เตรียมความพร้อมมิลค์เช - อร่อยเพื่อสุขภาพและอาหารเสริม

มิลค์เช - สิ่งที่อาจจะดีกว่าสำหรับอาหารเช้ามีคุณค่าทางโภชนาการหรือขนมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ที่ทำจากนมสดด้วยนอกเหนือจากน้ำผลไม้, ผลไม้, เบอร์รี่, หรือบางทีผักและรำข้าว ธัญพืช โดยทั่วไปทุกสิ่งที่ต้องการจินตนาการของคุณไม่เพียง แต่สามารถที่พวกเขากลายเป็นอาหารจานที่แยกจากกัน แต่ยังช่วยให้คุณแม่เพื่อกระจายอาหารเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ไม่ได้ดื่มนม การปรากฏตัวของแคลเซียมและวิตามินทำให้สแน็คนี้ไม่ได้เป็นเพียงอร่อย แต่ยังมีประโยชน์ และสำหรับผู้ที่กำลังนั่งอยู่ในอาหารมากเกินไปมีสูตร: มิลค์เชมันสามารถทำจากอาหารไขมันต่ำเพิ่มกำมือของผลไม้ต่ำแคลอรี่และคู่ของช้อนรำเป็น - ปรากฎว่าไม่ได้เปรียบเทียบกับคู่ของร้านค้า ดังนั้นขอเรียนรู้วิธีการทำประโยชน์ในห้องครัวของคุณมากขึ้นจานนี้ยังมีห้องเพียงพอสำหรับความคิดสร้างสรรค์และไม่ต้องใช้เวลามากในการเตรียมความพร้อม

สูตรนมผสมไอศกรีมโฮมเมด

ขอเริ่มต้นด้วยการเตรียมเครื่องดื่มคลาสสิก ใช้สำหรับเขา:

- 150 มล. นมของปริมาณไขมันใด ๆ
- 50 ออนซ์ ไอศครีมที่คุณเลือก

ในการเตรียมการที่ควรจะตั้งข้อสังเกตว่ามากของนมเย็นอย่างไม่มีรสชาติ แต่ดีขึ้นเตรียมมิลค์เชกับส่วนผสมปรับไปที่อุณหภูมิห้อง (หรือต่ำกว่าเล็กน้อย) อุณหภูมิที่ เครื่องดื่มผสมที่ดีขึ้นในมิกเซอร์หรือเครื่องปั่นสำหรับ 30 ถึง 60 วินาทีเนื่องจากส่วนผสมที่มีการเชื่อมต่อกันได้ดีและด้านบนพระทัยผิวสวย และนี่คือสิ่งที่จะเพิ่ม - บอกจินตนาการของคุณ สำหรับช็อคโกแลต - ถู 30g ขนมบนกระต่ายขูดปรับและเพิ่มในลำคอสำหรับผลไม้ - ผลไม้ใด ๆ หากคุณต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวเพียงแค่สิ่งที่อร่อยคุณสามารถใส่คู่ของช้อนโต๊ะแยมที่คุณชื่นชอบ เคล็ดลับ: ถ้าคุณคาดหวังเป็นสารเติมแต่งที่จะใส่น้ำเชื่อมหรือแยมแรกนำมาผสมกับนมและเพียงแล้วเพิ่มครีม กฎที่สำคัญ - กินดื่มทันทีที่ปรุงสุกเก็บไว้ในตู้เย็นแม้เวลาสั้น ๆ เป็นที่พึงปรารถนาอย่างสูง

มิลค์เชอาหาร

ผู้ที่ปฏิบัติตามเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารของคุณหรือในอาหารที่ไม่ได้หลงระเริงในอาหารอันโอชะนี้ เพียงทำตามเคล็ดลับเหล่านี้และอาหารเช้าหรือสแน็คของคุณจะให้รสชาติที่ดีเยี่ยมกับต่ำสุดของแคลอรี่ นี่คือหนึ่งในตัวเลือก:
- 400 มล. โยเกิร์ตไม่มีน้ำมัน;
- ครึ่งกล้วยสุก
- ไม่กี่สตรอเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง

ปัดส่วนผสมในเครื่องผสมหรือเครื่องปั่นไม่เกิน 60 วินาทีและเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มต่ำแคลอรี่แสนอร่อยและมีสุขภาพดี นอกจากนี้เพื่อเพิ่มการใช้งานและปริมาณของเส้นใยในค๊อกเทล, คุณสามารถเพิ่มช้อนโต๊ะคู่ของข้าวสาลีหรือ ข้าวรำข้าว บรรดาผู้ที่ไม่ได้มีเวลาในการเตรียมเครื่องดื่มที่สามารถให้ความสนใจกับมิลค์เชว่า "มิราเคิล" จากผู้ผลิตของรัสเซียที่มีปริมาณไขมันต่ำ - เพียง 2-3% ที่มีให้เลือกมากมายของรสชาติ: ช็อคโกแลต, วานิลลา, ผลไม้หรือผลไม้เล็ก ๆ - ทุกวันที่คุณสามารถดื่มค๊อกเทลหรือรักษาใหม่พวกเขาครอบครัวของฉัน นี่คือทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่ค่าเวลาและสุขภาพของพวกเขาเพราะปั่น - อาหารว่างเพื่อสุขภาพในที่ทำงานหรือเดินทางหรือใช้แทนนมสำหรับผู้ที่ไม่ชอบที่จะใช้ในรูปของสารบริสุทธิ์ ทั้งสองวิธีที่บ้านหรือที่ปรุงสุกในสภาพแวดล้อมของอุตสาหกรรมเครื่องดื่มนี้ - และผลประโยชน์ที่ไม่เป็นที่สงสัยของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับหน่วยทั้งครอบครัว