เมนูโรงเรียนอนุบาล

เมนูที่มีแนวโน้มสำหรับอนุบาล - ความสมดุลระหว่างค่าใช้จ่ายของอาหารประจำวันของเนื้อหาแคลอรี่และคุณภาพของอาหาร มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าการรับประทานอาหารของเด็กในการตั้งค่าการศึกษาและการดูแลควรจะเป็นครั้งแรกของทุกสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบในไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต นี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของเด็กที่ได้รับทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาในปริมาณที่สารเหล่านี้จะก่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้น

เมนูโรงเรียนอนุบาลโดยเฉลี่ยที่คำนวณ 1300-1500 กิโลแคลอรีต่อวันนี้ค่อนข้างมากพอสำหรับเด็ก ในอาหารประจำวันของมันจำเป็นต้องมีต่อไปนี้:

• โจ๊ก (มักจะมีให้บริการสำหรับอาหารเช้า) เด็กที่นิยมมากที่สุดของธัญพืช - ข้าวโอ๊ตรีดหรือข้าวโอ๊ต นอกจากนี้เด็กที่ดีกินโจ๊กข้าวหวานซึ่งสามารถเพิ่มลูกเกด แน่นอนธัญพืชที่ใช้และเป็นเครื่องปรุง ยกตัวอย่างเช่นโซบะหรือข้าว เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนโจ๊กตอนเช้าพร้อมกับน้ำซุปนมหรือไข่เจียว แต่ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง
• จานแรกสำหรับมื้อกลางวัน มันสามารถใด ๆ ซุปหรือ Borsch. เด็กที่ไม่ได้กำหนดไว้ในเมนูจานแรกที่มีจำนวนมากของเครื่องเทศ ดังนั้นการรับประทานอาหารกลางวันที่พบมากที่สุดในสวน - น้ำซุปที่ทำจากสดหรือเปรี้ยวกะหล่ำปลี ซุปสีน้ำตาล หรือ น้ำซุปมันฝรั่ง เช่นเดียวกับ น้ำซุปกับพาสต้า
• จานที่สองรวมถึงเนื้อสัตว์และเครื่องปรุง ในกรณีนี้กับข้าวได้ง่าย (ธัญพืช, มันฝรั่ง) และซับซ้อน (มันฝรั่งบดกับ ถั่วเขียวกระป๋อง) เนื้อสัตว์สำหรับเด็กจะถูกส่งเท่านั้นที่มีคุณภาพสดใหม่และมีคุณภาพสูง มักจะเป็นไก่หมูและเนื้อวัว ทั้งสามประเภทของเนื้อ detsadovets ทุกคนควรกินเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ สันนิษฐานว่าเป็นสวนเป็น 1 ทุก 10 วันที่จะเลี้ยงเด็กหรือไส้กรอกไส้กรอก เนื้อสัตว์ที่สามารถมีความหลากหลายมากและไม่ควรทำซ้ำในช่วงสัปดาห์ที่สองครั้ง (ทอดสับ, สเต็กซอสเนื้อตุ๋นลูกชิ้น ฯลฯ )
• เครื่องดื่มนมโยเกิร์ต (ไขมันต่ำ) ผลไม้แช่อิ่มผลไม้สดหรือแห้งน้ำผลไม้เยลลี่ชากาแฟเครื่องดื่มโกโก้ ชนิดของผลิตภัณฑ์นี้จะยังไม่สามารถทำซ้ำในระหว่างวัน โดยปกติ kiddies ชาเสนออาหารเช้า (ธรรมดากับนมหรือมะนาว) หรือเครื่องดื่มกาแฟ ในช่วงบ่าย (ระหว่างอาหารเช้าและอาหารกลางวันและอาหารกลางวันและอาหารเย็น) - น้ำผลไม้นมหรือโยเกิร์ต และสำหรับอาหารมื้อเย็น - โกโก้หรือสิ่งที่ไม่ได้สะกดออกสำหรับอาหารเช้า ดังนั้นเครื่องดื่มที่ไม่ควรทำซ้ำในระหว่างวันที่สองครั้ง แต่คุณไม่เคยเริ่มต้นวันด้วยเครื่องดื่ม
• เบเกอรี่ (ขนมปังข้าวไรย์สีดำและสีขาวขนมปังม้วนและชีสเค้ก, ขนมหวานต่าง ๆ ). โดยปกติแล้วชิ้นส่วนของขนมปังขาวกับเนยและชีสเด็กได้รับอาหารเช้าและขนมปังสีดำสำหรับมื้อกลางวัน ในฐานะที่เป็นสำหรับขนมพวกเขาเป็น Poldnikov พื้นฐาน (วาฟเฟิล, ขนมปัง, ขนมเค้กและขนมหวาน) นอกจากนี้ในช่วงบ่ายเด็กสามารถให้ผลไม้ใด

สำหรับอาหารมื้อเย็น (ถ้ามีหนึ่งในสวน) เด็กสามารถนำเสนอกับข้าวและเนื้อสัตว์หรือน้ำซุป.

เมนูสำหรับโรงเรียนอนุบาลได้เกิดขึ้นเสมอในตอนท้ายของสัปดาห์ที่ 7-10 วันถัดไป นี้จะใช้เวลาพิจารณาปัจจัยหลายบัญชี:

1. ซีซั่นของปี - นี้เป็นสิ่งสำคัญ หลังจากที่ทุกช่วงเวลาของปีขึ้นอยู่กับช่วงของอาหาร
2. การจัดส่งสินค้าของผลิตภัณฑ์ต่างๆ ทำให้ไม่มีข้อผิดพลาด: ถ้าเนื้อหมูที่นำเข้ามาในวันอังคารและวันพฤหัสบดีก็หมายความว่ามันต้องถูกส่งไปกินในวันอังคารหรืออาหารเช้าในวันพุธและวันพฤหัสบดีตามลำดับหรือสำหรับอาหารเช้าในวันศุกร์ สถานการณ์เดียวกันกับอาหารไก่ myasom.Molochnye ควรจะรับประทานในระหว่างวันของการจัดส่งและพวกเขาจะถูกส่งทุกเช้า สันนิษฐานว่าเป็นสารตกค้างขนาดเล็กที่สามารถนำมาใช้ในการจัดทำอาหารในวันถัดไปของ
3. จากอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์และการขาย ที่นี่อีกครั้งเป็นส่วนใหญ่คำถามของผลิตภัณฑ์นม (ชีสกระท่อม) บนไข่และขนมปัง เมนูโรงเรียนอนุบาลควรจะเขียนเพื่อให้ในวันศุกร์ (ถ้ามันเป็นวันทำการสุดท้ายของสัปดาห์) ตกค้างของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่มีไม่ได้ มันยากพอที่จะนับเพราะซื้อของพวกเขาจะทำที่จุดเริ่มต้นของสัปดาห์คือ. อีโภชนาการต้องถือว่าปริมาณของอาหาร
4. จำนวนเด็กในสถาบันการศึกษา รายการนี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดเพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ล่วงหน้าที่มีอาการป่วยหรือเพียงแค่ไปที่คุณยายในการเข้าชมในสัปดาห์นี้ แน่นอนว่าพ่อแม่ผู้ปกครองควรเตือนโภชนาการที่ไม่ได้วางแผนที่จะนำเด็กเข้าไปในสวน แต่น่าเสียดายที่มันไม่ทำงานเสมอ จากนี้ในวันศุกร์ที่คุณต้องกินทุกอย่างที่ไม่ได้กินเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
5. เมนูโรงเรียนอนุบาลจะทำบนพื้นฐานของการพัฒนาพิเศษที่เด็กควรได้รับจานโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีจำนวนหนึ่งของเวลา 10 วัน น้องสาวเท่านั้นที่สามารถปรับวันของการจัดส่งสินค้าและส่วนผสมอื่น ๆ
6. นอกจากนี้ยังมีรายการหนึ่งของอาหารที่ไม่สามารถนำมาใช้ในการปรุงอาหารสำหรับเด็ก ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณา!
7. ไม่ควรให้อาหารที่เหมือนกันสองครั้งต่อสัปดาห์หรือไม่กี่วันในแถว นี้หมายถึงองค์ประกอบหลักคือ ไก่หมูและกะหล่ำปลี มันจะสันนิษฐานว่าถ้าเด็กกินไก่ทอดสำหรับอาหารมื้อเย็นคุณสามารถจากซากของเนื้อสัตว์ที่จะทำให้สับสำหรับอาหารเช้า แต่ไม่มากอื่น
8. ผักและผลไม้ - เป็นส่วนสำคัญของเมนูโรงเรียนอนุบาล แต่พวกเขามักจะทำให้เกิดปัญหามากเพราะผลไม้ที่ไม่สามารถแบ่งแยกออกจากกัน (ตัด) ดังนั้นเมื่อมีคำสั่งที่ไม่ถูกต้องอาจจะยังคงที่ไม่จำเป็นหรือตรงกันข้ามไม่เพียงพอที่จะมีใครบางคน นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีที่เน่าเสียง่าย

ดังนั้นองค์ประกอบของเมนูอนุบาล - มันทำงานหนักมากที่ต้องให้ความสนใจและความรู้ของรายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดและการคำนวณแคลอรี่อาหาร น้องสาวที่ควรจะเป็นเมนูดังกล่าวว่าเด็กที่ได้รับจำนวนเงินที่จำเป็นในชีวิตประจำวันของพลังงานแร่ธาตุและวิตามิน วันนี้งานนี้ได้ง่ายกว่าที่เคยกับการถือกำเนิดของโปรแกรมคอมพิวเตอร์พิเศษที่จะทำให้แคลอรี่นับและค่าใช้จ่ายของอาหารแต่ละจาน