อาหารเรียกน้ำย่อยของปลาชนิดหนึ่ง อาหารเรียกน้ำย่อยของปลาแซลมอนเค็ม สูตร

มันก็พบว่าปกติ (หนึ่งหรือสองเสิร์ฟต่อสัปดาห์) การบริโภคปลาอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆและความผิดปกติ ปลาที่มีไขมันต่ำและเนื้อหาที่มีโปรตีนสูงเป็นผู้จัดจำหน่ายที่ดีเยี่ยมกรดโอเมก้า 3 ไขมันมากที่เอื้อต่อการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ทินเนอร์เลือดเนื่องจากคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพและปรับปรุงความยืดหยุ่นของหลอดเลือดลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ (สมองเสื่อม) โรคอัลไซเมภาวะซึมเศร้า

รับประทานปลาอาจช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ในทารกที่มารดากินปลาสายตาที่ดีขึ้น มันมีแนวโน้มว่านี้เป็นเพราะกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ส่งในนมแม่ เนื่องจากการใช้งานปกติของปลาจะอำนวยความสะดวกในช่วงโรคไขข้ออักเสบ, โรคสะเก็ดเงินและโรคแพ้ภูมิตัวเอง, ลดความเสี่ยงของการเกิดก่อนวัยอันควร อาหารที่สามารถรวมจานอบต้มทอดตุ๋นปลาเค็ม อ้างอิงจากบทความที่ระบุไว้ในสูตรจะต้องเตรียมใน ขนมอร่อย ของปลาชนิดหนึ่งและปลาแซลมอนเค็ม

สูตร 1

อาหารเรียกน้ำย่อยที่ดีของปลาชนิดหนึ่งที่มีผักและ "โปรวองซ์" ซอส - นี้เป็นหนึ่งในอาหารของอาหารรัสเซีย สำหรับสูตรนี้คุณจะต้องผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

ส่วนผสมที่จำเป็น:

1 ควัน

½แครอท

½หัวผักกาด

1 แตงกวาเค็ม หรือสด

2 มันฝรั่ง

ซอส "โปรวองซ์"

คุณสามารถเพิ่มตัวเลือก: แตงเปอร์, เห็ด

ผัก (แครอท, ผักกาด, มันฝรั่ง) ต้มและพักไว้ให้เย็น ทำความสะอาดปลาเฮอริ่ง: ตัดหัว (เหงือกออก) เอาอวัยวะที่กระดูกสันหลังเอาผิว ทั้ง เอว แพร่กระจายบนจานเพื่อให้พวกเขามีส่วนร่วมใน Spinebone ติดต่อกับแต่ละอื่น ๆ กับส่วนที่กว้างที่สุดของหัวปลาถูกนำไปใช้นอกเหนือครอบคลุมลำธาร ในส่วนของหางส่วนหางที่วางไว้ตรงโดยแฟน สะอาดและหั่นผักผัด ตามคำขอเพิ่มแตงเปอร์และเห็ด ทุกอย่างมีการผสมและการแพร่กระจายทั้งสองด้านของแฮร์ริ่งและเทซอสมายองเนส อาหารเรียกน้ำย่อยของปลาชนิดหนึ่งมีความพร้อมก็จะเสิร์ฟบนโต๊ะ!

สูตร 2

สับหรืออาหารเรียกน้ำย่อยของปลาชนิดหนึ่งสุกในเตาอบ เพื่อเตรียมความพร้อมที่คุณต้องการ:

½แฮร์ริ่งขนาดใหญ่

400 กรัมของเนื้อย่าง

1 หัวหอม,

2 มันฝรั่งต้ม

100 กรัมเนย,

2 ไข่

100 กรัมของครีม

2 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช

1 ช้อนของชีสขูด

พริกไทย

เกลือ

ขนมปัง

แฮร์ริ่ง, เนื้อ, มันฝรั่ง, เนย, พื้นดินหอมในเครื่องปั่น เพิ่มครีมเปรี้ยว, ไข่, เกลือและพริกไทย จำเป็นจนกว่าจะมีมวลเป็นเนื้อเดียวกันอีกครั้งกวนปั่นบังคับผ่านตะแกรงถ้าจำเป็น ทาน้ำมันกระทะย่างโรยด้วยการแสดงเส้นทางที่วางไว้แน่นน้ำหนักทั้งหมดของปรุงสุกในกระทะย่างโรยด้วยชีสโรยด้วยน้ำมันพืช อบในเตาอบที่ 200 องศา นี้ อาหารจานร้อน ของปลาชนิดหนึ่ง แต่มันเป็นความอร่อยและความหนาวเย็น สับเสิร์ฟในกระทะย่างเดียวกันหรือการเปลี่ยนแปลงในจาน เหมาะสำหรับซอสขนมมะเขือเทศหรือซอสครีม

สูตร 3

เริ่มต้นเย็น เค็มปลาแซลมอนเป็นส่วนผสมของปลามะเขือเทศสดและหัวหอม ก่อนเสิร์ฟก็ถูกระบายความร้อน เพื่อเตรียมความพร้อมผลิตภัณฑ์ที่ใช้:

4 ถ้วยของปลาเค็ม ถ้าเค็มเกินไปปลาแซลมอนก็จะแช่ในน้ำ 3 ชั่วโมงหรือข้ามคืนแล้วตัดเป็นก้อน;

12 มะเขือเทศเชอร์รี่สุกหั่นเป็นก้อน;

ขนาดเล็ก 4 หวานหอมหั่นเป็นก้อน;

2 พริกหรือ¼ช้อนชาพริกแดง;

1 ถ้วยหอมสับปรับ

ผสมส่วนผสมทั้งหมดใส่ในที่เย็น สแน็คนี้จะทำหน้าที่ในการตารางในเย็นมาก ถ้ามีเพียงปลาแซลมอนสด แต่เกลือไม่มีมันเป็นไปได้ที่จะดอง ด้วยเหตุนี้ปลาสำเร็จรูป (ทำความสะอาดและล้าง) ลูบด้วยเกลือในทุกด้านห่อด้วยพลาสติกห่อและออกตรงเวลา (1-3 วันถ้าคุณปล่อยให้เป็นระยะเวลานานก็จะได้รับรสเค็มมาก) ในที่เย็น ก่อนที่จะใช้ล้างและแห้ง

โดยไม่ต้องอาหารว่างปลาเป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการตารางวันหยุดใด ๆ และพวกเขามีความจำเป็นในวันธรรมดา