ครีม "Gerontol": การเรียกคืน ครีมสำหรับใบหน้าจากโรงงาน "เสรีภาพ"

แม้ว่าแบรนด์นี้จะปรากฏเป็นเวลานานมาก แต่วันนี้ก็ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในหมู่ผู้หญิง หลังจากพยายามใช้เครื่องสำอาง "ยอดเยี่ยม" และเครื่องสำอางที่มีราคาแพงมากและไม่ประสบผลสำเร็จให้ความใส่ใจกับครีม "Gerontol" เป็นจำนวนมาก คุณสามารถถามเกี่ยวกับแม่หรือเพื่อนของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้แน่นอนมีคนได้ยินหรือใช้มัน แต่อย่าลืมว่าเราทุกคนต่างกันและดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้อื่นจึงไม่จำเป็นต้องเป็นที่พอใจของคุณ ก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาแบบใหม่ ๆ บนใบหน้าอย่าลืมตรวจสอบอาการที่เกิดจากข้อศอก

การแบ่งประเภทของผลิตภัณฑ์

เราจะ จำกัด ตัวเอง ให้เป็นครีมบำรุงผิวหน้า แม้ว่าจะมีแคตตาล็อกอยู่มากมายใน "แคปซูล" ซึ่ง "เสรีภาพ" กรุณาให้เรา โรงงาน (เครื่องสำอางที่ผลิตไม่ได้ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1843) เป็นโรงงานที่เก่าแก่ที่สุดในรัสเซีย แต่ได้รับการอัพเกรดเป็นจำนวนมาก แต่ยังคงมีความสำคัญเช่นเดียวกันให้ใช้เฉพาะส่วนผสมจากธรรมชาติโดยไม่มีสีย้อมและสารกันบูด เราจะตรวจสอบแบรนด์หลักเพื่อให้คุณมีความคิดเกี่ยวกับพวกเขา

ครีมสำหรับผิวแห้ง

กว่า 10 ผลิตภัณฑ์จากชุดนี้มีลูกค้าของพวกเขา "เสรีภาพ" โรงงานที่มีเครื่องสำอางได้รอดพ้นมาสามชั่วอายุสมควรได้รับความมั่นใจมากขึ้นกว่า บริษัท ผู้ผลิตรายเล็ก ๆ หากเพียงเพราะมีโอกาสที่จะรักษาชื่อเสียงด้วยการผลิตสินค้าที่มีคุณภาพ เราแสดงรายการเครื่องมือยอดนิยม:

1. ควรสังเกตครีมทาหน้าสำหรับผิวแห้งของชุด "Krasiva" ช่วยให้ผิวนุ่มนวลริ้วรอยช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิวช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นและปกป้องผิวจากแสงอัลตราไวโอเลต ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยได้อย่างแท้จริงและมีการใช้งานเป็นประจำเพื่อแก้ปัญหาผิวแห้ง
2. ครีมบำรุงยกกระชับขึ้นจากริ้วรอย "Diamant" ช่วยให้ผิวดีขึ้นช่วยให้ผิวนุ่มนวลเรียบเนียนช่วยคืนความชุ่มชื่นบำรุงและให้ความชุ่มชื่น
3. ครีม "Gerontol" การเรียกคืนของคนรู้จักคุณแม่และคุณย่าคุณสามารถตัดสินใจได้เป็นครั้งแรก หลังจากนั้นเขาจะกลายเป็นคนโปรดของคุณ ครีมบำรุงช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนและชะลอกระบวนการชรา
4. ครีม "Lux" มันมีวิตามินที่จำเป็นมาก (A, E, F) เช่นเดียวกับเกลือแร่ เติมเต็มองค์ประกอบของน้ำมันธรรมชาติ ครีมควบคุมความสมดุลของน้ำไขมันคืนความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของผิวช่วยให้รอยยับเนียนขึ้น
5. ครีม "มกราคม" กับน้ำมันมะกอกขี้ผึ้งและน้ำมันตามธรรมชาติ มันมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่ดีเยี่ยม นี่เป็นครีมอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่นได้ทันที
6. ครีม "Extel" ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและกระบวนการเผาผลาญในผิวหนังช่วยบำรุงและทำให้ผิวนุ่มขึ้น เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกวัยโดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้ง สร้างชื่อเสียงให้ตัวเองเป็นพื้นฐานในการแต่งหน้า
7. ครีมสำหรับผิวแห้ง "Velvet" จากริ้วรอยวัน แนะนำสำหรับผู้หญิงอายุ 50 ปีให้การดูแลที่จำเป็นสำหรับผิวเก่า

ครีมสำหรับผิวมัน

นี่คือผิวที่มีปัญหามากที่สุดซึ่งต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ความต้องการขั้นพื้นฐาน: hydration ดีและโครงสร้างแสงซึ่งไม่อุดตันรูขุมขน นอกจากนี้ครีมไม่ควรมีแอลกอฮอล์และกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน ทั้งหมดนี้ถูกนำเข้าบัญชีในผลิตภัณฑ์ที่ผลิตภายใต้แบรนด์ "เสรีภาพ" โรงงานที่มีเครื่องสำอางขายหมดในเวลาไม่นานก็คุ้มค่าแน่นอน มักจะสะดุดในร้านค้าสำหรับครีมนี้ผู้หญิงได้รับหลอดหลายครั้งดังนั้นจึงมักจะเปิดออกที่เขาได้ป้อนเพียงและเขาไม่ได้มี นี่คือเจลที่อ่อนและโปร่งใส "Krasiva" วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนช่วยปรับกระบวนการเผาผลาญให้เป็นระเบียบและรักษาความสมดุลของความชุ่มชื่นของผิวให้อ่อนนุ่มและเปล่งปลั่ง

ผลิตภัณฑ์ตัวที่สองจากชุดนี้คือครีม Natasha ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นและเป็น รากฐานที่ ดี สำหรับการแต่งหน้า เนื่องจากองค์ประกอบของมันจะขจัดความมันวาวและทำให้ผิวหมอก

สำหรับผิวธรรมดาและผิวผสม

ครีมของโรงงาน "Svoboda" แตกต่างเฉพาะในองค์ประกอบธรรมชาติของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงเหมาะสำหรับเจ้าของที่มีความซับซ้อนแพ้ง่ายและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ผิวหนัง สำหรับผิวธรรมดาคุณสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์ของชุด Krasiva ได้ กลางวันเราได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้แล้วและในตอนกลางคืนมีอาการที่เกิดขึ้นใหม่และมีผลต่อการฟื้นฟู หลังจากที่ทุกอย่างเกิดขึ้นในเวลานี้กระบวนการเผาผลาญในเซลล์ผิวเกิดขึ้นอย่างมาก

ที่นี่คุณสามารถรวมครีมทั้งหมดของโรงงาน "อิสรภาพ" ชุด "กำมะหยี่" มี 5 แบบคือ

1. ให้ความชุ่มชื้นในเวลากลางวันกับว่านหางจระเข้และ d-panthenol
2. คืนความชุ่มชื่น
3. ฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ด้วยสารสกัดจากองุ่นและวิตามินอี
4. คืนต่อต้านริ้วรอย
5. คืนจากริ้วรอยด้วยสารสกัดจากฟลอเรลและวิตามิน A, E.

ครีมสำหรับผิวบอบบาง

ซึ่งรวมถึงชุดเด็กทั้งหมดซึ่งสามารถใช้โดยผู้ใหญ่หากผิวของพวกเขาไม่ได้ใช้วิธีการอื่น แต่ยังมีผลิตภัณฑ์พิเศษจาก Krasiva series ซึ่งเป็น ครีม บำรุงผิวหน้าสำหรับผิวที่บอบบางกลางวัน ทำความสะอาดได้อย่างรวดเร็วขจัดความระคายเคืองและสร้างความรู้สึกสบาย นอกจากนี้ยังช่วยยับยั้งริ้วรอยและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวช่วยป้องกันผลกระทบจากรังสีอัลตราไวโอเลต

แต่แม้จะมีข้อดีของผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดหัวหน้าฝ่ายขายคือครีม "Gerontol" ความคิดเห็นของเพื่อนของคุณที่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้จะมีเสียงใกล้เคียงกัน ประการแรกไม่มีใครเชื่อว่าราคาถูกและไม่ได้โฆษณาหมายความว่าสามารถให้ผลดีจากนั้นพวกเขาตัดสินใจที่จะลองเนื่องจากความเสียหายที่มีขนาดเล็กและจากนั้นพวกเขาก็เริ่มบอกเกี่ยวกับเรื่องนี้ไปรอบ ๆ ต่อไปเราจะมาดูคุณสมบัติของครีมนี้อย่างละเอียด

ครีม "Gerontol" องค์ประกอบและคุณสมบัติของส่วนประกอบ

ความคิดเห็นแรกเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เราสามารถทำได้โดยดูที่ฉลาก ผู้ผลิตจำเป็นต้องอธิบายรายละเอียดสิ่งที่รวมอยู่ในส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ ที่นี่มีการระบุ: กรด orotic, น้ำมัน พืช , น้ำมัน สะระแหน่และธรรมชาติส่วนผสมที่ใช้งาน ไม่ให้ข้อมูลโดยเฉพาะเราจะตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมว่าทำไมส่วนประกอบเหล่านี้จึงถูกรวมไว้ในองค์ประกอบด้วย

กรดโอโรติกเป็นสารที่คล้ายกับวิตามิน แต่สามารถดูดซึมผ่านผิวหนังได้ ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในผิวหนังและ ช่วย ต่อต้าน ริ้วรอยผิว แต่ไม่สามารถรับมือกับน้ำมันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันมะกอกที่รู้จักคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของมันถูกนำมาใช้ เหมาะอย่างยิ่งกับการแห้งกร้านและการปอกเปลือก

การบำรุงการชะลอตัวและการป้องกันมีไว้โดย ไขมันมิงค์ ผลิตภัณฑ์นี้แม้จะมีความหนาแน่นของมันดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและไม่ทิ้งฟิล์มเหนียว มันคล้ายกับชั้นไขมันของหนังกำพร้าและดังนั้นจึงเป็น hypoallergenic เพิ่มเติมสารเสริมคือขี้ผึ้งและลาโนลิน พวกเขามีคุณสมบัติในการรักษาได้อย่างรวดเร็วขจัดความระคายเคืองกระบวนการอักเสบรักษารอยแตกขนาดเล็กและบาดแผล

ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้ไม่ได้เก็บสะสมไว้ในที่ซับซ้อนอย่างใดอย่างหนึ่ง ร่วมกันเสริมกันและให้ประสิทธิภาพสูงสุด และในทางกลับกันอธิบายว่าทำไมความนิยมดังกล่าวได้มาจากครีม Gerontol ของโรงงาน Freedom การตรวจสอบยืนยันว่าสามารถแทนที่หน้ากากบำรุงผิวได้อย่างง่ายดายถ้าใช้ในชั้นบาง ๆ และเหมาะสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน ผิวเรียบเนียนนุ่มนวลเปล่งปลั่งสดใส

วิธีการสมัคร

ขึ้นอยู่กับความต้องการของผิวคุณสามารถใช้ครั้งเดียวหรือสองครั้งต่อวัน Cosmetologists มักแนะนำให้ใช้วันละ 2 ครั้งในตอนเช้าและตอนเย็น อย่าลืมเกี่ยวกับการดูแลที่ซับซ้อนก่อนที่คุณจะต้องทำความสะอาดผิวด้วยนมหรือโฟม ผิวแตกต่างกันดังนั้นผลลัพธ์อาจแตกต่างกัน บางคนอาจต้องเปียกกับผ้าเช็ดปากประมาณ 20 นาทีหลังจากที่ครีม Herontal ถูกนำมาใช้ ข้อเสนอแนะที่ทิ้งไว้โดยคนคนหนึ่งไม่ได้สะท้อนภาพทั้งหมดดังนั้นควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะซื้อ

ฤดูร้อนป้องกันรังสียูวี

ดวงอาทิตย์ร้อนและขอให้เราไปที่ชายหาด แต่มีภัยคุกคาม อุณหภูมิสูงและแสงแดดโดยตรงทำให้เกิดการคายน้ำและทำให้ผิวเสียหายได้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกิน คุณสามารถพาคุณไปที่ชายหาด Gerontol cream ของโรงงาน Freedom ได้ รีวิวแนะนำว่าสามารถนำมาใช้ไม่เพียง แต่บนใบหน้า แต่ยังอยู่ในมือและเท้า โชคดีที่ค่าใช้จ่ายของวิธีการที่จะช่วยให้ และผิวจะได้รับการปกป้องอย่างน่าเชื่อถือ แต่มีความคิดเห็นอื่น ๆ ผู้หญิงไม่แนะนำให้ใช้ครีมนี้ในช่วงฤดูร้อน (โดยเฉพาะในความร้อนสูง) เป็นพื้นฐานสำหรับการแต่งหน้าเมื่อคุณไปทำงาน มันมีความหนาแน่นไขมันและตั้งแต่ที่คุณอยู่ที่ทำงานทุกวันไม่สามารถที่จะล้างก็สามารถนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนอักเสบและการระคายเคือง สำหรับแรงงานทุกวันจะดีกว่าที่จะเลือกครีมที่ง่ายและให้ความชุ่มชื้น

รูปแบบของการใช้ครีมในช่วงฤดูร้อน

หากผิวของคุณมีน้ำมันและก็ร้อนในถนนแล้วมันไม่ได้ดูเหมือนคุณควรใช้ครีม Gerontol ความคิดเห็นของ cosmetologists ห้ามปรามเราในนี้บอกว่าอาหารที่ต้องการผิวประเภทใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของปี ในเรื่องนี้แนะนำให้ใช้ครีมอื่น ใบหน้า Rasparet ใช้เครื่องช่วยหายใจที่บ้านหรือเพียงแค่ใช้น้ำอุ่น บนผิวชุ่มชื้นให้ทาครีมและทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง ตอนนี้คุณสามารถล้างสารเคมีตกค้างด้วยน้ำอุ่นได้

ช่วงเย็นเป็นแบบทดสอบที่ซับซ้อนสำหรับผิว

ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่มีอากาศหนาวเย็นและหิมะที่ไหม้เกรียม นี้เป็นความเครียดที่แข็งแกร่งสำหรับผิวดังนั้นก่อนที่จะออกจากบ้านคุณจะต้องใช้ชั้นป้องกัน จำคนในภาคเหนือพวกเขาได้รับการสัมผัสใบหน้ากับไขมันสัตว์ตั้งแต่ไหน แต่ไรเพื่อปกป้องมันจากน้ำค้างแข็ง กลไกที่คล้ายกันนี้ใช้กับครีม Gerontol ความคิดเห็นของช่างเสริมสวย ยืนยันว่าในฤดูหนาวจำเป็นต้องมีครีมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ พวกเขาป้องกันการระคายเคืองแดงและลอกผิวและลึกของริ้วรอยปรับ นี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีผิวอ่อนบางอ่อนโยนและมีความละเอียดอ่อนมีแนวโน้มที่จะแห้งกร้าน

แอปเปิ้ลสดชื่นหรือทั้งหมดเกี่ยวกับผลอ่อนเยาว์

แม้ชื่อกล่าวว่าเครื่องมือนี้ถูกออกแบบมาสำหรับผู้หญิงอายุ Gerontology คือคุณรู้หรือไม่ว่าเป็นศาสตร์ที่ศึกษาเรื่องอายุ ครีมธรรมดาสามารถช่วยในการเคลื่อนย้ายหรือยืดอายุกระบวนการได้อย่างไร? เมื่ออายุผิวจะผอมลงและแห้งมากขึ้น ใช่คุณเองได้เห็นในผู้สูงอายุมันจะกลายเป็นเหมือน pergemant นี้นำไปสู่การก่อตัวของเล็ก ๆ เลียนแบบแล้วริ้วรอยลึก ดังนั้นตั้งแต่อายุ 30 ขึ้นไปจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถช่วยบำรุงผิวและลดเลือนริ้วรอยได้ สำหรับเรื่องนี้ยังมีเครื่องสำอาง "เสรีภาพ" การตรวจสอบยืนยันว่า "Gerontol" ช่วยบำรุงผิวพรรณและช่วยให้เกิดริ้วรอยได้ดียิ่งขึ้น

ต้นทุนของผลิตภัณฑ์

โรงงาน Freedom ผลิตเครื่องสำอางราคาไม่แพงมากที่ไม่ยุ่งยากเกินไปสำหรับงบประมาณใด ๆ อย่างไรก็ตามพวกเขามีประสิทธิภาพมากเพราะคุณต้องการดูดีไม่ว่าคุณจะมีรายได้เท่าไหร่ ในบรรดาแบรนด์ที่ได้รับการโฆษณามีผลิตภัณฑ์หลายประเภทที่แนะนำสำหรับผิวแห้งที่สามารถใช้ในช่วงฤดูหนาวเพื่อป้องกันน้ำค้างแข็ง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถนำแบรนด์ "BIODROGA" ค่าใช้จ่ายของครีมเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 2000 รูเบิลในขณะที่ "Gerontol" คุณสามารถซื้อสำหรับ 40

ผู้ซื้อจำนวนมากพยายามที่จะทดสอบผลิตภัณฑ์นี้หลังจากที่มีครีมราคาแพง ทุกคนรู้สึกประหลาดใจที่ผลที่ได้คือคล้ายกันอย่างมากและเงินออมเป็นจำนวนที่น่าประทับใจ ไม่เสมอคุณภาพขึ้นอยู่กับราคานี้ได้รับการยืนยันอีกครั้งโดยโรงงาน "เสรีภาพ" "Gerantol" สามารถแทนที่ครีมหน้าหนาวไม่เพียง แต่สำหรับผิวหน้า แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพผิวของเท้าได้อย่างมีนัยสำคัญทำให้ผิวหน้าของคุณนุ่มขึ้น นอกจากนี้เขาจะดูแลผิวของมือของเขาทุกวันซึ่งมักจะได้รับมากที่สุด

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

ผ่านการทดลองและข้อผิดพลาดผู้หญิงจำนวนมากได้เลือกไว้สำหรับตัวเลือกต่างๆสำหรับการใช้เครื่องมือนี้ซึ่งช่วยให้คุณได้ประโยชน์สูงสุดและลดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ เราขอนำเสนอคอลเล็กชันนี้เพื่อให้คุณสามารถชื่นชมว่าเครื่องมือนี้มีประโยชน์กับคุณมากเพียงใด

1. ปัญหาแรกคือการใช้ผลิตภัณฑ์เป็นพื้นฐานในการแต่งหน้า ภาวะแทรกซ้อนกับการประยุกต์ใช้ความหนาแน่นส่วนเกินและเนื้อหาไขมันปรากฏ มันยังคงลุกขึ้นก่อนและทาครีมเป็นหน้ากาก ทิ้งไว้บนผิวในขณะทานอาหารเช้าประมาณ 30-60 นาที หลังจากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและเช็ดด้วยผ้าเช็ดตัว ผิวของคุณพร้อมทารองพื้นเรียบเนียนและเรียบเนียนและรองพื้นจะพอดีกับผิวอย่างสมบูรณ์แบบ
2. ถ้าคุณจะใช้ครีมเป็นหน้ากากอย่าลืมเกี่ยวกับพื้นที่ decollete นอกจากนี้คุณยังสามารถเติมน้ำมันโจโจ้บาวิตามินเอหรืออีซึ่งจะให้คุณค่าทางโภชนาการเพิ่มขึ้นและทำให้กระบวนการเกิดขึ้นในผิวปกติ
3. หากต้องการใช้ง่ายขึ้นคุณจะสามารถชุ่มชื่นผิวหน้าได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถถูครีมในฝ่ามือได้อีกด้วย
4. หยาบหยาบและแห้งมือขุยวิธีการช่วยให้พวกเขา? ใช้ครีมชั้นหนาและสวมถุงมือผ้าฝ้าย (ถุงเท้า) สำหรับกลางคืน หน้ากากดังกล่าวจะมีประโยชน์มากสำหรับผิวและจากรอยแตกเล็ก ๆ จะไม่มีร่องรอย

ความคิดเห็นของลูกค้า

แม้จะมีข้อดีที่เห็นได้ชัดและมีประสิทธิภาพสูงของเครื่องมือดังที่เราได้กล่าวมาแล้วข้างต้นเขามีข้อเสียมากมาย ประการแรกมันเป็นกลิ่น มีคนชอบ แต่ขับไล่หลายคน ดังนั้นเราอีกครั้งต้องกลับไปที่ครีมราคาแพงที่สมบูรณ์ปราศจากรสหรือในทางกลับกันมีองค์ประกอบน้ำหอม ข้อเสียที่สองคือความหนาแน่นที่สม่ำเสมอ กระจายชั้นบาง ๆ บนผิวมันอาจเป็นเรื่องยาก ข้อบกพร่องนี้สามารถแก้ไขได้ง่ายถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์หลังจากอาบน้ำแล้วทาลงบนผิวที่เปียกชื้น และในที่สุดความเป็นไปได้ที่จะมีอาการแพ้หากมีการแพ้ตัวยาแต่ละส่วน

อย่างที่คุณเห็นมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเลือกครีมสำหรับผู้หญิง มีหลาย subtleties ที่ต้องพิจารณา. ครีมของโรงงาน "Svoboda" "Gerontol" มีจำนวนมากข้อดีและมีราคาที่น่าสนใจ ถ้าเขามาหาคุณคุณสามารถดีใจคุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากในเครื่องสำอางและดูเหมือนว่าคุณจะเป็นที่ยอดเยี่ยมเพียง เครื่องมืองบประมาณดังกล่าวมีผลยกย่องอย่างเด่นชัดและมีการใช้งานเป็นประจำช่วยให้บรรลุผลอย่างมาก ผลดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเห็นได้ชัดหากควบคู่ไปกับการลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายแอลกอฮอล์เลิกสูบบุหรี่ นี้จะช่วยในการสร้างกระบวนการเผาผลาญภายในร่างกายซึ่งยังมีผลต่อความคงทนของผิว อย่าลืมดื่มน้ำสะอาดการคายน้ำในครั้งแรกส่งผลกระทบต่ออวัยวะเปราะบางนี้ การบริโภคของมันควรเกิน 2 ลิตรต่อวัน และในที่สุด - ไปเล่นกีฬา