Bodybuilder Jay Cutler: ชีวประวัติชีวิตส่วนตัวความสำเร็จทางกีฬา

Jay Cutler - Mr. Olympia (4-fold) และหนึ่งในนักเพาะกายที่มีชื่อเสียงที่สุดของโลก สามครั้งที่เขาได้รับรางวัลในการแข่งขัน Arnold Classic อันทรงเกียรติ ทำเป็นภาพยนตร์เป็นครั้งคราว ในบทความนี้คุณจะได้รับการนำเสนอเรื่องราวสั้น ๆ ของนักกีฬา

ทำความคุ้นเคยกับเพาะกาย

Jay Cutler เกิดมาในครอบครัวของชาวนาในปี พ.ศ. 2516 ตั้งแต่เด็กวัยเด็กก็คุ้นเคยกับการใช้แรงงานหนัก เจย์เคยช่วยน้องชายของเขาซึ่งเคยทำงานในสถานที่ก่อสร้าง วิถีชีวิต (อาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย) ที่วางไว้ในร่างกายของหนุ่มสาวเป็นรากฐานที่มั่นคงสำหรับการพัฒนา ที่อายุ 18 ปี Cutler มีส่วนร่วมอย่างจริงจังในการเพาะกายและคลายจากหน้าอกของเขาได้ 140 กิโลกรัม อย่างไรก็ตามความคืบหน้าไม่มากนัก เหตุผลที่ซ่อนอยู่ในข้อผิดพลาดของผู้เริ่มต้นแบบคลาสสิก:

• การออกกำลังกายทุกวัน
• จำนวนมากของการออกกำลังกาย;
• วิธีการมากเกินไป;
• ชั่วโมงการฝึกอบรม

การขาดผลลัพธ์ทำให้เจย์มีส่วนร่วมในการศึกษาด้วยตนเอง เขาอ่านหนังสือพิเศษเป็นจำนวนมากปรึกษากับเพื่อนเก่าและฟังสัญญาณของร่างกายของเขาเอง ตั้งแต่นั้นมาความคืบหน้าของนักกีฬาได้กลายเป็นที่เห็นได้ชัด

ต้นอาชีพ

ในปี 1994 ฮีโร่ของบทความนี้ได้รับรางวัลนักกีฬาสมัครเล่นใน Los Angeles เราสามารถพูดได้ว่าตั้งแต่ช่วงเวลานั้นชีวประวัติกีฬาของ Jay Cutler ก็เริ่มขึ้น ผู้พิพากษาตั้งข้อสังเกตถึงศักยภาพที่ยิ่งใหญ่ของเขาและคาดการณ์อนาคตที่ดีในการเพาะกาย ชายหนุ่มได้แรงบันดาลใจจากการสรรเสริญผู้เชี่ยวชาญและตัดสินใจที่จะเล่นกีฬานี้อย่างจริงจัง นักกีฬาที่ดีที่สุดในแคลิฟอร์เนียและ Cutler ไปที่นั่น เขาหวังว่าจะได้ทันทีเข้าร่วมนักเพาะกายที่มีส่วนร่วมในท้องถิ่น แต่ต้องเผชิญกับความหึงหวงความปลาบปลื้มและความหรูหราของนักกีฬา พวกเขาไม่ได้เปิดเผยความลับของพวกเขาต่อ Jay เร็ว ๆ นี้ชายหนุ่มกลับบ้านและตัดสินใจว่าในปีที่ผ่านมาเขาจะคราสทุกคนในเวทีระดับมืออาชีพ

PRO-บัตร

อีกสองปีข้างหน้านักเพาะกายเจมีดเลอร์ทำงานหนักและสามารถคว้าแชมป์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกาได้ อนุญาตให้ย้ายจากมือสมัครเล่นไปยังมืออาชีพโดยหลักฐานจากบัตร PRO มอบให้เขา จากช่วงเวลานี้นักกีฬาเริ่มเข้าร่วมการแข่งขันอย่างสม่ำเสมอ แต่ Cutler ละเว้นทุกฝ่ายที่แตกต่างกันและใช้เวลาทั้งหมดของเขาเฉพาะในการฝึกอบรมการกู้คืนและโภชนาการที่เหมาะสม ในช่วงปลายยุค 90 เจย์เริ่มให้คำแนะนำเกี่ยวกับ Chris Aceto และมีประสิทธิภาพเพราะรูปร่างของมันดีขึ้นทุกปี

ย้ายเข้า

ในปีพ. ศ. 2543 Jay Cutler (นักกีฬาสูงเท่ากับ 175 เซนติเมตร) ชนะการแข่งขัน "Night of Champions" หลังจากนั้นเขาก็ตัดสินใจย้ายไปอยู่ที่แคลิฟอร์เนีย ทางเลือกของ Jay ตกลงไปในเมืองเล็ก ๆ ของ Lake Forest Cutler เริ่มหารายได้จากการโฆษณาเสื้อผ้าเครื่องออกกำลังกายโภชนาการการกีฬาและคุณลักษณะการเพาะกายอื่น ๆ

ความคืบหน้าของ Jay ในที่แห่งใหม่ได้กลายเป็นสิ่งที่มองเห็นได้มากขึ้น น้ำหนักของมันเพิ่มขึ้นจาก 113 เป็น 120 กิโลกรัม คุณภาพที่ยอดเยี่ยมของกล้ามเนื้อและปริมาณที่น่าประทับใจช่วยให้เขาสามครั้งในการชนะที่ Arnold Classic (2002, 2003, 2004) แต่รางวัลของการแข่งขันเพาะกายหลักของโลกยังไม่ได้รับให้กับเขา

นายโอลิมเปีย

มีดอยู่เสมอสองหลังที่มีพรสวรรค์ทางพันธุกรรมรอนนี่โคลแมน แต่นักเพาะกายไม่ยอมแพ้และเชื่อมั่นในชัยชนะอันรวดเร็วของเขา และแฟน ๆ เรียกเขาว่า "ความหวังสุดท้ายแบบขาว" การสนับสนุนสำหรับแฟน ๆ ช่วยให้นักเพาะกายตัดสินใจสำคัญ Jay ตัดสินใจที่จะชนะที่ Olympia ด้วยค่าใช้จ่ายใด ๆ เขาเซ็นสัญญากับ บริษัท "Masltech" ซึ่งทำให้ไม่ต้องกระจัดกระจายไปสู่การแข่งขันอื่น ๆ

ในปี 2005 นักเพาะกายเจคัทเลอร์ตัดสินใจที่จะข้าม Arnold Classic เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับ Olimpia ให้ดียิ่งขึ้น ในตอนท้ายเขาได้อันดับที่สองอีกครั้งและรอนนี่โคลแมน มีดตัดสินใจที่จะฝึกฝนหนักขึ้นในช่วงเวลาที่เข้มงวดมาก ในขณะนั้นเขาเรียกตัวเองว่า "นักเพาะกายผู้มีวินัยมากที่สุดในโลก" เจย์ทำทุกอย่างเพื่อให้ได้ชื่อที่ปรารถนา ระเบียบวินัยของนรกและงานไททานิคนำผลไม้ - มีดถูกนำเสนอด้วยรูปปั้นของซานโดวาในปีพ. ศ. 2549

การได้รับชื่อเรื่องที่รอคอยมานานของเจย์ทำให้ผู้เชี่ยวชาญและแฟน ๆ ไม่สามารถตอบสนองได้อย่างไม่ชัดเจน บางคนเชื่อว่าชัยชนะของนักเพาะกายเป็นที่น่าพอใจ หลังจากที่ทั้งหมดเขาประหลาดใจกับผู้พิพากษาที่มีการแยกลึกและแสดงให้เห็นรูปแบบที่ดีที่สุดสำหรับอาชีพ อื่น ๆ อ้างว่าชื่อให้กับ Kutler โดยสปอนเซอร์ของเขา เพื่อสนับสนุนความถูกต้องของพวกเขาพวกเขาให้จำนวนอาร์กิวเมนต์หนัก อย่างแรกนานก่อนเริ่มการแข่งขันมีข่าวลือเกี่ยวกับชัยชนะของคัทเลอร์ ประการที่สองในเวลาที่ได้รับรางวัลหลังจากที่สถานที่ที่สามคนแรกที่ประกาศในครั้งเดียว โคลแมนเงียบ ๆ จากเวที

การประชุมใหม่

การเผชิญหน้าระหว่าง Ronnie และ Jay ถูกทำซ้ำในปี 2007 เวลานี้ Cutler สมควรได้รับชื่อและโคลแมนไม่ได้อยู่ในรูปร่างที่ดีที่สุดและอยู่ในสถานที่ที่สี่ หลังจากความล้มเหลว Ronnie เลิกแสดง นอกจากนี้อายุได้ดำเนินการแล้ว (46 ปี) และอาการบาดเจ็บที่ศีรษะไม่ได้ทำให้โคลแมนมีสภาพที่เหมาะสม (นั่นเป็นเพราะเธอสูญเสียไปตลอดกาล) และมีดยังคงฝึกหนักและครอง Olimpia ในปีต่อ ๆ ไป เพียงครั้งเดียว (ในปี 2008) นักเพาะกายให้ชื่อกิตติมศักดิ์ของ Dexter Jackson หลังจากได้รับรางวัลตุ๊กตาทองเป็นครั้งที่ 4 ฮีโร่ของบทความนี้เริ่มได้รับเงินที่ดีมาก

แบบฝึกหัด Jay Cutler

วัฏจักรของนักกีฬาสามารถถือได้ว่าเป็นคลาสสิก: 2-4 วันและ 2 วันพักผ่อน การฝึกของ Cutler มีขนาดใหญ่ประมาณ 20 ชุดสำหรับแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อ ระยะเวลาที่เหลือระหว่างวิธีคือ 45 วินาที โดยปกติการฝึกอบรมของ Cutler ไม่เกินสามชั่วโมง เจย์ไม่มีหุ้นส่วนที่มั่นคงและต้องการจัดการกับคนอื่นในแต่ละครั้ง และเพราะเวลาในการฝึกอบรมของเขาแตกต่างเสมอไป ทันทีที่มีการดัดแปลงกับเขาเขาเรียกเพื่อน ถ้ามีคนใดคนหนึ่งเป็นอิสระจากนั้นจะมีการมอบหุ้นส่วนให้แก่นักเพาะกาย

การควบคุมที่ดีที่สุดสำหรับด้านหลังคือนักเพาะกาย Jay Cutler พิจารณาการดึงผ้า (จับที่กว้าง) สำหรับ triceps - เป็น push-ups บนแถบไม่สม่ำเสมอ ดีตัวเลือกที่เหมาะสำหรับขา - squats เจย์ได้ข้องแวะกับตำนานอย่างต่อเนื่องว่าการนั่งทำอาหารเพียงอย่างเดียวจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อทั้งร่างกายได้ Cutler ตัวเองใช้พวกเขาเท่านั้นที่จะทำงานออกขา นักเพาะกายขอให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสื่อมวลชนสูบน้ำ 5 ครั้งต่อสัปดาห์

พลังโดย Jay Cutler

นักเพาะกายเผยความสำคัญของแคลอรี่ที่ไม่เปลี่ยนแปลงในอาหาร เพราะในหนึ่งกรัมของคาร์โบไฮเดรตพวกเขาจะเหมือนกับในหนึ่งกรัมของโปรตีน การจัดการดังกล่าวช่วยให้เจย์สามารถกำจัดไขมันได้อย่างง่ายดายและรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ในเวลาเดียวกัน Cutler พยายามที่จะไม่พิมพ์ในฤดูนอกมากกว่า 5-7 กิโลกรัมเพื่อให้ในภายหลังคุณไม่ต้องลดลงมาก และหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูผู้เพาะกายควรพิจารณาห้องซาวน่า หลังจากการฝึกหนักเขามักจะไปหาเธอเพื่อทำไอ

อาหารประจำวันของ Jay ประกอบด้วย 4000-6000 kcal (มื้อหนึ่ง - 600-800 kcal) มีดเตรียมอาหารล่วงหน้าและนำติดตัวไปกับเขาในภาชนะ บางครั้งหลังจากการออกกำลังกายเขากินที่ร้านอาหาร (คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่) ในการสัมภาษณ์ของเขานักเพาะกายบ่นหลายต่อหลายครั้งว่าการทานอาหารเป็นส่วนหนึ่งของงานของเขาและเขาไม่ได้มีจานโปรด คุณสามารถพูดอะไรได้บ้างเมื่อคุณกิน 7 ครั้งต่อวันและบางครั้งแม้ในเวลากลางคืน อ้างอิงจาก Cutler แหล่งโปรตีนที่ดีที่สุดคือปลาขาว เกือบจะไม่มีไขมันอยู่ในนั้น

ชีวิตส่วนตัว

เจย์สามารถเรียกได้ว่าเป็นคนในครอบครัวที่เป็นแบบอย่าง เขาได้พบกับภรรยาที่โรงเรียน ในปี 1998 คู่รักเล่นงานแต่งงานที่เจียมเนื้อเจียมตัวในลาสเวกัส ภรรยาของเจย์คัลเลอร์ - เคอรี่ - เป็นนักกีฬารำพึงการสนับสนุนและการสนับสนุนที่สำคัญที่สุด ในระหว่างการแข่งขันของเธอเธอได้ปลดปล่อยชีวิตของเขาให้มากที่สุดเพื่อช่วยในการรับมือกับปัญหาต่างๆ เคอร์รียังต้องทำงานเพื่อให้คู่สมรสปกติสามารถเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันได้

ปัจจุบัน

ในปี 2013 นักเพชilderฆาต Jay Cutler ได้จบอาชีพการงานของเขา เขามีส่วนร่วมอย่างจริงจังในกิจกรรมของผู้ประกอบการและเปิด บริษัท เพื่อผลิตอุปกรณ์กีฬาและโภชนาการ อย่างไรก็ตามมีดไม่ละทิ้งการฝึกอบรม ในภาพถ่ายและวิดีโอที่มีนักกีฬาเข้าร่วมกิจกรรมคุณสามารถดูกิจกรรมที่ขยันหมั่นเพียรของเขาเพื่อขัดเกลาแบบฟอร์มที่เหมาะแล้ว