Rutin - วิตามิน? อาหารอะไรมีการปฏิบัติ?

ในธรรมชาติมีสารที่มีประโยชน์มาก แต่ไม่กี่คนที่รู้ว่าการปฏิบัติดังกล่าว วิตามินชนิดนี้เป็น! ช่องว่างในความรู้ของคนส่วนใหญ่และค่าใช้จ่ายของในสิ่งที่ผลิตภัณฑ์จะมีเช่นเดียวกับผลประโยชน์ของตนสำหรับร่างกายมนุษย์ บางครั้งมีสถานการณ์ดังกล่าว: คนเชื่อว่ารูติน - วิตามิน PP เนื่องจากพวกเขาจะแสดงด้วยตัวอักษรเดียวกัน

แต่ในความเป็นจริงสารดังกล่าวข้างต้นจะแตกต่างกันอย่างสมบูรณ์และเป็นรายบุคคลส่งผลกระทบต่อร่างกาย วิตามิน P - เป็น flavonoids และวิตามินพีพี - เป็นไนอาซินหรือ B3

ซึ่งการปฏิบัติวิตามิน?

สารนี้จะกระจายอยู่ทั่วไปในธรรมชาติ Rutin - เป็น วิตามิน P, ว่าเป็นชนิดของสารประกอบธรรมชาติซึ่งประกอบด้วยกลุ่มของสารชีวภาพที่ใช้งานที่เรียกว่า flavonoids ในสหภาพนี้ 150 รวมถึงองค์ประกอบเพิ่มเติม esculin, hesperidin, catechin, anthocyanin และอื่น ๆ

นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันอัลเบิร์ Szent-Dier ถูกค้นพบครั้งแรกรูติน วิตามินชนิดนี้ในความคิดของตนซึ่งแข็งขันช่วยให้ผู้ป่วยมีเลือดออก diathesis นักวิทยาศาสตร์วัสดุนี้แยกได้จากเปลือกมะนาวในปี 1863 เนื่องจากผลกระทบหลักขององค์ประกอบนี้คือการลดการซึมผ่านของหลอดเลือด A. Saint-Dier แล้วเรียกว่ารูตินวิตามิน "P" จากอักษรตัวแรกของการซึมผ่านซึ่งแปลเป็นภาษาอังกฤษหมายถึง "การซึมผ่าน"

แต่กลับกลายเป็นว่าสารดังกล่าวข้างต้นมีความสามารถในบางส่วนครอบคลุมความต้องการของร่างกายในการ askorbinku ดังนั้นจึงมักจะถูกจัดเป็นวิตามินซี 2 หรือ C-ซับซ้อน

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าสารของวันนี้เป็นที่รู้จักกันโดยมากชื่อ: รูติน, วิตามินอี, bioflavonoid เข้มข้น bioflavonoids ดึง bioflavonoids, bioflavonoid ที่ซับซ้อนและอื่น ๆ นอกจากนี้บางครั้งมีการกำหนดเช่นเขาเป็นซิทริน, hesperidin และ catechin

Rutin - วิตามินที่แรกของทั้งหมดจะช่วยให้สีกับพืชหลาย นอกจากนี้ในบางวัดเขาเล่นบทบาทของผู้พิทักษ์ต่อต้านแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคพยาธิจำนวนมากและเชื้อราลดศัตรูพืชในขณะที่ดึงดูดแมลงที่เป็นประโยชน์ ประจำที่, ที่อยู่, bioflavonoids อยู่ภายใต้ผิวของผักผลไม้และผลเบอร์รี่จึงให้พวกเขามีสีสดใสและรสชาติอร่อยอย่างแท้จริง

การเดินทางในร่างกายมนุษย์วิตามินนี้ในระหว่างขั้นตอนการย่อยอาหารถูกเผาผลาญในสารพิเศษที่เรียกว่า "quercetin" เขาเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติและยังคงมีบทบาทสำคัญในการป้องกัน แต่ตอนนี้เซลล์ของมนุษย์

ในธรรมชาติมีการปฏิบัติในสองสี: สีเหลืองและสีเหลืองสีเขียว วิตามินนี้ประกอบด้วยไดแซ็กคาไรด์และ quercetin (กลูโคสและแรมโนส)

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของวิตามิน P

สารที่มีคุณค่าจำนวนมากไม่สามารถผลิตได้โดยร่างกายเช่นวิตามินอี Rutin เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเดียวกันจึงเป็นสิ่งที่มีคุณค่ามากสำหรับชีวิตมนุษย์

วิตามินชนิดนี้มีความสามารถดังต่อไปนี้:

• เสริมสร้างผนังของหลอดเลือด;
• แข็งขันต่อต้านการปรากฏตัวของเซลลูไลท์, เส้นเลือดขอด, ริดสีดวงทวาร thrombophlebitis, จุดสีม่วงบนผิวหนัง (จ้ำ) นั้น
• ป้องกันไม่ให้เลือดออก;
• ช่วยเพิ่มการดูดซึมของวิตามินซีเสริมสร้างผลกระทบ;
• มันจะเพิ่มความสามารถในการป้องกันของร่างกายต่อการติดเชื้อและแบคทีเรีย;
• ช่วยลดความดันเลือดแดง;
• มันเป็นตัวแทนขับปัสสาวะ;
• อัตราการเต้นหัวใจช้า;
• มันจะช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมหมวกไตเยื่อหุ้มสมองนั้น
• จะทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ
• มันบรรเทาอาการของการเกิดอาการแพ้จำนวนมากรวมทั้งโรคหอบหืด

บ่งชี้ในการใช้งานของวิตามินพี

Rutin มีการใช้งานในโรคต่อไปนี้:

• เส้นเลือดขอด;
• thrombophlebitis ตื้น;
• ดำไม่เพียงพอเรื้อรัง
• อาการของโรคริดสีดวงทวาร;
• lymphostasis;
• จอประสาทตา;
• กลุ่มอาการของโรคหลอดเลือดดำอุดตันโพสต์;
• ความผิดปกติของโภชนาหลังจากการรักษาด้วยรังสี;
• อาการบวมและปวดในระหว่างการชอกช้ำ

ผลบวกนอกจากนี้ยังมีผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากิจวัตรประจำวันในการต่อสู้กับ "ผิวเปลือกส้ม" ที่เป็นเซลลูไลท์

ขาดและส่วนเกินของวิตามินนี้ในร่างกาย

หากร่างกายของมนุษย์มีการขาดวิตามิน P เปลี่ยนแปลงต่อไปนี้เกิดขึ้นในมัน

• เส้นเลือดฝอยเปราะบางกลายเป็น;
• เลือดออกใต้ผิวหนัง
• มีรอยฟกช้ำเล็ก ๆ น้อย ๆ
• มีอาการปวดในขาและไหล่;
• มีความอ่อนแอทั่วไปและความเมื่อยล้า;
• มีสัญญาณของความทุกข์;
• ผมตกออก;
• รูปแบบสิว
• มีสัญญาณของโรคปริทันต์

ประจำส่วนเกินในร่างกายไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ เพราะส่วนเกินของวิตามินนี้จะแสดงได้อย่างง่ายดายในทางธรรมชาติ

รูติน (วิตามิน): ในสิ่งที่อาหารที่มี?

แหล่งที่มาของข้อมูลที่ bioflavonoids รวมถึงอาหารต่อไปนี้:

• ผลไม้เช่นมะนาว (มะนาว, ส้ม, ส้ม);
• ทุกสายพันธุ์ขององุ่น, เชอร์รี่, แอปริคอต, แอปเปิ้ลและพลัม;
• หนาม;
• ราสเบอร์รี่, ภูเขาเถ้าสีดำ ลูกเกด Aronia, แบล็ก;
• ผัก (พริกหวานสีแดง, หัวผักกาด, มะเขือเทศ, กะหล่ำปลี, สีน้ำตาล, กระเทียม, ผักกาดหอม);
• บัควีท;
• ชาเขียว

ยกตัวอย่างเช่น 100 มล. Aronia มีประมาณ 2000 มิลลิกรัมของวิตามินพีเบอร์รี่นี้บันทึกการพิจารณาสำหรับเนื้อหา

รูตินอุตสาหกรรมยาที่สกัดจาก Dahurian และต้นสนชนิดหนึ่งไซบีเรีย

สารทำลายวิตามินพี

มีสารหลายอย่างที่สามารถส่งผลกระทบต่อการปฏิบัติในร่างกาย เหล่านี้รวมถึง:

• ยาสูบ
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• ยาปฏิชีวนะ;
• แอสไพริน;
• คอร์ติโซน

เพื่อไม่ให้ก่อให้เกิดการขาดดุลของวิตามินอีในร่างกายคนแรกที่จะต้องให้นิสัยไม่ดีขึ้นและลดการใช้ยาปฏิชีวนะและยาแอสไพริน ประการที่สองผู้ป่วยเหล่านี้ได้รับการสนับสนุนอย่างยิ่งที่จะเสริมอาหารของคุณด้วยส้ม

การใช้ยาของวิตามิน P

Rutin ถูกนำมาใช้เพื่อการรักษาโรคดังนี้ 25-50 มก. สามครั้งต่อวัน ยกตัวอย่างเช่นในการรักษาหลอดเลือดดำไม่เพียงพอเรื้อรังสามารถสังเกตได้ผลในเชิงบวกแล้วหลังจากสองสัปดาห์ของปริมาณปกติ ในกรณีที่มีการหยุดยาที่มีผลต่อนี้ยังคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือน

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่ายังคงมีสถานการณ์เมื่อมีความจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของผู้ป่วยประจำ ตัวอย่างเช่นเมื่อมีการใช้ยาในการป้องกันและการรักษาของปฏิกิริยาผิวหนังเพื่อการรักษาด้วยรังสี ในกรณีนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านการกำหนดปริมาณสูงสุดที่อนุญาตของกิจวัตรประจำวัน (ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาจะค่อนข้างสูง) รับผู้ป่วยภายใต้เงื่อนไขเช่นยาเสพติดที่ใช้งานจนกว่าอาการจะหายไป (ระหว่างหลักสูตรทั้งของการบำบัด)

ข้อห้ามในการใช้งานประจำ ผลข้างเคียง

วิตามินชนิดนี้จะไม่แนะนำให้นำมาใช้เพื่อการรักษาโรคในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• สามเดือนแรกของการตั้งครรภ์;
• แพ้ส่วนบุคคลกับยาเสพติด

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าลักษณะของผลข้างเคียงบางอย่างกับกิจวัตรประจำวันนี้:

• การสะสมก๊าซในลำไส้, อิจฉาริษยาเกิดขึ้นเรอ;
• ท้องเสีย;
• ลักษณะของการเกิดอาการแพ้ที่ผิวหนัง;
• ร้อนวูบวาบ;
• อาการปวดหัว

หากคุณพบสัญญาณแรกของอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ ได้ทันทีให้กับผู้ป่วยที่จะขอความช่วยเหลือทางการแพทย์และปรึกษาแพทย์ของคุณ

Rutin - วิตามิน P หรือ bioflavonoids ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์เช่นสารธรรมชาติอื่น ๆ ขาดมันสามารถกระตุ้นปัญหาสุขภาพที่รุนแรง