชาดำหรือเครื่องดื่มให้พลังงานหายากที่จะช่วยให้เรามีกำลังใจขึ้นในตอนเช้าหรือตื่นนอนในช่วงวันที่น่าเบื่อที่สำนักงานเราแม้สักครู่ที่จะสงสัยว่าทำไมและวิธีการนี้เกิดขึ้น สิ่งที่มีผลต่อร่างกายของเรามีคาเฟอีนและดังนั้นถ้ามันเป็นประโยชน์อย่างมาก? ที่นี่เป็นที่รู้จักมากที่สุดและคาดว่าเช่นเดียวกับผลข้างเคียงที่ไม่พอใจดังนั้นของคาเฟอีน

invigorates คาเฟอีน

นี้อาจจะเป็นที่มีชื่อเสียงที่สุดและผลที่คาดหวังของคาเฟอีน มันเป็นสำหรับวันนี้เรารีบเร่งสิ่งแรกในห้องครัวเพียงแค่เปิดตาของเธอหลังจากที่หลับนอนและบางคนไม่ได้ต้องเปิดพวกเขา ... ความจริงก็คือว่าสมองผลิต adenosine - ฮอร์โมนที่ผูกตัวรับดึงดูดให้พวกเขาเองและช้าลงเซลล์ประสาท และนำไปสู่การง่วงนอนและความเหนื่อยล้า คาเฟอีนและบล็อกการสื่อสารของตัวรับ adenosine ส่งผลในการที่จำนวนมากของเซลล์ประสาทในสมองที่มีส่วนเกี่ยวข้อง

จะทำหน้าที่เป็นยาระบาย

คาเฟอีนจะเปิดใช้งานกล้ามเนื้อและนี้ใช้ไม่เพียง แต่จะกดและลูกหนู แต่ยังกล้ามเนื้อของลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้คาเฟอีนส่งเสริมสูตรฮอร์โมนที่ใช้งาน, การกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร

เพิ่มพลังงาน

หลังจากถ้วยตอนเช้าของกาแฟที่เรารู้สึกว่ามันจะดีกว่าไม่เพียงเพราะคาเฟอีนจะช่วยลดอาการง่วงนอน แต่ยังเพราะมันเกิดขึ้น ความจริงที่ว่า adenosine ซึ่งถูกปิดกั้นความเป็นไปได้ของการผูกผู้รับที่เริ่มต้นที่จะ "ตื่นตระหนก" แช่ระบบประสาทในชนิดของมินิความเครียดที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาของ "ต่อสู้หรือบินที่" ร่างกายผลิตตื่นเต้นมากขึ้นและ noradrenaline และน้ำตาลในเลือดจะโยนให้กับร่างกายได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการรับมือกับภัยคุกคามจากความเกียจคร้านจับ adenosine

การเพิ่มประสิทธิภาพการใช้จ่ายด้านพลังงาน

เป็นผลให้การบริโภคคาเฟอีนและตื่นเต้น quickens การเต้นของหัวใจและเร่งการไหลเวียนของเลือดไปยังปอดช่วยให้พวกเขาในการผลิตออกซิเจนมากขึ้น เมื่อมีออกซิเจนมากขึ้นกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นใช้ความพยายามน้อย เป็นผลให้เราทำงานได้เร็วขึ้นดีขึ้นและเหนื่อยน้อยลง นอกจากนี้กาแฟเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร

จะช่วยเพิ่มความเข้มข้น

นอกจากนี้การดำเนินงานปกติที่บล็อกคาเฟอีนอะดีโนซีนก็ยังเพิ่มกิจกรรมและการผลิตของ serotonin, โดพามีนและจำนวนของสารสื่อประสาทอื่น ๆ ซึ่งในทางกลับกันปรับปรุงการทำงานของสมอง ยกตัวอย่างเช่น norepinephrine norepinephrine หรือเพิ่มกิจกรรมของตัวรับของสมองที่รับผิดชอบในหน่วยความจำและความเข้มข้น

ลดอาการปวดหัว

คาเฟอีนมีผล vasoconstrictor ซึ่งจะเอื้อต่ออาการบางอย่างเช่นความดันโลหิตสูงและปวดหัว ไม่น่าแปลกใจยาเสพติดที่นิยมมากในหุ้นที่มีแอสไพรินและยาพาราเซตามอลและการใช้คาเฟอีนซึ่งมีนัยสำคัญเพิ่มและเร่งผลของพวกเขา

อาการเสพติดและการถอน

ราบรื่นไปผลกระทบเชิงลบ เช่นเดียวกับสารออกฤทธิ์ทางจิตอื่น ๆ อีกมากมายการบริโภคคาเฟอีนเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามบรรทัดฐาน แม้น้ำในปริมาณมากเกินไปมีความสามารถในการเกิดอันตรายที่ไม่พูดถึงคาเฟอีน ไม่ได้เลวร้ายมากขึ้นมักจะมากเกินไปมากการบริโภคและการจบลง ถ้าคุณดื่มกาแฟมากเกินไปสมองของคุณจะปรับโดยการจัดสรรเป็นจำนวนมากของผู้รับการ adenosine ไม่ได้ยังคงไม่ได้ใช้งาน ดังกล่าวจำนวนเงินที่รับถูกกลายเป็นบรรทัดฐานเพื่อให้มีชนิดของการติดยาเสพติดซึ่งจบลงด้วยการ "เปราะบาง" เมื่อมีการบริโภคคาเฟอีนน้อยประจำหรือสิ้นสุดการทำหน้าที่ที่ทุกคน นี้อย่างแน่นอนไม่น่ากลัวผิดขึ้น แต่มันก็ยังคงมาพร้อมกับอาการปวดศีรษะระคายเคืองอาการเซื่องซึมและขาดสมาธิ ดูเหมือนว่าตอนเช้าปกติ? ดังนั้นคุณดื่มกาแฟมากเกินไป

ปัญหากระเพาะอาหาร

คาเฟอีนไม่ได้เป็นประโยชน์มากสำหรับกระเพาะอาหารเพราะมันเพิ่มการหลั่งกรดและช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อลำไส้ ดังนั้นพยายามที่จะไม่ดื่มกาแฟในขณะท้องว่าง

โรคนอนไม่หลับ

ผลของคาเฟอีนที่สังเกตหลังจาก 15 นาทีและไม่ได้หยุดอย่างน้อยหกชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ร่างกายของคุณอยู่ภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นที่ ถ้าคุณแน่ใจว่ามันไม่ได้มีผลต่อคุณเพราะคุณสามารถหลับหลังถ้วยกาแฟ, คุณผิด แม้ว่าคุณจะจัดการที่จะหลับนอนและโครงสร้างแบ่งลงและสมองของคุณเป็นจริงจมลงไปในการนอนหลับลึก คาเฟอีนในเวลากลางคืนจะเพิ่มความเมื่อยล้าในตอนเช้า

โรคกระดูกพรุน

เงื่อนไขนี้จะมาพร้อมกับการลดลงของความหนาแน่นของกระดูกเนื้อโปร่งซึ่งจะนำไปสู่ความเปราะบางของพวกเขา เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นในอวกาศที่ใช้จ่ายเป็นเวลานานในขั้นต่ำของแรงโน้มถ่วงหรือน้ำหนัก ความเสี่ยงเดียวกันของความทุกข์ทรมานและคาเฟอีนที่ชื่นชอบและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงที่ดีของคนในวัยชรากระดูกซึ่งจะครบกำหนดอายุและเพื่อให้สูญเสียความแข็งแรง