หกคะเมนขั้วโลก: เทคโนโลยีบันทึก

วันนี้กีฬาหลายกำลังได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว การพัฒนาของเทคโนโลยีที่จะช่วยให้ผู้คนทั่วโลกให้เป็นไปตามการแข่งขัน กีฬาสุขภาพดีดูอ่อนเยาว์และช่วยให้อารมณ์ดี

ใครเป็นเจ้าภาพการแข่งขันต่างๆในการแข่งขันกีฬาซึ่งเพิ่งเอากระโดดค้ำถ่อ มันดูเหมือนว่านักกีฬาบินขึ้นไปในอากาศ ของหลักสูตรนี้ไม่เป็นเช่นนั้น แต่เทคนิคในการกระโดดค้ำถ่อเป็นเรื่องยากมาก

ทุกคนยังจำดีเซอร์เก บุบกาบันทึก การเก็บรักษาไว้เป็นเวลาหลายปี ในกลุ่มผู้หญิงที่เป็นจริงอัจฉริยะกระโดดค้ำถ่อเยเลน่าไอซินเบยวาเป็นที่มีผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนของนักกีฬาอื่น ๆ และไม่ชนะ หลังจากที่ให้กำเนิดเธอกลับไปเล่นกีฬา

ดังนั้นวิธีที่คุณจะทำให้กระโดดค้ำถ่อใช่มั้ย? ประวัติศาสตร์ของกีฬาที่น่าสนใจและสวยงามนี้คืออะไร? วิธีการที่ยากคือกระโดดค้ำถ่อที่มีเครื่องจักรที่ยังคงเป็นปริศนาเพื่อคนส่วนใหญ่หรือไม่?

การปรากฏ

ก่อนที่จะดำเนินการต่อไปคำอธิบายของศิลปะการแสดงกระโดดคุณจะต้องถอดชิ้นส่วนประวัติศาสตร์ของการเล่นกีฬา เพิ่มเติมในไม่กี่ศตวรรษก่อนคริสตกาล อี ในงานเทศกาลต่าง ๆ เยาวชนบันเทิงในลักษณะนี้ แต่กิจกรรมเหล่านี้ไม่สามารถเรียกว่ากระโดด เฉพาะในปี 1866 การแข่งขันครั้งแรกในกระโดดค้ำถ่อได้ดำเนินการในประเทศอังกฤษ ในขณะที่ผู้ชนะเป็นเวอเลอร์, ผู้พิชิตเครื่องหมายของ 3 เอ็ม. ในปี 1896 กระโดดค้ำถ่อถูกรวมอยู่ในโปรแกรมโอลิมปิกและอเมริกัน Hite ในปีเดียวกันถึงผลลัพธ์ใน 3.30 เมตรและเป็นสถิติใหม่ ขั้นตอนต่อไปของการพัฒนากีฬาได้ผ่านกับการถือกำเนิดของเสาไม้ไผ่ที่ พืชที่มีคุณสมบัติที่ดีเช่นมันเป็นอย่างดีในฤดูใบไม้ผลิบังคับให้นักกีฬาปีนขึ้นที่สูงยิ่งขึ้น ในปี 1908 ไรท์ได้รับรางวัลเครื่องหมาย 4 ม. ผลของมันคือการบันทึก 402 ซม. บันทึกนี้สำหรับ กระโดดสูง กับเสายื่นออกมา แต่ไม่นาน

พัฒนาการ

นอกจากนี้ใหม่คือการใช้หลุมพิเศษ มันไม่ได้มีการปฏิวัติในการเล่นกีฬา แต่ได้มีส่วนร่วมในการจัดตั้งของระเบียนใหม่ ในปี 1924 กฎถูกเปิดใช้งานการใช้กล่องพิเศษซึ่งดำเนินการฟังก์ชันเช่นเดียวกับที่พักผ่อน เสาไม้ไผ่เป็นผู้ดำเนินการถึง 1,945 แทนที่เขาไม่พบจึงบันทึกของ 4.77 เมตรถูกจัดขึ้นเป็นเวลา 15 ปีแล้วติดตั้งโปรแกรมปรับปรุง Gitovski ผลโดย 1 ซม. ในปี 1957 ภายใน 3 ปี Bragg ได้รับรางวัลเครื่องหมายของ 4.80 เมตร

ในสหภาพโซเวียตในสงครามปีคือการพัฒนาของกีฬาทุกประเภทก็ไม่มีข้อยกเว้นและกระโดดค้ำถ่อ พงศาวดารรูปภาพรอดชีวิตและภาพของนักกีฬาที่ทันสมัยที่คุณสามารถดูด้านล่างในบทความ

แรงผลักดันต่อไปการพัฒนาของการเล่นกีฬาคือการแนะนำของเสาไฟเบอร์กลาสซึ่งจริงๆการเปลี่ยนแปลงกระโดด พวกเขาได้มากน้ำหนักเบาและมีความยืดหยุ่นมากขึ้นไม้ไผ่มักจะยากจนและนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังเริ่มปรากฏให้เห็นเสื่อโฟมซึ่งมีการติดตั้งสถานที่สำหรับการดาว์น นอกจากนี้ยังมีการรักษาความปลอดภัยคู่แข่ง แล้วในปี 1963, สเติร์นเอาชนะเครื่องหมายของ 5 เมตร. สุดท้ายเซอร์เกบุบกาได้รับรางวัลเครื่องหมายหกเมตรด้วยคะแนน 614 เซนติเมตร

ผู้หญิง

กีฬานี้ไม่ได้เป็นเพศชายโดยเฉพาะ กระโดดค้ำถ่อไม่มีปัญหาใด ๆ สามารถทำให้ผู้และเพศเมีย สำหรับครั้งแรกเพศยุติธรรมเข้าร่วมการแข่งขันในปี 1919 Behrens ได้รับรางวัลเครื่องหมายเยอรมัน 2 ม. หลังจากการเล่นกีฬาได้มาภายใต้การห้ามและกลายเป็นอีกทางกฎหมายเฉพาะในยุค 80

มีตำนานที่แท้จริงในการกระโดดค้ำถ่อสำหรับผู้หญิงที่เป็นเยเลน่าไอซินเบยวาที่วางไว้มากที่สุดเท่าที่ 9 ครั้ง ความสำเร็จที่ผ่านมาของเธอ - เอาชนะเครื่องหมายผล 5 เมตรของตน. - 501 ซม.

ลักษณะ

ดังนั้นมันจึงเป็นสิ่งที่ต้องการที่จะกระโดดค้ำถ่อ? วิธีการอธิบายชนิดของกีฬานี้? ที่จะทำให้กระโดดไม่เพียง แต่ต้องกระโดดได้ดี แต่ยังรวมถึงการทำงานและทำให้ตัวเองเสาขวา จากนักกีฬาที่ต้องใช้ความอดทนและความยืดหยุ่นและความคล่องตัว หกคะเมนขั้วโลกทางด้านขวาที่ยากที่สุดในแง่ทางเทคนิคในหมู่กีฬาทั้งหมดที่จะเป็นตัวแทนในการแข่งขันกีฬา

ดังนั้นเทคนิคที่มีอำนาจของการกระโดดจะเป็นดังนี้:

• ทำงานและการตั้งเสาตอม่อ;
• เขม่น;
• เที่ยวบินโดยการสนับสนุนเนื่องจากจะผลักดันผ่านบาร์ชุด;
• เชื่อมโยงไปถึงบนเสื่อ

เริ่มต้นทำงาน

นี่คือส่วนแรกของผลการดำเนินงานที่เหมาะสมของการกระโดดค้ำถ่อ เรียกใช้มักจะเกิดขึ้นที่ระยะทางประมาณ 35-40 เมตรขึ้นอยู่กับการตั้งค่าเฉพาะของนักกีฬา ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการตามกฎที่จัดตั้งขึ้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำงานที่ความเร็วที่เหมาะสมเพราะมันจะทำให้การผลักดันที่ดี เพื่อตอบสนองการทำงานจะต้องเข้าหาด้วยความสนใจสูงสุด เสายังต้องถืออยู่ในมือของพวกเขาวิธีการบางอย่าง เขาจะต้องยังคงอยู่ฟรีและในเวลาเดียวกันการควบคุมอย่างเต็มที่โดยนักกีฬา เล่นไม่ควรทำให้เกิดการสั่นสะเทือน ถ้าคุณถือเสาต้องเป็นไปตามกฎต่อไปนี้

1. การเก็บรักษาที่เกิดขึ้นในระดับเอว
2. มือซ้าย (ถ้าขาเขย่าเบา ๆ ตรงด้านนี้) ควรที่ด้านบนของเสา จับยังเป็นสิ่งสำคัญ นิ้วหัวแม่มือควรจะเก็บไว้ด้านล่างอื่น ๆ - เหนือ ถ้ามือข้างขวามีส่วนเกี่ยวข้องก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ตำแหน่งตรงข้าม
3. มุมของการปีนเสาที่เกี่ยวกับพื้นดิน - ค่าของหมดจดสำหรับแต่ละบุคคลนักกีฬา แต่มักจะมีน้อยกว่า 70 องศา
4. ความสูงของด้ามจับยังขึ้นอยู่กับบุคคลที่เฉพาะเจาะจงและการฝึกอบรมทางกายภาพของเขา สูงกว่าความพร้อมของนักกีฬาที่มากขึ้นมีค่าเป็น
5. ระยะทางระหว่างมือในผู้ใหญ่ได้ถึง 70 ซม. ในเด็กด้วยเหตุผลที่ชัดเจนก็จะน้อย
6. อัตราผู้เชี่ยวชาญประมาณ 10 เมตร / วินาที จะช่วยให้คุณที่จะทำให้การขับไล่ที่มีคุณภาพ ในช่วงเวลาของขั้นตอนที่ผ่านมาเป็นเพียงการไปผลักดันการฝึกอบรม ข้อศอกวางอยู่บนเสาซึ่งจะออกมาข้างหน้า

เตรียมโดยตรงจะดำเนินการในรูปแบบที่แตกต่างกัน ทั้งหมดอีกครั้งขึ้นอยู่กับผลการดำเนินงานและการตั้งค่าของแต่ละนักกีฬา

1. การส่งออกเสาไปข้างหน้าใน 3 ขั้นตอน
2. ที่ 5-4 บ่อยขึ้นมันลงมาที่มุม 70 องศากับ 25
3. จากนั้นในขั้นตอนที่ 3 เสามีการตั้งค่าที่จะหยุด

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะพร้อมดำเนินการเคลื่อนไหวข้างต้นเพื่อให้บรรลุผลที่ดีกว่า มีการเคลื่อนไหวของมืออาชีพของนักกีฬาเฉียบคมไปเองอย่างอัตโนมัติซึ่งจะอธิบายผลปรากฎการณ์ของพวกเขา

เคล็ดลับและคำอธิบาย

ในระหว่างการแปลไปข้างหน้าเสาในด้านหน้าของหน้าอกงานหลักจะกระทำโดยมือข้างขวา เธออยู่ในขั้นตอนที่สามกับเท้าที่เหมาะสมจะย้ายไปที่ไหล่ ในระหว่างขั้นตอนที่สองของการแปรงขาเดียวแล้วควรจะอยู่ในตำแหน่งที่ใกล้กับไหล่และคาง หลังจากที่เท้าขวายิงอ้างอิงตำแหน่งของสะโพกและไหล่แกนจะต้องขนานกัน สายการบินตามที่การเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นก็จะต้องตั้งฉากกับพวกเขา ที่จะต้องดำเนินการกระโดดค้ำถ่อ, ความยาวเสาจะต้องสอดคล้องกับน้ำหนักของนักกีฬา ตัวอย่างเช่นสำหรับ 80 กก. ของมนุษย์เป็นขนาดกระสุนที่เหมาะสมที่สุด 4.9 เมตร

จุดที่สำคัญ

พร้อมกับการหมุนของมือข้างขวาที่ควรจะใช้แทนข้อศอกซ้ายเสา นี้เป็นสิ่งจำเป็นในการที่จะทำให้การผลักดันการศึกษา นอกจากนี้ยังมีบังเอิญที่สำคัญและการดำเนินการที่ถูกต้องของการดำเนินการ เขม่นเกิดขึ้นโดยตรงผ่านคลื่นของมือจากหน้าอกและกระตุกขาตามลำดับซึ่งจะช่วยให้ร่างกายเร่งมากขึ้นสำหรับการกระโดดที่ ขาแรงเหวี่ยงอยากจะตีมือซ้ายของนักกีฬา มันเป็นในลักษณะนี้ใช้โดยผู้เชี่ยวชาญ เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ จะช่วยให้คุณเพื่อปลดล็อคความเร็วเต็มจัมเปอร์ที่มีศักยภาพ

การขับไล่

นี่คือขั้นตอนการทำอย่างรวดเร็วที่สุดโดยนักกีฬาในระดับวงจร เขม่นเกิดขึ้นโดยตรงในช่วงขาอีกนิดวางตัวในการสนับสนุน หลังจากการเดินเท้าเป็นสมบูรณ์ปิดเฟสพื้นดินเป็นที่เรียบร้อยแล้วและดำเนินการต่อไป มันอาจจะดูเหมือนว่าเขม่น - ส่วนที่ง่ายที่สุดในการกระโดดค้ำถ่อซึ่งไม่ได้เป็นสิ่งสำคัญดังนั้น แต่ก็เป็นไม่ได้ นั่นเป็นจุดเริ่มต้นและความสูงของ "การบิน" ขึ้น ก็สามารถที่จะแยกย้ายกันไปอย่างดีเพื่อให้สามารถทำงานในอากาศ แต่มันจะไม่ทำงานโดยไม่ต้องขับไล่ หกคะเมนขั้วโลกดำเนินการได้โดยไม่ต้องโบกแขนของเขา แต่มือที่เล่นอีกบทบาทหนึ่งที่พวกเขาดูเหมือนจะพึ่งพาเสาและโยนขึ้นนักกีฬา ผมต้องบอกว่าเปลือกหอยที่ทันสมัยสามารถโค้งเพื่อเมตรมากกว่า "โบราณ" เป็นไปได้เช่นไม่สามารถใช้ได้กับนักกีฬา เมื่อกระโดดค้ำถ่อเทคโนโลยีมีบทบาทสำคัญ

เพื่อที่จะทำให้สิ่งที่ถูกต้องและได้รับผลที่ดีกว่าก็เป็นสิ่งจำเป็นในการถ่ายโอนในร่างกายเพื่อตำแหน่งแนวตั้ง ส่วนใหญ่ของทุกกลไกของการเคลื่อนไหวคล้ายกับ กระโดดไกล ที่มีข้อยกเว้นของการทำงานของมือ สวิงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้น้อยกว่าในการเล่นกีฬาดังกล่าวข้างต้นและกระดูกเชิงกรานและหน้าอกอยากจะก้าวไปข้างหน้า วิ่งจ๊อกกิ้งขาหลังยืดกดบนเสาตั้งฉากไปทางขวามือดึงเปลือกลงและซ้ายวางอยู่บนเขาและไปขึ้น ดังนั้นจึงมีสองกองกำลังกำกับในทิศทางที่แตกต่างกันและก่อให้เกิดผลดีเนื่องจากการยืดของเสา

ดำเนินการที่เหมาะสม

ขาไม่ได้เกิดขึ้นตั้งแต่กระสุนมีความยืดหยุ่นที่มีขนาดใหญ่ นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อมันและอุปกรณ์กล้ามเนื้อและเอ็นของมนุษย์ หลังจากที่แขวนบนเสา vaulter มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามค่าที่ระบุไว้ด้านล่าง มุมขาสั่นควรจะประมาณ 60 องศาและเขม่น - 76 นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตอำนาจโดยตรงที่และผลักดันนักกีฬา นักกีฬามืออาชีพในแนวตั้งโหลด - 600 กก. แนวนอน - 200 กก. อย่างไรก็ตามในขณะที่การผลักดันค่าเหล่านี้จะลดลงอย่างมากกองกำลังที่เกี่ยวข้องในมนุษย์หยิบขึ้นมามักจะ 2-3 ครั้งน้อยกว่าข้างต้น แต่ที่มากนักดำน้ำจะต้องมีอัตราค่าไฟฟ้าขนาดใหญ่จะถูกเก็บไว้บนเสา ดังนั้นชายและแสดงผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

สมาชิกแบริ่ง

ขั้นตอนต่อไปจะเริ่มขึ้นหลังจากคณะกรรมการของการขับไล่ ส่วนการสนับสนุนของการกระโดดควรที่จะดำเนินการในระดับสูงสุดมิฉะนั้นบรรลุผลที่ดีจะค่อนข้างยาก เธอมากเกินไปจะแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอนคือแขวนแกว่งขยายร่างกายดึงขึ้นและผลักดันอัพ

การกระทำ

หลังจากที่นักกีฬาเขม่นแขวนอยู่บนเสาซึ่งโยนมัน ผู้ที่ใช้โก่งเล็ก ๆ ของกระสุนที่กำลังดำเนินการอยู่ในมือข้างขวาของเธอ ในกรณีนี้แกนของไหล่และกระดูกเชิงกรานจะเบี่ยงเบนไปทางขาตรงข้าม ดังนั้นชนิดของการแสดงครั้งนี้ถูกเรียกว่า "เอียง" วันนี้กระโดดนิยมมากที่สุดกับการโก่งตัวที่ดีของเสาประโยชน์ของวัสดุกระสุนปืนช่วย วิธีการที่มีความซับซ้อนมากขึ้นในการดำเนินการเนื่องจากปัญหาทางเทคนิค แต่ กระโดดสูง กับเสาที่พัฒนาและมีความจำเป็นต้องใช้เทคโนโลยีชั้นนำ

ที่น่าสนใจการพลิกกลับขั้วในทิศทางของมือซ้ายในระหว่างการขอวีซ่าเพิ่มโอกาสของการลดลงเนื่องจากการสูญเสียความสมดุล ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องย้ายค่อยๆเป็นกำลังแขนที่สอดคล้องกันซึ่งจะช่วยลดโอกาสของการบาดเจ็บเนื่องจากการแข็งระบบ นอกจากนี้ยังจะช่วยทำให้ความพยายามมุ่งมั่นที่กล้ามเนื้อของนักกีฬาและย้ายร่างกายในตำแหน่งคว่ำ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกระโดดข้ามคานออกไป นอกจากนี้ยังเป็นมูลค่าที่จะเพิ่มการโก่งในเวลาเดียวกันออกจากขาดำเนินการผลักดันจากด้านหลังและยืดกล้ามเนื้อของพื้นผิวร่างกาย ขาแรงเหวี่ยงเชื่อมต่อกับเขย่าเบา ๆ และกระดูกเชิงกรานในที่สุดก็อยู่ใกล้กับเสา หลังจากกล้ามเนื้อที่ได้รับการยืดก่อนที่จะผลักดันร่างกาย ประสบความสำเร็จขาแกว่ง จากนั้นอ่างอยู่ใกล้กับมือ

กีฬาที่น่าสนใจ - กระโดดค้ำถ่อ มันเทคนิคที่ซับซ้อนจะถูกรวมกับความสง่างามของการเคลื่อนไหวของร่างกาย

ขั้นตอนท้ายสุด

ขั้วโลกแก้ไขจึงทำให้พลังงานนักกีฬาที่ใช้จ่ายในการดำเนินการกระโดด หลังจากที่ดึงร่างกายจะทำไม่ว่าจะจบลงด้วยการลงทะเบียนของไหล่และมือจับ จากนั้นก็เริ่มผลักดันให้ตรงกับเสาขยายเต็มรูปแบบ ยากเกินไปที่จะก่อให้เกิดในทิศทางที่แตกต่างกันไม่ว่าจะเป็นขา มือซ้ายทำให้กระดูกเชิงกรานกดกับเสาในขณะที่ทุกการกระทำอธิบายยังช่วยให้ร่างกายในการหมุนรอบแกนของ จากนั้นมือของเขาออกมาเสาและเที่ยวบินเริ่มต้น ในเวลานี้นักประดาน้ำโทษ

กรีฑา (กระโดดค้ำถ่อรวม) ต้องใช้ความพยายามอย่างมากและพลังงานและอุปกรณ์การออกกำลังกายที่มีความซับซ้อนมาก มันต้องใช้เวลาและการออกกำลังกายเหนื่อยมากว่าคนก็สามารถที่จะบรรลุผล

ขั้นตอนสุดท้าย

เที่ยวบินของวิธีการที่มอร์เตอร์ที่เป็นเป็นต้นไปและขึ้นไปข้างบน เมื่อร่างกายถึงจดจ้องระดับนักดำน้ำจะต้องนำขาของมันจึงช่วยในการเอาชนะอุปสรรคของตัวเอง เตรียมการสำหรับการเชื่อมโยงไปถึง วันนี้ในส่วนนี้ของเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีความสำคัญเนื่องจากนักกีฬาประกันเสื่อ ก่อนหน้านี้ก็มีไปยังดินแดนในหลุมทรายและขี้เลื่อย

วันนี้เป็นกระโดดค้ำถ่อที่นิยมอย่างมาก บันทึกการตั้งค่าโดย Sergeem Bubkoy เก็บไว้เป็นเวลานาน แต่นักกีฬาใหม่ฝันที่จะเอาชนะเขาได้

ผู้ปกครองส่งบุตรหลานไปกระโดดส่วน มีลูกหลานของพวกเขาไม่เพียง แต่ให้บรรลุผลบางอย่าง แต่ยังเพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาเช่นเดียวกับชนิดของการแข่งขันกีฬาใด ๆ ที่ต้องใช้จำนวนมากของความพยายามและการฝึกอบรมอย่างหนัก