อาหารที่สมเด็จพระราชินีที่ยอดเยี่ยม

ที่มีชื่อเสียง นาตาชาโคโรเลวา, เป็นจริงปุถุชนทุกคนต้องดูน้ำหนักของฉันเป็นกิโลกรัมได้รับคัดเลือกได้เร็วกว่าที่เราต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความแน่นที่เธอไม่เคยได้รับความเดือดร้อน แต่เนื่องจากการเกิดของลูกชายของเขา Arkhip เพิ่มเพียง 15 กิโลกรัมซึ่งมีการประกาศสงครามแน่วแน่

เธอมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา - วิ่ง, ว่ายน้ำ, ยิมนาสติก แต่มันช่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ หลังจากที่ทุกคนเนื่องจากตารางงานที่ยุ่งของการเรียนการท่องเที่ยวและจากนั้นก็จะหยุดยั้ง

เนื่องจากน้ำหนักในอุดมคติสำหรับตัวคุณเองราชินีกับการเจริญเติบโตที่มีขนาดเล็กเพียง 160 เซนติเมตรเขากล่าวว่า 50 กิโลกรัมเธอเริ่มที่จะปรึกษากับนักโภชนาการรวมทั้งชื่อที่มีชื่อเสียงนาตาชา - สมเด็จพระราชินีมาร์กาเร็ นี้นักโภชนาการที่มีชื่อเสียงนอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในนาตาชาที่ได้กลับมาเป็นน้ำหนักปกติ

ขั้นตอนการออกกำลังกาย Margarity Korolevoy มีประโยชน์จริงๆ แต่นาตาชาส่วนใหญ่ใช้อาหารที่เธอจะเลือกสำหรับตัวเองตามคำแนะนำของนักโภชนาการจากประเทศอังกฤษและบางผู้เชี่ยวชาญรัสเซีย มันจะกลายเป็นอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทำงาน

เพื่อเป็นเกียรติแก่สมเด็จพระราชินีฯ ต้องบอกว่ามันเป็นเพียงและตรงไปตรงมาพูดเกี่ยวกับปัญหาน้ำหนักและวิธีการจัดการกับพวกเขา

นักร้องที่มีอาหารที่ยอดเยี่ยมไม่กี่ขอบคุณที่เธอได้อย่างรวดเร็วนำตัวเองกลับมาเป็นปกติ โชคดีที่อาหาร Natashi Korolevoy ไม่ได้เป็นความลับและทุกคนสามารถลองจินตนาการการกระทำของตนทันที

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าการรับประทานอาหารที่แนะนำโดยสมเด็จพระราชินีเพื่อโภชนาการที่มีชื่อเสียงของเธอเพื่อให้เกิดอันตรายใด ๆ พวกเขาทำให้เกิด แต่ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและชั้นไขมันที่มีประสิทธิภาพมาก

ตามคำแนะนำของสมเด็จพระราชินีอาหารโภชนาการอังกฤษมันก็ง่ายมาก: วันสะดวกสบายมากที่สุดเดือนละครั้งเพื่อจัดระเบียบสามวันของการอดอาหารที่สมบูรณ์ไปด้วยดีออกจากมัน - สำหรับสัปดาห์ถัดไปในผักต้ม ในช่วงหลายเดือนต่อไปนี้ซ้ำวงจร ผลเป็นที่น่าทึ่ง!

โภชนาการในประเทศให้คำแนะนำวิธีการที่แตกต่างกัน: อาหารราชินีขาดสมบูรณ์ของเกลือในอาหารในการปฏิเสธของซอสมายองเนส, เครื่องเทศ, รมควันและแห้งเช่นเดียวกับขนมและอาหารประเภทแป้ง มีความจำเป็นที่ทุกสองชั่วโมงเป็นและไม่เกิน 18 ชั่วโมง สัปดาห์ละครั้ง - วันที่อดอาหาร: อาหาร Natashi Korolevoy ในวันนี้กำหนดทุกชั่วโมงส้มโออื่น (ครึ่งหนึ่งของที่มีขนาดใหญ่หรือเล็ก) กับโปรตีนไข่ต้ม

ในสมัยของอาหาร - เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ, ปลา, ผักสุกและผลไม้ น้ำดื่มที่สะอาด - ถึงสองลิตรต่อวัน

วิธีที่เหมาะที่จะถือสามสัปดาห์

แต่สมเด็จพระราชินีอาหารมีหลายตัวเลือก นี่เป็นอีกหนึ่ง อาหารนี้จะต้องมีการรับประทานอาหารเป็นเวลาสามวันโดยผลิตภัณฑ์ชุดเดียวกันสาม - อื่น ๆ ที่สาม - สาม กฎระเบียบที่ยังต้องยกเว้นเกลือเครื่องเทศรมควันรสเผ็ด, ผลิตภัณฑ์รักษาให้หายขาดได้ใช้เฉพาะเมนู

ครั้งแรกวันที่สาม: โจ๊กของ ข้าวกล้อง (บนกระจก (250 กรัม) ข้าว - 2 ลิตรของน้ำเพิ่ม 3 ช้อนชาของน้ำผึ้ง)

วันที่สี่หก: ต้มปลา หรือไก่ (อุปกรณ์เสริม) - 1.2 กก. กินสองช้อนชาของน้ำผึ้ง

วันนับจากวันที่เจ็ดเก้าผักหลากหลายสีเขียว (แตงกวากะหล่ำปลีใด ๆ สีเขียวบวบ ฯลฯ ) บางทีอาจจะทำให้สลัดคลุมด้วยน้ำมะนาวเพียงและน้ำมันมะกอก กิน 3 ช้อนชาช้อนน้ำผึ้ง

หากทำอย่างถูกต้องใบสั่งยาอาหารราชินีความคิดเห็นที่บอกว่ามันช่วยให้คุณสามารถที่จะสูญเสีย 3-9 กิโลกรัม - ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้น

แต่บางผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายเชื่อว่าอาหารที่นาตาชาโคโรเลวาเป็นอันตรายต่อสุขภาพ พูดว่านั่งอยู่เฉพาะในปลาและเนื้อสัตว์โดยไม่มีอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินที่ขาดหายไป - เป็นที่เต็มไปมากกับไตและตับ และอันตรายนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมากถ้าไปนั่งบนอาหารมานานกว่า 14 วัน

นอกจากนี้การอดอาหารยับยั้งระบบทางเดินอาหาร, อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสามารถกระตุ้นรัฐของความเครียดที่รุนแรง และในกิจกรรมจิตส่งผลกระทบต่อพวกเขาไม่ได้เป็นวิธีที่ดีที่สุด

แต่เราต้องเลือก: ไม่มีอะไร ventured - ไม่มีอะไรได้รับ!