อาหารที่ง่ายและสะดวกลาริซ่าโดลินา - "บัวหิมะ"

ปัจจุบันหนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือการรับประทานอาหารที่ลาริซ่าโดลินา "Kefir" มันเกี่ยวข้องกับการปรับโครงสร้างการรับประทานอาหารตามปกติโดยการแนะนำถึงหกลิตรของโยเกิร์ตวัน ก่อนที่คุณจะนั่งลงในอาหารนี้คุณจะต้องเริ่มต้นในการเตรียมร่างกายของคุณเพื่อให้มันไม่ได้รวมอยู่ในรัฐความเครียดของการใช้ดังกล่าวเป็นจำนวนมากของโยเกิร์ต ก่อนที่จะเริ่ม kefir อาหารใดมีความจำเป็นต้องใช้เวลาสองวันในโมโนอาหารที่ลิตรหรือครึ่งลิตรของ kefir จะแบ่งออกเป็น 5 ส่วนและบริโภคภายในหนึ่งวัน อาหารนี้จะช่วยลดจำนวนแคลอรี่ทุกวันและเตรียมความพร้อมตัวเองให้อาหารมากที่สุด

อาหารลาริซ่าโดลินา "Kefir"

วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะให้นี้ โหมดพลังงาน ให้กับผู้ที่ได้รับน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วด้วยเหตุผลบางอย่าง แต่ถ้า prtyazhenii ไขมันในร่างกายของคุณในรูปแบบที่เป็นระยะเวลานานพอสมควรของเวลาในวันแรกที่ร่างกายสามารถตอบสนองต่อการเช่นอาหารช้าลงซึ่งจะมีผลต่อระยะเวลาของผลที่คาดหวัง อย่างไรก็ตามผลของการรักษาเช่นอาหารที่สวยงาม, ตัวอย่างที่เด่นชัด - Dolina Larisa อาหาร Kefir ประกอบด้วยบางชุดของผลิตภัณฑ์และการกินอย่างอื่นตราบใดที่คุณทำตามมันเด็ดขาด

องค์ประกอบของอาหาร

อาหารการกินใน kefir รวมถึงในองค์ประกอบของจำนวนมากของอาหารที่มีโปรตีนที่แตกต่างกันเช่นปลาและเนื้อสัตว์ ค่าเข้าชม โยเกิร์ตจะดีกว่า ที่จะไม่รวมกับอาหารมื้อหลักให้เป็นอาหารจำเจถูกดูดซึมได้ดีมาก อาหารลาริซ่าโดลินา "Kefir" ถูกออกแบบมาสำหรับช่วงเวลาเล็ก ๆ ของเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์เป็นทั้งหมดผลิตภัณฑ์นมสะสมเมือกในร่างกายพร้อมด้วยความเมื่อยล้าในลำไส้ นั่นคือเหตุผลที่ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของการปฏิบัติตนบอกว่า 6-8 วัน

อาหาร Kefir ลาริซ่าโดลินา

สูตรที่ถูกออกแบบมาสำหรับเจ็ดวัน ครั้งแรกของทั้งหมดในอาหารนี้ควรกินสำหรับครึ่งลิตรของโยเกิร์ต นอกเหนือไปจากวันแรกของเขาได้รับอนุญาตให้ไม่เกิน 450 กรัมมันฝรั่งอบโดยไม่ใส่เกลือและน้ำมัน ในวันที่สองจะเพิ่ม kefir เป็นโยเกิร์ตไขมันฟรีมาก วันที่สามคุณสามารถกินผลไม้ที่แตกต่างกันยกเว้นบรรดาหวานและแคลอรี่เป็นกล้วยหรือองุ่น ในวันที่สี่ได้รับอนุญาตการบริโภค 400 กรัมของเต้านมไก่ต้ม ในวันที่ห้าอีกครั้งกลับไปที่ผลไม้อาหาร ในวันที่หกจะต้อง จำกัด ตัวเองถึง 1.5 ลิตรน้ำแร่ไม่อัดลมก็เป็นไปได้และอื่น ๆ ในวันสุดท้ายที่คุณยังสามารถกินผลไม้พร้อมกับโยเกิร์ต อาหารนี้เป็นที่อ่อนโยนมากที่สุดเมื่อเทียบกับส่วนที่เหลือของอาหาร kefir ในฐานะที่เป็นผลิตภัณฑ์หลักที่ดีที่สุดคือการใช้ร้อยละหนึ่งหรือ โยเกิร์ตไขมันต่ำ อาหารลาริซ่าโดลินา "Kefir" อาจไม่เป็นที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากมีกรณีที่ผู้หญิงจะปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเพื่ออาหารนี้ปรับตัวลดลงไม่กี่เดือนเพียง 7 กิโลกรัม ดังนั้นนั่งลงที่ kefir หรือไม่รับประทานอาหารก็ขึ้นอยู่กับคุณ