การทำไข่เจียวบ้านกับชีส

ในลักษณะไข่เจียวกับชีสมันเป็นอย่างมากเช่นชีสกระท่อมหม้อปรุงอาหาร แต่จานนี้ทำง่ายมากและมันกลับกลายเป็นแคลอรี่มาก

ถ้าคุณไม่เคยสุกไข่กวนกับชีสแล้วเราจะนำเสนอสูตรในบทความนี้ นอกจากนี้เรายังบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นอาหารเย็นมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

ไข่เจียวกับชีส: สูตรขั้นตอน

ในการจัดทำอาหารกล่าวว่าไม่มีเรื่องใหญ่ สิ่งที่สำคัญ - ที่จะปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดทุกกฎของตามใบสั่งแพทย์และใช้วัตถุดิบสดใหม่เท่านั้น

ดังนั้นเพื่อให้ไข่เจียวอร่อยกับชีสที่เราต้ององค์ประกอบต่อไปนี้:

• ไข่ไก่ดิบ - 3 ชิ้น.
• นมทั้งของปริมาณไขมันเฉลี่ย - ประมาณ 1.3 ถ้วย;
• เต้าหู้เม็ดแห้ง - 4 ช้อนขนาดใหญ่
• หัวหอมขนาดกลาง - 1 หัว;
• แครอทดิบขูด - 1 เครื่องคอมพิวเตอร์.
• เนย - 8 กรัม
• ขนาดกลางเกลือและพริกไทย - ใช้ในการลิ้มรส;
• สมุนไพรสด - ไม่กี่ก้าน

ผัก Passeruem

ก่อนที่ วิธีการทำไข่เจียว คุณต้องทำความสะอาดหัวหอมสีขาวและแครอทและดำเนินการปรับแต่งของพวกเขา ผักเป็นครั้งแรกที่จะสับละเอียดและสอง - ถูบนกระต่ายขูดขนาดใหญ่ หลังจากนั้นทั้งสองส่วนผสมวางจำเป็นในกระทะรสเนยครีมและทอดผ่านความร้อนปานกลางจนความโปร่งใสผลิตภัณฑ์ สรุปได้ว่ามันมีความจำเป็นต้องเพิ่มเครื่องเทศบางอย่างเอาจากความร้อนและเย็นเล็กน้อย

ฐานการเตรียมการสำหรับไข่เจียว

ไข่เจียวกับชีส - มันมากที่น่าพอใจและคุณค่าทางโภชนาการอาหารสำหรับการปรุงอาหารที่คุณต้องการขั้นต่ำของส่วนผสม ก่อนที่คุณจะอบอาหารในเตาอบก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้พื้นฐานนมไข่ การทำเช่นนี้ไข่แพร่กระจายในชามลึกและปัดปัดได้อย่างทั่วถึง แล้วพวกเขาก็เพิ่ม ทั้งนม และนมเปรี้ยวเม็ดแห้ง หลังจากการทำซ้ำขั้นตอนการกวนส่วนผสมค่อยๆแนะนำแครอทสีน้ำตาลและ หัวหอมสีขาว ดังนั้นเนยผักย่างซึ่งยังแพร่กระจายไปยังภาชนะโดยรวม

ที่ส่วนท้ายสุดเพื่อมวลนมไข่เพิ่มสับสมุนไพรสดและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าผักสีน้ำตาลที่ถูกปรุงแต่งแล้วด้วยเกลือและพริกไทย

วิธีการอบ?

ไข่เจียวกับชีสอบในเตาอบไม่นานมาก และก่อนที่จะใส่นมและมวลไข่ในตู้อุ่นอย่างเทลงในรูปแบบลึก จาระบีจานด้วยน้ำมันไม่จำเป็น ไข่กวนและอื่น ๆ รวมถึงน้ำมันปรุงอาหาร

หลังจากมื้ออาหารจะอยู่ในเตาอบที่คุณทันทีต้องทราบเวลา ที่อุณหภูมิ 220 องศาด้วยชีสอาหารเย็นไข่ต้องอบ 42-50 นาที หากคุณเป็นสองเท่าของส่วนผสมที่ถูกนำมาใช้ในครั้งนี้สามารถเพิ่มขึ้นถึงหนึ่งชั่วโมง

ฉันควรจะนำเสนอไปรับประทานอาหารค่ำไข่เจียวโฮมเมดอร่อย?

ในขณะที่คุณสามารถมองเห็นในการจัดทำไข่เจียวโฮมเมดที่มีชีสไม่มีเรื่องใหญ่ จานนี้เป็นอิสระสามารถทำให้แม้แต่วัยรุ่น

หลังจากที่คว้ามวลนมไข่ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง, ไข่เจียวจะพิจารณาอย่างเต็มที่พอดีสำหรับการใช้งาน มันจะต้องออกจากเตาอบและหั่นเป็นชิ้นส่วนทันที กระจายอย่างระมัดระวังอาหารบนจานเขาก็ทำหน้าที่ทันทีสมาชิกในครอบครัว (ในขณะที่ยังคงอบอุ่น)

ไข่ปรุงสดใหม่ในเตาอบที่เขียวชอุ่มมากนุ่มและอร่อย ถ้าคุณปล่อยกลางวันนี้อยู่บนสนามเขาจะตัดสินและจะจัดสรรเงินจำนวนหนึ่งของของเหลว (นม) นี้ไม่ได้ทำให้เสียรสชาติของอาหารที่มีคุณภาพ แต่จะทำให้มันอร่อยน้อย ในเรื่องนี้ไข่เจียวสำเร็จรูปจากชีสควรจะนำเสนอให้กับตารางทันทีหลังจากที่การรักษาความร้อน

เสิร์ฟอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและความพึงพอใจจะแนะนำให้สมาชิกในครอบครัวพร้อมกับซอสมะเขือเทศหรือวางเช่นเดียวกับขนมปังสดและสมุนไพร